아마도 트라우마라는 단어를 여러 번 들어보셨을 것입니다. “나의 트라우마가 촉발되었습니다. » « 트리거됨 ;» “나는 충격을 받았습니다. » 그렇다면 이 트라우마는 정확히 무엇입니까? 우리는 우리의 감정과 사건 중 일부가 그 순간 실제로 일어나고 있다는 것을 믿지 않음으로써 크고 작은 충격을 받습니다. 우리는 그것이 나중에 이해되고 치유되기를 바라는 마음으로 그것을 우리의 의식 속 깊이 던져 넣습니다. 우리는 이러한 사건을 이해하기 어렵거나 트라우마의 현실을 받아들일 수 없는 사건이라고 부릅니다. 트라우마는 해결되기를 필사적으로 기다립니다. 그런 일은 살아서도 안 되고, 생각하고, 느껴서도 안 된다고 생각하는 우리의 마음이 우리를 보호하기 위해 이렇게 하는 것입니다.
우리가 숨기고, 멀리하고 싶은 이러한 경험들은 우리 자신 안에서 매듭이 되면서 쌓이고 매듭이 됩니다. 우리는 자신을 전체적으로 사랑하는 것에서 점점 더 멀어지고 있습니다. 우리가 트라우마를 찾아 치유할 때, 우리는 시간이 지나면서 이 매듭에서 벗어나 좀 더 평화로운 사람이 될 수 있습니다.
우리는 어릴 때 트라우마를 기억할 수 있을까요
어떤 사람에 대해 느꼈던 나쁜 감정, 어떤 말이나 사건이 당신을 그렇게 느끼게 했는지 정확히 기억하고 기억하지 못합니까? 그렇다면 더 잘 이해할 수 있을 것입니다. 우리 몸에는 우리가 느끼는 감정을 명확하게 기록하는 능력이 있습니다. 우리의 감정은 우리의 의식이 사건들 사이의 패턴을 인식하고 명명하기 전에 기록됩니다. 이렇게 기록된 감정을 불러일으킬 수 있는 치료 방법이 있습니다.
트라우마를 기억한다는 것은 어떤가요?
마음속에 스냅샷이 나타나는 것입니다. 특정한 것을 생각할 때 느끼는 감정. 입안의 맛. 뭔가 냄새. 신체 일부에 압박감이나 통증이 느껴지는 증상입니다. 생각...
어떻게 사물이 트라우마를 입을 수 있나요?
트라우마는 사람마다 다릅니다. 당신에게는 충격적이지 않은 일이 다른 사람에게는 충격적일 수도 있습니다. 지금 그 사람과 함께 있는 사람, 나이, 사건을 해석하는 방식 등에 따라 달라질 수 있습니다. 아직도 d 예를 들면:
사랑으로 누군가에게 다가가다가 당신을 밀어냈습니다.
어머니가 뱃속에 있을 때 겪은 신체적, 정신적 폭력.
어렸을 때 너무 많이 들어서 자아감을 해치는 말과 말.
눈 앞에서 일어난 사건, 무력감이나 죄책감을 느꼈던 곳 .
불편하고 기분이 나빴지만 말을 할 수 없었던 순간.
경계를 지킬 수 없을 때.
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