아버지가 일하시는 데 도움이 필요하셨기 때문에 처음에는 어린아이가 될 수 없었습니다. 작업복을 입고 목공소에 들어갔을 때 나는 고작 열한 살이었습니다. 어머니는 늘 편찮으셨고 두통이 있으셨습니다. 당시 형제자매들이 무엇을 하고 있었는지, 왜 제가 선택되었는지는 모르겠지만 육체적으로 일하는데 어려움을 겪었던 기억이 납니다. 그렇다면 아버지가 마지막 숨을 거두실 때 어머니와 다른 사람들을 나에게 맡겼기 때문에 나는 어린 소녀가 될 수 없었습니다. 그래서 대학에 갈 수가 없었어요. 그러다가 결혼을 했지만 여자가 될 수는 없었어요. 나에게는 일하기를 싫어하고 책임지기를 싫어하는 아내가 있었습니다. 나는 우리 집과 아들의 미래를 위해 일하고 투쟁했습니다. 아내가 나를 얼마나 아끼고 사랑했는지는 몰랐지만 결국 나는 아내를 대신 사랑했다. 드디어 엄마가 되면 여자가 될 줄 알았는데 그러지 못했어요. 나는 아들을 위해 추가 일을 했습니다. 나는 확실히 그에게 그것을 읽게 할 것입니다. 나는 그가 대학에 갈 때 그를 편안하게 해주기 위해 최선을 다했다. 나는 그의 집을 청소하고 주말마다 식사를 준비했습니다. 그러던 어느 날 그는 “엄마, 나 결혼해요”라고 말했습니다. 하기 싫은데 빚을 많이 지고 결혼식을 하게 됐어요. 온갖 일을 다 했는데도 아들과 며느리로부터 마땅히 받아야 할 존경을 받지 못하자 나는 '우울증'이라는 병에 걸렸습니다. 나는 더 이상 인생을 즐기지 않았고 아무것도 먹고 싶지 않았습니다. 밤에 잠도 못 이루고 온몸이 아픈 것 같았다. 나는 짧은 시간에 25킬로그램을 감량했다. 내 주변에는 아내, 친구 등 많은 친구가 있었습니다. 그들이 분노를 극복하는 데 도움을 줄 수 없다는 것을 깨달았을 때 나는 그들 중 한 사람의 도움을 받아 정신과 의사에게 상담했습니다. 치료 과정이 시작되었을 때 나는 절망적이었습니다. 그러나 지난 몇 년 동안 나 자신을 위해 아무것도 하지 않았고 내 소망을 무시했다는 것을 마침내 깨달았을 때 모든 것이 바뀌었습니다. 그때 내가 '여자가 되었다'...
희생은 우리 삶의 일부이고, 개인이 지나치게 자신을 희생하지 않는다면 대인관계의 조절에 긍정적으로 기여할 것임을 우리는 알고 있다. 그러나 과도한 자기 희생의 결과는 자신을 희생하는 개인에게 그다지 긍정적이지 않다는 것을 알 수 있습니다. 여기서 개인은 다른 사람의 필요를 충족시키기 위해 자신을 희생하고 자신의 필요를 무시합니다. 그는 자신이 겪고 있는 문제에 대해 이야기하기보다는 다른 사람의 문제에 귀를 기울이는 것을 더 좋아합니다. 그는 과도한 책임감으로 타인의 소위 박탈감을 보상하려고 한다. 초과하다 극단적인 자기희생에서는 사람이 자신의 의지로 그렇게 하는 것입니다. 그는 다른 사람들도 보호가 필요하다고 믿고, 그들에게 과도한 관심을 기울이고 그들이 어려운 상황에 빠지지 않도록 최선을 다합니다. 그렇게 하는 동안 그는 자신의 필요가 중요하지 않은 것처럼 보일 수도 있고 심지어 자신을 희생하는 사람들에게 아무것도 기대하지 않는 것처럼 보일 수도 있지만, 응답을 받지 못하면 극심한 분노를 경험할 수도 있습니다. 그 이유 중 하나는 자신을 희생하는 사람들이 정서적으로 결핍되어 있기 때문이다. 희생하면서 많은 친구와 친척들이 주변에 모이는 것을 보면서 동시에 자신의 정서적 요구가 무시되는 방식에 대해 불안함을 느낍니다. 이러한 불편함의 결과로 그들은 더 이상 희생을 하지 않고 다른 사람을 처벌하고 싶어할 수도 있습니다. 시간이 지남에 따라 극도로 자기 희생적인 사람들은 정신적, 육체적 불편함의 증상을 나타냅니다. 피로, 몸살, 수면 문제, 우울 증상 등이 이러한 사람들에게서 나타날 수 있습니다. 과도한 희생이 그토록 부정적인 결과를 낳는다는 사실을 깨달을 때, 우리는 그것을 어떻게 통제할 수 있습니까? 우선, 당신 자신의 필요가 주변 사람들의 필요만큼 중요하다는 것을 깨달으십시오. 당신이 평생 동안 말 그대로 자신을 위해 무엇을 했는지 생각해 보십시오. 다른 사람의 박탈에 대한 당신의 믿음을 재고하십시오. 그들에게 당신의 보살핌과 도움이 얼마나 필요한지 궁금합니다. 당신은 어떤 문제에 있어서 너무 많은 책임을 질 수 있습니까? 과도한 자기 희생은 건강, 필요 사항, 다른 사람과의 관계에 해를 끼칠 수 있다는 점을 기억하십시오. 희생하면서 작별 인사를 하는 사람이 되지 마세요...
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