사람들이 서로를 알아가려고 할 때 자주 묻는 질문은 "여가 시간에 무엇을 하고 싶나요?"입니다. 이 질문에 대한 답은 그 사람에 대해 매우 중요한 단서를 제공할 것입니다. 자유 시간에 하는 모든 활동은 우리의 선택이고 이러한 활동은 우리를 반영하기 때문입니다. 우리는 아무런 의무 없이 즐겁고 유쾌하게 선택하고 행하는 모든 활동을 '취미'라고 부릅니다.
취미는 개인의 개인적 발전에 기여할 뿐만 아니라 스트레스를 없애고 휴식을 취할 수 있게 해줍니다. 정신. 취미를 가진 사람들은 탐구와 혁신에 열려 있습니다. 이 사람들은 외부 세계를 탐험하는 것 외에도 자신의 정신적, 육체적 능력을 알 수 있는 기회도 갖습니다. 그리고 이런 실력은 사람마다 다르기 때문에 취미도 사람마다 다릅니다.
취미라고 하면 극단적인 활동을 생각하지 마세요. 책을 읽고, 퍼즐을 풀고, 심지어 글쓰기도 취미입니다. 취미를 갖고 싶어하는 사람들은 다양한 옵션을 접하게 됩니다. 요가부터 마블링 아트, 악기 연주, 사진 찍기, 낚시, 나무 그림 그리기, 보석 만들기, 식물 재배, 체스, 양궁 등 많은 취미가 이 범위에 포함됩니다.
취미는 채우기에만 사용되는 것이 아닙니다. 사람들의 자유 시간을 제공하거나 일상적인 스트레스로부터 주의를 돌리는 데 유용합니다. 훨씬 더 많은 용도로 유용합니다.
취미는 사람의 시각, 청각, 언어 능력을 향상시킵니다. 우리가 전적으로 자신의 의지로 행하는 이러한 활동은 우리를 행복하게 하고, 자신감의 발달에 기여하며, 자기규율적인 개인을 만들어 사회생활에서 자신을 더 잘 표현할 수 있는 활동적인 개인으로 만들어줍니다. .
연구에 따르면 퍼즐 풀기와 같이 더 많은 정신 능력이 필요한 활동이 치매 발병을 지연시키는 것으로 관찰되었습니다. 예술적 가치가 있는 취미는 우뇌를 효과적으로 사용하고, 감성지능을 향상시키며, 스트레스 해소와 집중력을 높이는 것으로 입증되었습니다. 한편, 스포츠 활동은 뇌에서 "엔돌핀" 호르몬의 분비를 가능하게 하는 것으로 관찰되었습니다. "행복 호르몬"으로도 알려진 이 호르몬이 뇌에서 더 많이 분비될수록 사람의 휴식과 행복은 더 커집니다. r이 증가합니다. 이러한 이유로 특히 우울증 환자의 경우 요가, 필라테스, 스포츠 활동과 같은 신체 활동이 선호될 수 있습니다.
나에게 맞는 취미를 찾고 계신가요?
취미를 갖고 싶은데 아직 자신에게 딱 맞는 취미를 찾지 못했다면, 우선 그 활동을 개인적으로 하고 싶나요, 아니면 다른 사람들과 함께 하는 활동이 당신을 더 행복하게 만들까요? 그런 다음 신체적으로 활동적인 활동을 할지, 차분한 활동을 할지 결정하세요. 마지막으로, 귀하가 하는 활동이 일반적으로 같은 장소에서 이루어져야 하는지, 아니면 더 많이 여행하고 다른 장소에서 자신을 발견하게 되는 활동이어야 하는지 이 질문에 대답하십시오. 이 세 가지 질문에 대한 답을 얻을 수 있게 되면 많은 활동을 없애게 되고 자신에게 적합한 활동 중 하나를 선택하기가 더 쉬워질 것입니다.
아이들이 스스로 취미를 결정하도록 해주세요(!)
때로는 부모가 자녀의 활동을 결정하는 경향이 있습니다. 그들은 자신이 하고 싶지만 스스로는 할 수 없는 활동을 자녀가 해주기를 바랍니다. 자녀가 스스로 취미를 결정하게 하십시오. 그들이 좋아하고 즐기는 활동을 할 수 있는 기회를 주십시오. 아이에게 바라는 활동이 아이의 발달에 도움이 되는 활동이라 할지라도 아이가 이 활동에 관심이나 능력이 없다면 아이는 그 분야에서 많은 진전을 이룰 수 없을 것입니다. 활동을 그만두고 싶어요. 결과적으로, 귀하의 자녀는 이것을 "실패"로 인식할 수 있으며 이로 인해 자신감이 흔들릴 수도 있습니다. 그러므로 자녀가 즐기고 자신을 표현할 수 있는 활동을 할 수 있도록 지원하십시오. 자녀가 이 활동에서 상당한 성공을 거둘 수 있다면 자녀가 발전할 수 있도록 격려하고 지도하고 격려해 주십시오.
사랑을 담아...
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