공동의존의 개념은 익명의 알코올중독자 자조모임에 참여한 사람들의 배우자에게서 관찰된 행동을 조사하면서 처음 소개되었습니다. 중독된 사람으로부터 독립된 삶을 영위할 수 없다는 것이 특징인 개념이다. 이후 이 개념은 의존적인 배우자에게만 국한되는 것이 아니라, 관계 속에서 의존적인 삶을 영위하는 파트너에 대해 과장된 책임감을 표출하고 돌봄, 놀이 등 필수적인 책임을 모두 떠맡는 행동으로 고려되기 시작했다. 구원자의 역할.
상대방 중 한 사람이 돌봄이 필요한 경우(만성 질환, 중독) 공동의존 가능성이 높아집니다. 파트너뿐만 아니라 가족 구성원 모두에게 공동 의존하는 것도 가능합니다. 예를 들어 어머니는 자녀에게 공동 의존하는 것으로 보입니다. 공동의존은 여성에게 더 흔합니다. 돌봄이나 구원자의 역할과 같은 특징이 사회에서 여성에게 할당하는 역할과 겹치기 때문입니다.
공동의존은 관계에서 어떻게 보일까요?
상호의존적인 사람들은 사랑을 희생으로 인식하고 사랑하는 사람을 위해 자신을 희생해야 한다고 믿습니다. 그는 타인에게만 집중하고, 자신의 필요에 맞게 일상의 흐름을 바꾸고, 사회생활을 제한함으로써 살아갑니다. 그렇기 때문에 상대방의 인정을 받지 못하고 자신의 노력이 보이지 않을 때 원망을 느끼는 것입니다. 종종 질병이나 중독이 있는 가족의 경우 이 사람이 구세주이며 그 사람을 자신의 상황에서 벗어나게 하기 위해 무엇이든 할 것입니다. 또한, 상호 의존적인 사람들은 상대방에 대해 과도한 책임감을 갖고 있기 때문에 자신의 상황에 대해 자신의 책임을 지며 자신의 행동을 정당화하는 경향이 있습니다. 예를 들어, 그녀는 술에 중독된 남편의 음주에 대해 죄책감을 느끼고, 자신이 뭔가 잘못하고 있다고 생각하여 술을 마시는 것이라고 믿고 자신의 음주에 대한 정당한 변명을 찾으려고 노력합니다.
상호의존적인 사람들은 종종 자신감에 문제가 있습니다. 그들은 혼자 있는 것을 두려워하고, 사랑과 연민의 감정을 과도하게 표현하여 상대방의 필요를 채워주는 사람들입니다. 이러한 이유로 그들은 환자가 회복되어 치료의 필요성이 감소하는 경우 어떻게 해야 할지 모르기 때문에 현재 상황을 유지하고 육성하기 위해 행동합니다. 물론 이것이 항상 의식적으로 이루어지는 것은 아니며, 대부분의 사람들은 무의식적으로 이러한 행동 패턴을 계속합니다.
관계에서 상대방은 상호 의존적인 사람의 행동 패턴을 약점으로 이용하고 이를 이용하기 시작할 수 있습니다. 상호의존적인 사람의 죄책감과 그 느낌으로 행하는 행동, 자기희생과 타인을 중심으로 살아가는 삶; 그는 상대방의 기준이 될 수도 있고 자신의 편의를 위해 관계를 조작할 수도 있다. 따라서 상호의존적인 사람은 결코 만족하지 못하고 만족하지 못하는 관계에 머물며, 심각한 정신적 문제가 발생할 수 있는 기반이 마련됩니다. 우울증과 불안은 상호 의존적인 개인에게 흔합니다. 그들은 둘 다 끊임없이 불평하는 관계에 있고 그것을 바꾸기 위해 아무것도 할 힘이 없습니다.
상호의존적인 개인은 대개 어린 시절 역기능적인 가족 구조에서 태어나 충분한 사랑과 감사를 받지 못한 사람들입니다. 이러한 가정환경에서는 자신의 자아발달이 충분히 이루어지지 않기 때문에 구원자로서 가치 있는 관계를 기대하게 된다. 그들은 어린 시절에 감정을 억제하고 문제를 무시하는 법을 배웠습니다. 가족 안에는 종종 당황스러운 원인이 되는 비밀과 역동성이 있으며, 기능 장애가 있는 가족 구조가 그들에게 어느 정도 친숙하기 때문에 그들은 자신의 가족에서도 이것을 계속하는 경향이 있습니다. 상호 의존적인 개인은 가족 안에서 구할 수 없었던 가족 구성원에 대한 트라우마를 다음 관계에 전가함으로써 이 관계에 있는 사람을 구하기 위해 헌신합니다. 예를 들어, 아버지가 알코올 중독자인 소녀는 자신이 아무리 노력해도 아버지를 중독에서 구할 수 없으며, 알코올 중독 배우자와 함께 지내는 방식으로 자신의 관계에서도 동일한 패턴을 계속 이어갑니다. 과거의 해결되지 않은 트라우마는 이 시점에서도 동일한 트라우마를 느끼게 합니다. 다시 살도록 밀어붙입니다.
상호의존성은 발견하기 어려운 경우가 많습니다. 그것은 종종 다른 정신적 문제 속에 숨어 있는 것처럼 보입니다. 아주 오랫동안 지속되어 온 관계의 역동성은 이제 한 사람의 삶의 기준이 되고 그 사람에 의해 정상화될 수 있습니다. 그러나 이러한 상황으로 인해 정신적인 문제가 있는 사람들은 전문적인 지원 과정을 통해 어느 시점에서 인식이 발전하고 변화할 수 있습니다. 당신과 당신의 관계에서 이러한 증상이 나타난다면, 전문가의 도움을 받는 것이 확실히 유익합니다.
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