완전히 해결된 것은 없습니다. 모였다가 무너집니다. 다시 뭉쳤다가 또 무너집니다. 인생은 그와 같습니다. 이 모든 일이 일어날 수 있도록 내면에 공간을 마련할 때 치유가 옵니다. 애도, 안도, 고통, 기쁨을 위한 공간...
Pema Chödrön
인생은 버티는 것과 놓아주는 것 사이의 균형입니다... 모든 변화, 불확실성, 인생이 가져오는 원치 않는 가장 중요한 고통 마음 속에 자리를 열고 눈앞의 삶을 바라보고 웃을 수 있으면 상황이 정말 변합니다. 우리가 저항하거나 원하지 않거나 밀어내는 것은 계속되지만 존재하는 것을 받아들이고 포용할 때 우리 삶에 가치를 더하게 됩니다. 우리는 괜찮을 것이라는 꿈과 믿음을 붙잡고 있지만, 통제할 수 없는 것을 버리는 한 우리는 자유로워진다.
여기서는 수동적 항복, 운명에 굴복, 포기를 말하는 것이 아닙니다. 나는 이전에 우리에게 고통과 슬픔을 야기하는 감정의 출현을 통제할 수 없다고 말했습니다. 반면에, 우리는 감정을 받아들이는 방식과 감정에 대한 태도를 통제할 수 있으며, 이를 통해 이러한 감정을 경험하는 방식을 바꿀 수 있습니다. 우리는 그것이 우리 삶에 미치는 영향에 관해 발언권을 가질 수 있습니다. 그리고 이것은 정말 중요합니다! 우리가 통제할 수 없는 것에 맞서 싸우면서 우리가 통제할 수 있는 것에 집중하는 것은 우리를 절망에서 희망으로 이끄는 가장 중요한 결정 중 하나입니다. 첫 번째 단계는 고통의 현실을 받아들이는 것입니다. 우리는 인생에 고통이 있다는 것과, 우리에게 고통을 주는 대부분의 것들은 본질적으로 일시적이고 통제할 수 없는 것을 통제하려고 노력하는 데서 오는 스트레스와 불안이라는 것을 깨달을 수 있습니다. 순간을 통제하려고 하면 지금 일어나고 있는 일이 일어나서는 안 된다는 느낌을 갖게 되어 갈등을 겪게 됩니다. 마음을 아프게 하는 대부분의 이유는 우리가 상황이 실제와 다르기를 원하기 때문입니다. 우리 삶과 우리가 가고 있는 여정에 대한 우리의 관점에 따라 결정되는 많은 것들이 있습니다. 그리고 우리의 여정이 험난할 것인지 순조로울 것인지를 결정하는 것은 길 자체가 아니라 우리의 마음입니다.
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