음식 거부나 까다로운 행동 등 어린이의 식생활 문제는 주로 심리적인 이유로 발생합니다. 영양은 아이와 부모 사이의 의사소통을 표현하는 가장 좋은 방법이며, 음식 거부는 부모에 대해 사용되는 가장 강력한 무기입니다.
음식을 지속적으로 좋아하거나 음식을 거부하는 것은 흔한 문제 중 하나입니다. 유치원 시절에 본. 이는 정상적인 발달의 일부이며 이러한 행동은 실제로 아이의 독립성의 표현이라는 점을 잊어서는 안 됩니다.
부모로서, 신중하게 부모가 아이를 돌볼 때 실망에 직면할 때 인내심을 갖고 설 수 있는 능력은 다음과 같습니다. 준비된 식사는 접시에 남겨두고, 과일을 모두 섞어 만든 비타민원 과일주스는 잔에 남겨두고, 분노 조절 능력을 키워야 합니다.
준비된 음식이 접시에 남아 있으면 어떻게 해야 할까요?
먼저 우리가 원하는 모든 것이 그렇듯이 이 문제에 대해 아이에게 고집을 부리면 안 됩니다. 엄마로서 우리는 감정적으로 행동하고 끈질기게 행동할 수 있지만, 이로 인해 아이는 먹는 것을 자연스러운 욕구로 여기지 않게 되고 엄마와 아이의 관계는 어려운 길로 빠지게 됩니다.
고집을 부리기보다는 대화와 행동을 통해 먹는 것이 자연스러운 욕구임을 아이에게 보여줍니다.
부모로서 모범이 되려고 합니다. 식사 시간에는 가족이 모두 식탁에 참석해야 하며, 아버지나 어머니가 음식에 대해 까다롭게 굴어서는 안 됩니다.
놀기 바쁜 아이에게 상기시키기 15- 식사가 준비되기 20분 전입니다. 이 연령층의 어린이는 놀기를 그만두기가 어려울 것입니다. 생각나는 것이 없는 아이는 식탁에 오면 기분이 나빠서 음식을 맛보고 싶어하지 않을 것입니다. 우리는 그에게 "곧 저녁을 먹겠습니다"라고 상기시켜주면 그에 따라 그의 게임을 조정하도록 도와줄 것이며 우리는 저녁 식탁에서 불편함이나 죄책감조차 느끼지 않을 것입니다.
우리는 식사 전에 상기시켜 주었는데도 밥상에 오지 않는 아이가 있다면; 우리는 완고해져서는 안 됩니다. 남은 가족 구성원이 식사를 시작할 수 있으며 아이의 이러한 행동은 무시될 것입니다.
저녁 식탁이 아닌 다른 곳에서 식사를 하고 싶거나 다른 음식 대안을 제공하려는 욕구는 이러한 문제를 더욱 심화시킵니다. 아이의 행동. 비만과 건강에 해로운 영양을 유발합니다. 음식은 당연한 욕구이므로 식탁에서 먹어야 한다는 사실을 잊어서는 안 된다.
식사 시간에 식탁에 앉지 않는 아이에게 음식을 주는 것은 건강에 좋지 않다. 식사 시간 외에 그가 원할 때마다. 대신, "우리는 식사시간에만 밥을 먹습니다. 밥먹으면서 전화했는데 안오셔서 다음 식사시간까지 기다리셔야 합니다."라고 대답해주시면 도움이 될 것 같습니다. 다음 식사 때 그를 위해 맛있는 음식을 요리해 주겠다고 말할 수 있습니다. (훈련 단계에서)
놀이는 아이에게 매우 중요하며 게임은 아이의 영양 섭취에도 도움이 될 수 있습니다. 쿠키에 웃는 얼굴이나 자동차 모양을 붙여서 이름을 붙일 수 있습니다.
접시에 음식을 담기 전에 얼마만큼 원하는지 물어보세요. 그는 자신이 먹을 음식의 양을 선택했고 자신의 접시에 대해 책임을 질 것입니다.
식사 후에 함께 재미있는 활동을 계획하고 식탁에서 그에게 동기를 부여할 수 있습니다. 다만, 식사를 마친 후에는... 식사를 하는 것이 정상적인 행동이므로 금전적 보상이 따르는… 식사를 마치면서. 이러한 명령을 통해 우리는 어린이의 관심 욕구에 반응하고, 어린이는 관심을 끌 수 있게 됩니다. 우리는 먹는 것이 필요하고 정상적인 행동이라는 것을 알고 있습니다. 지금까지 굶어 죽은 사람은 없으니 경고할 필요도 없다.
아이에게 음식 선택권을 주십시오. 예를 들어 저녁 식사로 완두콩을 원하는지 콩을 원하는지 물어보세요. 야채.
귀하에게는 메뉴를 결정할 권한이 있으며 자녀가 귀하가 제공하는 옵션을 좋아하지 않는다는 이유만으로 메뉴를 변경하지 마십시오. 아무리 어려워도 앞으로의 식량전쟁을 예방하기 위해서는 우리 아이들에게 유치원 시절 건강한 식습관을 가르치는 것이 매우 중요합니다.
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