일상생활에서 많은 사람들의 삶의 질을 저하시키는 요인 중 하나인 두통은 여러 가지 원인에 의해 발생될 수 있습니다. 연구 결과, 두통의 거의 90%가 목에서 발생하는 것으로 밝혀졌습니다. 목 관련 두통의 가장 중요한 특징은 통증이 일반적으로 목에서 머리 옆으로 퍼지고 한 곳에 국한되지 않는다는 것입니다. 사람을 피곤하고 나른하게 만드는 이 통증은 강렬하고 스트레스가 많은 날이나 다음 날에 심하게 나타납니다.
그럼 두통이 목에서 오는지 어떻게 알 수 있나요?
목 관련 두통의 주요 원인은 다음과 같습니다. 목 탈장, 목 편평화, 근육 긴장, 스트레스가 많은 좌식 생활. 유사한 통증 불만을 자주 경험하는 경우 반드시 의사와 상담하고 목 관련 조절 장치를 받아야 합니다. 이러한 검사로 인해 목에 발생할 수 있는 불편함이 통증의 원인이 될 수도 있습니다.
목 장애가 두통을 일으키는 이유는 무엇입니까?
목 근육은 해부학적으로 두개골에 연결되어 있습니다. 이러한 근육의 긴장과 수축으로 인해 근육이 붙어 있는 부위의 통증이 더욱 심하게 느껴집니다. 목 탈장 및 편평화의 경우, 이 부위의 근육이 더욱 수축되고 긴장됩니다. 또한, 이러한 긴장은 이 부위를 통과하는 신경과 혈관에 반영됩니다. 이것이 우리에게 돌아오는 것도 심각한 두통이 될 수 있습니다.
두통이 돌아오고 메스꺼움을 동반하는 경우...
뇌를 느끼다 4개의 주요 정맥이 있는데, 그 중 2개는 전경정맥이고 나머지 2개는 목 뒤쪽에서 나오는 척추동맥입니다. 목이 곧게 펴지면 척추동맥이 늘어나 뇌로 가는 혈류가 감소합니다. 그 결과, 사라지지 않는 두통, 때때로 현기증과 메스꺼움, 건망증, 아침에 피곤함 등이 나타난다. 이런 경우에는 혈관과 목 근육을 이완시키는 것이 반드시 필요합니다.
베개 선택에 주의하세요!
우리가 하루 평균 8시간의 수면 시간을 보낸다는 점을 고려하면 베개 선택은 우리에게 매우 중요한 요소입니다. 낮 동안 아무리 올바른 운동을 하고 목에 신경을 써도 베개가 우리에게 맞지 않으면 목 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 일. 올바른 베개를 선택하려면 물리치료사와 상담하세요.
두통을 정확하게 진단한 후에는 올바른 조절과 운동을 통해 이 통증을 없앨 수 있습니다. 이러한 불만 사항이 있는 경우 우선 의사와 상담하고 의사가 적절하다고 판단하는 검사를 수행한 후 진단을 내려야 합니다. 그 후에는 올바른 운동과 방법에 대해 반드시 물리치료사와 상담해야 합니다.
지속되지 않는 두통을 무시하고 지체하지 마십시오.
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