심혈관계 폐색의 가장 큰 원인은 부정적인 생활 방식입니다. 그렇다면 심혈관 혈관의 막힘을 예방하기 위해 노년기에 생활 방식을 바꾸는 것이 유익한가요? 그렇다면 "그는 70세입니다. 할 일은 끝났습니다"라고 말할 수 있습니까? 어떤 사람들은 "이제 나도 늙었는데 습관을 바꾸면 어떡하지? 소용없어"라고 생각할 수도 있습니다. 그러나 이 생각은 틀렸다. 많은 연구에 따르면 생활 방식의 변화는 성인기 단계에 관계없이 항상 유익하다는 것이 밝혀졌습니다.
이 주제에 대한 연구 중 하나는 수년 동안 진행되어 온 CARDIA 연구입니다. 본 연구 결과를 평가한 결과, 연구자들은 생활 방식의 건강한 변화가 노년기에도 매우 유익하다는 것을 보여주었습니다. 본 연구에서는 3,500명을 약 20년 동안 추적 관찰했습니다. 연구자들은 건강한 생활방식이 이들 사람들의 동맥경화증을 결정하는 두 가지 지표에 미치는 영향을 조사했습니다. 이러한 지표 중 하나는 심장 혈관(CAC)의 석회화 측정이고, 다른 하나는 목 혈관의 내부 두께(IMT)를 결정하는 것입니다. 본 연구에서는 모든 연령층에서 생활 방식의 건강한 변화가 이 두 지표 모두에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.
그럼 건강한 생활방식이란 무엇을 의미할까요? 이를 간단히 나열해 보겠습니다. 체중에 주의하고, 술을 덜 마시고, 건강한 음식을 섭취하고, 신체 활동을 높게 유지하고, 흡연을 피하십시오. 이번 연구에서는 나쁜 생활습관이 많아질수록 관상동맥심장질환 지표가 악화되는 것으로 나타났다.
이때 우리는 프랑스 속담을 잊어서는 안 된다. "늦어도 늦지 않습니다
". 이 연구는 모든 연령대에서도 건강한 생활 방식을 권장한다는 측면에서 환자 치료를 담당하는 의사의 손길을 강화합니다.
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