부부치료와 가족상담 세션에서 우리는 서로를 변화시키려는 파트너들의 반발을 자주 접합니다. 변화를 원하는 상대는 피곤하고 절망적인 반면, 변화를 시도하는 상대는 종종 화를 내고 외로움을 느끼며 빨리 나아질 것이라고 생각합니다. 그러나 상황은 훨씬 더 복잡합니다.
파트너는 갈등과 비판 속에서도 서로를 바꿀 수 없으며, 단일 파트너의 특성과 관련된 반복되는 관계 문제의 원인도 아닙니다.
안타깝게도 어떤 이유로든 애인에게서 마음에 들지 않는 행동이 사라지길 바라고 끈질기게 노력하고 있다면 그 소식은 그다지 좋지 않습니다. . 파트너에게 끊임없이 변화하라고 말하고, 변화하지 않는 것에 대해 자주 비판하고 비난하는 것은 결코 효과가 없습니다. 변화는 매우 개인적인 일이고 행동을 바꾸려면 긍정적인 동기가 필요하기 때문입니다. 의심할 여지 없이, 서로에 대한 파트너에 대한 반복적인 비판은 어느 쪽에게도 동기를 부여하는 힘이 아닙니다.
그렇다면 해결책은 무엇입니까? 서로를 바꿀 수 있습니까?
변화를 위한 기반을 준비하는 훨씬 간단한 방법이 있습니다. 상상하는 것보다 파트너가 어떤 일이 있어도 사랑할 것이라는 확신을 갖게 하는 것입니다. 무엇. 연구에 따르면 사람들은 자신을 있는 그대로 받아들여야만 변화하려는 힘과 열망을 찾을 수 있습니다.
변화 과정은 파트너와 함께 앞으로 나아가는 긍정적인 순환입니다. 당신의 사랑에 대한 감정과 당신이 바꾸고 싶은 부분에 대한 당신의 욕구를 긍정적인 방법으로 파트너에게 표현하는 법을 배우면, 그 사람은 당신을 더 잘 이해하고 변화하기 시작할 것입니다. 물론 이 과정이 반드시 보장되는 것은 아니지만, 갈등이 생기거나 결국 벽을 쌓게 되는 다른 방법보다 훨씬 더 많은 기여를 할 것이라는 점은 확신할 수 있습니다.
건강하고 평화로운 관계가 되기를 바랍니다.
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