심리치료가 무엇인지, 어떤 일을 하는지, 심리치료를 받아야 하는지 등의 질문은 심리학이라는 과학의 대중화로 인해 증가하기 시작했습니다. 심리치료는 다양한 작업기법을 사용하여 심리치료를 받는 사람의 문제를 심층적으로 살펴보고 현재의 문제를 해결하려고 노력합니다. 심리치료가 지속되는 기간은 사람마다 다릅니다. 예를 들어, 개인이 겪고 있는 문제, 문제가 개인에게 얼마나 영향을 미치는지, 문제가 지속된 기간과 같은 요인에 따라 심리 치료를 얼마나 오랫동안 지속해야 하는지에 대한 정보를 제공합니다. 예를 들어, 5년 동안 공황발작 문제를 겪은 사람이 받아야 하는 심리치료 기간은 3개월 동안 공황발작 문제를 겪은 사람보다 더 길다.
요즘 많은 사람들이 심리적인 문제를 안고 있고, 정신적 문제가 신체에 반영되면서 사람들은 더욱 어려운 과정에 놓이게 됩니다. 인간관계의 약화, 사람들 간의 치열한 경쟁 등의 상황은 사람들을 서로 소외시키기 시작했습니다. 제가 가장 자주 들었던 문장 중 하나는 "내 문제/고민을 그 사람에게 말할 수 없어요. 나중에 그 사람이 내 얼굴에 문지르거나, 내 약점을 알아차리면 그걸 이용할 수도 있고..."라는 것입니다. , 사람들은 공유하고, 신뢰하고, 공감하는 것을 잊거나 이러한 개념에서 멀어지기 시작했습니다. 요즘 “심리가 나빠졌다”는 말을 자주 듣나요? 인간은 사회적 존재이기 때문에 나누고, 주고, 받고, 신뢰해야 합니다. 이러한 가치관이 감소하기 시작하면서 모든 사람의 강해지고 싶은 욕구가 커지기 시작했습니다. 대부분의 사람들은 다른 사람을 필요로 하지 않고 강해지려고 자신을 강요하기 시작했으며 많은 영역에서 자신의 껍질 속으로 물러나기 시작했습니다. 이와 유사한 이유로 사람들은 영적으로 지치기 시작했고, 주변 사람들에게 설명할 수 없는 것을 내면화하기 시작했고, 내면화된 것이 몸에 반영되기 시작했습니다(공황 발작, 강박 관념, 떨림, 분노, 수면 문제, 집중력 문제 등). 심리치료를 받는 사람은 자신의 생각, 두려움, 약점 등에 대해 서슴없이 이야기할 수 있다. 이를 보장하는 것은 심리학자가 고객의 말을 편견 없이 진심으로, 성실하게 듣는다는 것입니다.
어린 시절의 트라우마나 잘못된 부모의 태도에 노출된 사람들 정신적 문제와 싸워야 할 확률이 높습니다. 사람들은 그러한 상황이 과거의 일이고 현재에 영향을 미치지 않는다고 생각하지만 이는 사실이 아닌 경우가 많습니다. 예를 들어, 어린 시절 성적 학대를 당한 사람은 결혼 생활에서 배우자와 성적인 문제를 경험할 수 있으며 이것이 과거의 트라우마 때문이라는 것을 깨닫지 못할 수도 있습니다. 또는 어린 시절 부모에게 자주 식사를 강요받았거나 이 부분에 문제가 있었던 사람이 성인이 되어 섭식 장애 문제로 어려움을 겪고 있을 수도 있습니다. 심리치료는 어린 시절의 트라우마에 작용하여 이러한 트라우마의 영향을 줄입니다. 어린 시절의 트라우마로 인해 문제가 되는 행동, 생각, 기분 장애를 겪는 사람들은 심리치료를 받는 경우가 가장 많습니다. 트라우마의 영향이 감소함에 따라 사람은 문제가 있는 생각, 행동, 기분과 같은 영역에서 더 건강한 구조를 얻습니다.
어린이에게서 나타나는 일부 행동 문제가 증가하거나 부모가 문제를 더 많이 알아채기 때문에 부모는 심리 치료가 어린이에게도 유효한지에 대한 질문을 더 자주하게 됩니다. 소아에게 사용되는 심리치료 기법은 성인에게 사용되는 심리치료 기법과 다르지만 동일한 목표를 향해 진행됩니다. 즉, 현재 문제에 대한 해결책이 첫 번째 목표입니다. 부모가 심리 치료를 받은 아이들은 집중력 문제, 어둠에 대한 두려움, 배변 훈련, 과잉 행동, 분노 및 수면 문제를 겪는 경우가 많습니다. 치료사는 부모와 아동 모두와 협력하여 보다 포괄적인 치료 과정에 참여합니다. 어린이는 성인에 비해 심리치료를 받는 과정이 짧고, 그 이유는 어린이가 심리치료에 더 빠르고 빠르게 반응하기 때문입니다. 분노 문제가 있는 아동의 심리치료 과정을 단 5회만에 완료하는 것이 가능합니다. 이러한 이유로 심리치료는 아동의 행동 문제를 해결한다는 측면에서 매우 중요하고 필요하다.
어린 시절부터 성인이 되는 과정을 '청소년기'라고 합니다. 대부분의 부모는 이 시점에서 자녀와 잘 지내는 데 가장 어려움을 겪습니다. 이 길에 들어서는 사람들, 즉 청소년 부모의 양립할 수 없는 행동 중 일부는 부모를 화나게 하고 무력감을 느끼게 만듭니다. 청소년은 '내가 말하는 대로 말한다, 나는 말한다, 나는 말한다, 나는 화가 난다, 나는 무엇이든 할 수 있다, 누구도 나를 방해할 수 없다'와 같은 행동 패턴이 보이는 단계에 들어섰다. 이때 청소년과 부모는 빈번하게 갈등을 경험하게 되고, 이러한 잦은 갈등의 결과는 불안한 가정환경으로 귀결된다. 심리 치료가 시작되는 곳입니다. 치료사는 먼저 가족에게 심리교육을 제공하고, 환경을 진정시키며, 상호 규칙을 정립합니다. 이러한 규칙은 청소년과 가족 모두를 안심시킵니다. 그런 다음 치료사는 청소년과 협력하고, 성인이 되는 과정을 지원하고, 내면 세계로 진입함으로써 과도한 행동을 줄이는 것을 목표로 합니다. 청소년기를 건강하게 보낸 사람들은 미래에 건강한 성인(올바르게 생각하고 성공할 수 있는 건강하고 개별화된 구조)으로 변합니다. 청소년기를 건강하게 보내지 못하는 사람은 미래에도 건강한 성인이 될 수 없습니다. 이런 사람들은 수동적 공격성, 분노 문제, 충동적 행동, 불안 장애, 자신감 부족 등 심리적 문제를 갖고 있을 가능성이 매우 높습니다. 그러므로 청소년기의 심리치료는 매우 필요하고 중요하다.
요약하자면, 심리치료는 심리적 고통을 겪고 있는 사람들이 겪고 있는 문제의 근원을 찾아 통찰력을 제공하고, 문제를 과거 또는 현재와 연결함으로써 문제 해결에 있어 다양한 관점에서 지원을 제공하는 치료 방법입니다. 심리치료의 작업 기술은 포괄적이므로 성인, 청소년 및 어린이에게 도움이 될 수 있습니다. 심리 치료를 받기 시작하는 사람들은 치료사가 진지하고 진지하며 비판단적인 방식으로 자신의 말을 듣기 때문에 긴장을 풀기 시작합니다. 심리치료 과정은 자신이 일상생활에서 겪는 문제들을 걱정하지 않고 치료사에게 이야기하는 것에서부터 시작됩니다. 어린이의 경우 이 과정은 놀이치료로 시작됩니다. 심리치료가 진행됨에 따라 내담자에게 긍정적인 변화가 나타납니다. 삶과 미래에 발생할 수 있는 문제에 대한 내담자의 관점이 더 넓고 현실적이기 때문에 내담자는 삶에 더 만족하게 됩니다. 그런 일이 일어나기 시작합니다. 이는 사람들이 심리치료를 받아야 하는 이유와 심리치료를 받는 것이 왜 중요한지를 보여줍니다.
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