메타볼릭증후군에 대해 우리는 무엇을 알고 있나요?
최근 우리가 자주 듣는 '메타볼릭증후군'에 대해 몇 가지 정보를 드리고 싶었습니다...
왜?
우리 건강 때문에 이에 따라 우리의 생활 수준은 점차 감소하고 있습니다. 우리가 그것을 깨달을 때쯤에는 이미 우리는 악순환에 빠져들고 있습니다.대사증후군은 현대 생활로 인해 활동이 없는 사람, 책상에 앉아 있는 사람, 불규칙적인 영양 섭취와 수면을 취하는 사람, 스트레스를 받으며 일하는 사람에게 주로 영향을 미칩니다. 연령이 증가하고 체중이 증가함에 따라 발병률이 증가합니다.
사실, 질병 자체는 질병의 이름에 숨겨져 있습니다! 문명증후군, 치명적인 포섬, 비어벨리, 심장대사증후군, 인슐린 저항성 증후군 등 다양한 이름이 붙여졌습니다.
대사증후군은 어떤 질병으로 구성되나요?
1. 인슐린 저항성
2. 당뇨병
3. 고혈압
4. 이상지질혈증(혈액지방 장애)
br /> 5. 비만(체중증가)
6. 심혈관질환
7. 지방간
8. 다낭성난소증후군
9. 응고장애
기타
이제 줄자를 재어 허리둘레를 살펴보는 시간이 아닐까요?
왜일까요?
살이 쪘는지 안 쪘는지 알아보기 위해 몸무게를 재기 때문이죠. 하지만 정말 중요한 것은 체중이 어느 부위에 쌓이느냐 하는 것입니다. 대사증후군이 있는 사람의 경우 특히 허리와 복부 주위에 지방이 축적됩니다. 몸의 모양은 사과와 비슷합니다. 허리둘레로 검출되는 이런 지방은 심혈관 질환 위험을 크게 높인다.
어떤 환자들이 나를 찾아오면 지방 측정 외에 줄자로 측정하는데, 그 수치는 양복점에 온 줄 착각하고 농담을 하더군요. :)Güleryüz 박사
허리가 가늘고 허리와 엉덩이 아래에 지방이 주로 쌓이는 사람은 배형입니다. 이런 지방은 미용상의 문제로 실제로 건강을 위협하는 사과형 체형이며, 내장지방(복부비만)으로 나타납니다.참고하세요! 그것은 당신이 음란하다는 것을 의미합니다... (치명적인 4배!!!)
2) 우리의 혈중 지방과 콜레스테롤 수치;
높은 중성지방: 150mg/dl 이상
낮은 HDL(양성 콜레스테롤) ) (남성의 경우 < 40 mg/dL, 여성의 경우 < 50 mg/dL)
3) 혈압;
135/80 이상
4) 공복혈당이 높거나(≥100 mg/dL) 제2형 당뇨병이 있는 경우
생활에 움직임을 더해보세요!
그러나 건강한 생활습관을 가지면 대사증후군으로부터 우리 자신을 지킬 수 있습니다!
식생활 변화와 운동은 필수입니다. 매일 또는 일주일에 4일 이상 30~45분 이상 걷기 그리고 당연히 과체중을 줄여야 합니다. 그렇게 어렵지는 않습니다. . 전문의의 권고에 따라 지질강하제, 항고혈압제, 항당뇨병제를 투여해야 할 수도 있습니다.
의사 프로필: https://www.doktortakvimi.com/sebnem- guleryuz/diyetisyen-beslenen-uzmani/sakarya
읽기: 0
