끝나거나 배신당하기 위해 맺어진 관계는 없습니다. 대부분의 결혼은 사랑, 로맨스, 열정으로 시작됩니다. 함께 있고, 나누고, 하나되고, 즐기고, 함께 성장하고, 함께 늙고, 번식하고, 아이를 낳는 것... 어떤 이유로 모이더라도 대부분의 커플들은 좋은 의도와 행복한 마음으로 결혼합니다. . 그러면 무슨 일이 일어나고 상황이 바뀌나요? 어떻게 분노와 증오가 좋은 감정을 대체합니까? 왜 아름다운 사랑의 말 대신 굴욕과 비난의 문장을 내뱉는가? 그러다가 다른 여자나 남자가 비밀 메시지나 사진으로 당신의 자리를 차지했다는 사실을 알게 되었을 때 그 큰 트라우마!!
부정행위에 대한 과학적 연구에 따르면 부정행위를 하는 이유는 단 하나뿐인 것이 아닙니다. 내 기사에서 당신은 심리학자 John Gottman, Rusbult 및 Glass가 제안한 단계를 읽게 될 것입니다. 이들은 부부의 관계에서 바람피우거나 사기당하는 것에 대한 몇 가지 관찰 가능한 단계가 있다고 말합니다.
가장 중요한 부정 행위를 향한 첫 번째 단계는 아마도 많은 싸움과 문제의 결과일 것입니다.. 그런 다음 의사 소통이 부족한 후에 파트너를 불쾌한 방식으로 판단하고 실제 또는 상상의 대안과 비교하기 시작합니다. "나는 다른 사람과 함께 있으면 더 행복할 것입니다.", "나는 더 나은 자격이 있습니다." 생각은 바이러스처럼 사람의 마음에 들어가기 시작합니다. 아마도 이 바이러스를 인지하지도 못한 채 말이죠.
강한 관계에서 개인은 파트너가 연결을 필요로 하는 순간/시도를 알아차리고 이러한 방향에 반응합니다. 수다를 떨고, 농담을 하고, 친밀감을 형성하고, 서로를 지지하는 것처럼… 커플이 서로에게서 등을 돌리거나 등을 돌리기 시작하고 결속력이 약해집니다. 그들은 같은 집에서 낯선 두 사람이 된다. 그들 사이에는 감정적 거리가 있습니다. “내가 필요할 때 그 사람은 없었다.”…
부정적인 상황에서는 과잉이 더 많아지고 갈등이 더 심해지며 폭발이 일어날 수도 있다. 갈등은 내면화되고 회복 노력은 효과가 없습니다.
결혼 치료는 부정적인 감정을 적절하게 표현하는 방법을 가르치는 과정입니다. 결혼 생활에서 감정을 억누르고 무시하는 것은 매우 위험한 결과를 초래할 수 있기 때문입니다. 부부는 서로를 포기하기 시작할 수도 있습니다. 바람피우기/바람피우기 전의 기간에 커플들은 부정적인 감정을 표현하지 않을 수도 있습니다. 그는 자신의 내면 세계와 감정에 대해 이야기하기 시작합니다. “너무 슬프다, 아프다, 너무 화가 난다...”와 같은 부정적인 감정도 관계에서는 긍정적인 감정만큼 표현되어야 합니다.
관계에 대한 감정적 투자 관계를 맺고, 서로를 배려하고, 감사를 표현하는 것은 공통된 의미와 의례를 유지함으로써 가능합니다. 이것이 일어나지 않으면 부정 행위 과정에 한 걸음 더 가까워질 수 있습니다.
필요 사항을 충족하는 데 있어 배우자에 대한 신뢰가 감소할 수 있습니다. 커플은 서로 또는 관계에 대한 희생을 덜하기 시작합니다. 그는 배우자가 아닌 다른 사람들, 가족, 친구들과 자유 시간을 공유하고 보내기 시작합니다. 때로는 배우자가 상대방을 비판하기 시작하고 '우리'의 이야기가 손상되고 부정적으로 변합니다.
'사랑으로 미화'하는 대신 '평가 절하'하고 모욕하고 비난하기 시작합니다. 깊은 분노가 일어납니다. 그러므로 외로움과 외로움이 증가하고 있습니다. 관계에 대한 긍정적인 생각은 줄어들고, 관계에 대한 반대하는 생각은 늘어납니다. 다른 관계에 열려 있는 상태가 시작됩니다. 결혼 생활에 없는 것을 다른 곳에서 찾기 시작할 수도 있습니다. 무고한 비밀 관계가 형성되기 시작할 수 있습니다. 이 단계에서 세계 최고의 심리학자인 셜리 글래스(Shirley Glass)는 불륜에 대한 연구를 통해 배우자 사이에 커튼이 드리워져 있다고 말합니다. 날이 갈수록 배우자에게 숨겨지는 비밀이 늘어나고 속임수도 늘어납니다. 시간이 지나도 수리와 올바른 개입이 없으면 적극적인 부정 행위가 시작될 수 있으며, 결혼 계약에 어긋나는 경계를 넘고 다른 사람과의 관계가 시작될 수 있습니다.
부정/속이는 것은 양측 모두에게 깊은 트라우마를 안겨줍니다. 이는 지진 이후 경험하는 정서적, 인지적, 사회적, 육체적 파괴와 같습니다. 지진이 극복되더라도 지진에 대한 생각과 이미지는 종종 마음을 괴롭혀 마음을 계속해서 파괴하고 지진이 다시 일어날 것이라는 두려운 기대를 불러일으킵니다. 상당히 어렵습니다...
임상심리학, 사회심리학의 연구결과와 실험실 연구에 따르면, 이러한 과정은 대개 바람을 피우거나 속이기 전에 일어나는 것으로 밝혀졌습니다. 물론, 모든 관계에서 그 과정이 이런 식으로 경험되는 것은 아닙니다. 그러나 점진적인 단절을 경험하고 있는 관계에서는 이러한 상황을 인식하는 것이 중요합니다. 배우자는 자신의 문제에 대해 적절하게 이야기하고, 긍정적이거나 부정적인 감정을 공유하고, 이해와 경청에 중점을 두고, 공통의 의미, 역할 및 의례를 함께 만들어내도록 노력해야 합니다. 서로 긍정적인 감정을 경험하는 관계에서 부정행위가 일어난다면 그것은 그 사람의 성격이나 가치판단과 관련이 있을 것이라고 생각합니다. 잊지 말아야 할 것이 하나 있습니다. 단 한 번의 불륜조차도 그들과 배우자 사이의 유대에 깊은 상처를 입힙니다. 그가 잃은 것은 너무나 크고 값진 것인데... 보상받기가 너무 어렵다...
이 모든 번거롭고 충격적인 힘든 과정 끝에, 좋은 소식은 부부가 바람을 피우더라도 극복할 수 있다는 것이다. 매우 어려운 일이지만, 망가진 신뢰와 헌신을 다시 확립하고 관계를 재구성할 수 있다는 것을 우리는 알고 있습니다. 하지만 전문적인 지원을 받아…
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