심리치료는 전문가의 입회 하에 개인의 정서적, 행동적 문제를 해결하고 전반적인 웰빙을 향상시키는 것을 목표로 하는 심리적 지원 과정입니다.
심리치료란 무엇인가요?
심리치료는 개인의 정서적, 행동적 문제를 단일 세션으로 해결하는 과정으로, 전문가의 지도 하에 전반적인 안녕을 해결하고 증진시키는 것을 목표로 하는 심리적 지원 과정입니다. 이 과정에서 개인이 극복하기 어려운 문제의 원인을 인식하면서 새로운 행동과 사고 패턴으로 새로운 대처 기술을 개발하는 것을 목표로 합니다.
심리치료는 경험하는 어려움과 문제에 초점을 맞출 뿐만 아니라 개인의 발전을 지원하는 방식으로 전문가와 함께 자신의 기술과 잠재력을 발견할 수 있도록 해줍니다. 그리고 우리 모두는 건강하고 균형 잡힌 삶을 영위하기 위해서는 이러한 어려움을 극복해야 한다는 것을 알고 있습니다. 그러한 경우에는 친척이나 친구에게 이야기를 나누고 즐거움을 주는 활동에 참여하는 것이 좋을 것입니다.
그러나 우리가 알고 있는 방법과 우리가 사용하는 대처 메커니즘만으로는 삶의 다양한 영역과 단계에서 반복되기 시작한 이러한 문제를 해결하기에 충분하지 않은 경우가 있습니다. 그러한 때에는 우리 모두에게 전문적인 심리적 지원이 필요할 수 있습니다.
심리치료는 무엇을 하나요?
심리치료를 받는 동안, 사람은; 그의 정신 상태, 기분, 감정, 생각 및 행동을 알아차릴 기회를 찾습니다.
심리치료를 통해 당신은 자신의 삶을 통제하는 방법과 변화하는 상황에 건강한 방식으로 대처하는 방법을 배울 수 있습니다. 그분은 모든 면에서 당신을 조건 없이 받아들이십니다.
아마도 당신을 위한 치료의 가장 좋은 부분은 다음과 같습니다. 이는 자신이 말하는 것, 자신, 과거, 행동을 부끄러워하지 않고 자신을 표현할 수 있고, 무슨 일이 있어도 받아들여질 것임을 아는 것을 의미합니다.
심리치료는 어떤 상황에서 효과가 있나요?
심리치료,
- 우울증
- 불안과 두려움
- 가족 갈등,
- 관계 l 문제,
- 정서적 문제,
- 별거와 이혼,
- 상실과 애도,
- 분노 조절의 어려움,
- 자기 표현의 어려움,
- 자신감 문제,
- 학대,
- 성적 문제,
- 불임,
- 산후 우울증,
- 학업 문제,
- 직장 생활 문제,
- 만성 및/또는 치명적인 질병 등 개인의 삶을 어렵게 만드는 다양한 문제에 도움을 줄 수 있는 효과적이고 중요한 지원 채널입니다. 시작할 때 효과적이며 자신에 대해 필요한 변화를 만들려는 동기를 갖게 됩니다. 전문적인 도움을 받을 준비가 되었다면 심리치료 과정은 자신의 삶에 긍정적인 변화를 만들어 내는 자신에 대한 가장 중요한 투자가 될 것입니다.>정신과 의사로부터 약물치료 승인을 받은 사람들도 심리치료의 혜택을 누릴 수 있습니다. 약물치료가 정신과적 증상을 완화하고 제거하는 치료법인 반면, 심리치료는 이러한 증상의 정서적 원인을 밝히는 것을 목표로 하며, 이 두 과정은 계속해서 서로를 지원할 수 있습니다. 그러나 심리치료는 정서적으로 힘든 일이기 때문에, 심리치료 지원을 받기 위해서는 약물치료를 통해 환자의 기분을 충분히 안정시켜야 하는 경우도 있습니다. 이때 정신과 의사의 임상 소견을 받는 것이 중요합니다.
심리치료의 비밀유지
임상심리학과의 심리치료 연구는 비밀유지의 원칙에 입각하여 진행됩니다. . 무슨 말을 했는지는 해당 전문가와 그 사람 사이에 남는다. 다만, 본인 및/또는 타인에게 해를 끼칠 우려가 있는 경우에는 개인의 건강과 안전을 보호하기 위해 비밀유지의 원칙을 위반하며, 심리치료를 받는 사람이 알 수 있는 범위 내에서 필요한 장소를 안내합니다.
심리치료는 언제까지 계속해야 하나요?
심리치료의 혜택을 받고 싶다면 정기적으로 세션에 참석하세요. 계속 진행해야 합니다. 일주일에 한 번씩 약 45분 정도 진행되는 인터뷰를 진행하는 것이 좋습니다. 심리치료 연구에서는 처음에 기간을 결정하는 것이 항상 가능한 것은 아닙니다.
그러나 귀하가 경험하는 문제의 심각도와 빈도, 전문의의 임상 평가에 따라 전문의와의 상담 빈도와 기간을 결정할 수 있습니다.읽기: 1
