입안에는 항상 미생물이 존재합니다. 이들은 천연 식물상이며 질병으로부터 우리를 보호합니다. 그것들은 매우 다양하며 우리 입 속에 균형있게 존재합니다. 그러나 설탕이 함유된 식품을 많이 섭취하게 되면 설탕을 이용해 산을 생성하는 미생물의 수가 늘어나게 됩니다. 이러한 당분을 섭취하는 박테리아가 생성한 산은 우리 치아의 미네랄 구조를 파괴하여 충치가 발생하게 됩니다.
기술이 발전하면서 우리의 식습관도 많이 바뀌었습니다. 불행하게도 우리는 더 많이, 더 많이 단 음식을, 더 많은 산성 음식을 먹습니다. 바쁜 일상 속에서 우리는 사과나 견과류가 아닌 훨씬 쉽게 접근할 수 있는 즉석 식품으로 배고픔을 채웁니다. 우리는 직장에 가서 피자와 콜라를 주문하거나 점심 시간에 근처 도너 레스토랑에 갑니다. 우리는 티타임에 비스킷을 굴리고 초콜릿을 좋아합니다. 이 식단으로 인해 우리 주변에는 하루 종일 치아에 쌓인 치태와 이 치태를 소모하고 산을 생성하는 박테리아가 있습니다. 밤에 잠자리에 들기 전에 양치질을 해도 충분하지 않고 하루 종일 이런 일이 일어납니다. 그러다가 밤에 치통이 나서 잠에서 깨어 “치과를 하고 있어요”라며 치과에 가면 이런 상황에 깜짝 놀란다.
그렇다면 치아 예방을 위해서는 어떻게 해야 할까? DECAY?
------건강에 좋은 음식을 최대한 섭취하세요. 먹자.
------간식을 피하거나 건강한 간식을 섭취하세요.
------가능하면 점심 식사 후에 양치를 합시다.
-- ---초콜렛과 커피를 안 좋아하는 사람이 있을까요? 먹자, 그래도 입만 헹구자.
------제때에 올바른 방법으로 양치를 합시다.
----정기적으로 치과에 가서 검진을 받자. 단순한 문제가 우리에게 고문으로 변하지는 않습니다.
올바른 양치질은 어떻게 해야 할까요?
양치질의 목적은 양치질을 한 후 치아에 형성되는 치태를 청소하는 것입니다. 식사.
---- 그렇기 때문에 양치질은 식사 후에 해야 합니다.
---------아래쪽 치아와 위쪽 치아를 따로 닦아야 합니다.
---------칫솔을 잇몸에 비스듬하게 위치시킨 후 치아 방향으로 쓸어주면서 잇몸을 마사지합니다.
---------칫솔이 각 치아에 4~5회 닿아야 합니다.
--------- 치아가 보이는지 확인하세요. 모든 표면을 청소해야 합니다.
---------마지막으로 혀에 번식한 미생물이 감염될 수 있으므로 혀도 닦아야 합니다.
------공백이 생기면 치아 사이가 좁아서 하루에 한 번 치실을 사용하세요.
---------치과 의사가 권장하는 경우 치간 칫솔을 사용해야 합니다.
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