인간의 삶에서 관계를 지배하는 과정은 무엇인가요? 우리는 양자 관계에서 가깝고도 먼 행동을 하는가, 아니면 완전히 의존적인 성격을 보이고 사랑하는 사람을 결코 떠나지 않는가, 아니면 항상 사람을 피하는가?
우리가 애착이라고 부르는 개념은 유아기부터 시작하여 아기와 주 양육자 사이에 일어나는 상호작용에 달려 있습니다. 이러한 상호작용은 유아기부터 성인기까지 우리 삶 전체에 영향을 미칠 수 있는 과정입니다. 신생아는 끊임없이 어머니에게 의존하고 궁핍합니다. 이 시기에 아기는 엄마와 아빠의 서로 다른 상호작용을 통해 애착 구조와 관련하여 미래의 삶을 형성하기 시작합니다. 애착이론의 기초는 Bowlby에 의해 확립되었다. Bowlby는 유아기 동안 주 양육자와 안전하게 애착을 유지한 아기는 성인이 되어 건강한 심리적 발달을 보이지만, 불안정 애착을 가진 아기는 성인이 되어 성격 문제와 정신적 문제를 경험할 수 있다고 주장합니다(Öztürk, 2002). Bowlby는 본능적 욕구를 충족시키는 애착행동이 사회적 관계 형성의 기초가 된다고 주장한다(Bowlby, 1973, 1979).
이 기간에는 보호자에 따라 안정형, 불안/양가적, 회피형의 3가지 유형의 애착 행동이 관찰됩니다. Ainsworth는 이론을 더욱 발전시켜 '외계 환경' 실험이라는 실험을 고안했습니다. 이 실험에서는 엄마와 아이를 방으로 데려간 후 잠시 후 엄마에게 방을 나가도록 요청했습니다. 일정 시간이 지난 후 방에 들어오는 엄마에 대한 아이의 반응은 3가지 애착 패턴에 따라 다양하게 나타났다. 안정적으로 애착을 유지하는 아이들은 엄마가 방에 없을 때 불안한 모습을 보였지만, 엄마가 오면 쉽게 진정되었습니다. 방에 혼자 있을 때 환경에 더 관심을 갖고 호기심을 보이는 모습을 보였습니다. 불안하고 양가적인 아이들은 어머니가 요청할 때 응답하거나 도움을 줄지 확신하지 못했습니다. 반면에 회피애착 아동은 자신이 부를 때 엄마가 도와줄 것이라는 확신이 전혀 없습니다. 이 아이들은 분리에 반응하지 않았으며 엄마가 방으로 돌아왔을 때 가까이 있지 않았습니다. ir. 어린 시절에 획득한 이러한 애착 패턴은 개인이 청소년기에 들어서도 계속 유지됩니다.
청소년기에는 애착 행동이 부모 관계에서 또래 관계로 전환됩니다. 또래들과 함께 확립된 이러한 새로운 애착 스타일은 개인이 미래에 배우자와 자녀에 대해 어떻게 행동할 것인지를 보여주는 단서입니다. 안정 애착을 지닌 아동은 청소년기에 접어들면 또래들과 더욱 신뢰할 수 있고 긴밀한 관계를 맺게 되며, 도움이 필요할 때 가족의 도움을 받을 수 있다는 자신감을 가지게 됩니다. 그들은 더 자신감이 있고 범죄 행위를 볼 가능성이 적습니다.
반면, 불안정 애착 아동은 청소년기에 긴밀한 관계를 형성하는 데 어려움을 겪고, 사회적 관계에 대한 기술과 적응력이 떨어집니다. 대처 메커니즘이 낮기 때문에 약물 남용 및 범죄 행위의 발생률은 안전하게 연결된 동료보다 높습니다(Willemsen & Marcel, 1995).
이 기간 동안 성인의 애착 행동은 파트너를 향한 경향이 있습니다. 안정된 애착을 가진 아기는 불안정한 애착을 가진 아기보다 성인기에 병리 현상이 덜 나타나는 것으로 관찰되었으며, 배우자 및 자녀와 더 만족스러운 관계를 갖고 있는 것으로 확인되었습니다. 안정된 애착을 가진 성인은 자신이 가치 있다고 느끼고 사랑받을 자격이 있다고 믿습니다. 그들은 긍정적인 전망을 가지고 있으며 높은 대처 메커니즘을 가지고 있습니다. 문제에 대처할 수 없을 때 도움을 구하는 행동이 관찰됩니다. 갈등 상황에서 그들은 자신의 감정을 통제하고 적대적이지 않은 방식으로 문제를 표현할 수 있습니다. 창의적 사고와 문제 해결 능력은 긍정적인 감정 인식을 갖춘 자신감 있는 개인에게서 발달합니다.
불안/양가적 애착을 가진 성인은 자신감이 낮습니다. 그들은 또한 가까운 관계에서 자신의 불안함을 반영하고 가깝고도 먼 자세를 보인다. 그들은 자신이 사랑받을 가치가 있다고 생각하지 않으며 사랑받을 수 있다는 인식과도 거리가 멀다. 대처 메커니즘이 덜 개발되어 행동을 찾는 데 도움이 됩니다. 더 적은. 그들은 자기 앞에 있는 사람에게 자신의 문제를 쉽게 털어놓지 못합니다. 불안 장애와 우울 장애는 불안/양가 애착이 있는 개인에게서 나타날 수 있습니다(Kesebir, Kavzoğlu, & Üstündağ, 2011).
회피 애착을 가진 성인은 양자 관계에서 건전한 관계를 구축할 수 없습니다. 그들은 가까운 관계에서 상처를 받을 수 있다고 생각하며 일반적으로 회피적이고 수줍은 태도를 보입니다. 타인의 위협과 거절 가능성에 대해 회피적인 태도를 보임으로써 자신을 보호한다. 그들이 나타내는 이러한 회피적 태도는 기본적인 대처 메커니즘을 구성합니다. 그들은 세상을 나쁘고 불안정하며 위협의 원천으로 인식합니다. 회피애착을 가진 사람은 자신이 가치 있다고 생각하지 않으며, 사랑받을 수 있다는 인식과도 거리가 멀다. 이러한 개인에게서는 행동 장애와 기타 외적인 병리가 나타날 수 있습니다(Kesebir, Kavzoğlu, & Üstündağ, 2011).
동시에 불안정 애착을 가진 개인에게 나타나는 가장 흔한 병리 현상은 공황 장애, 사회 공포증, 강박 장애, 외상 후 스트레스 장애 및 만성 질환과 같은 연구에 의해 뒷받침됩니다. 통증 장애(Mhyr, Sookman et al. Pinard, 2004; Eng, Heimberg, Hart, Schneier, & Liebowitz, 2001).
우리 모두가 소유한 것들은 독특하고 개인적입니다. 모든 사람은 자신의 삶에 존재하는 것들을 잃는 것을 두려워합니다. 어떤 사람들은 이것을 더 두려워하지만 다른 사람들은 손실을 정상화함으로써 삶을 계속할 수 있습니다. 이 시점에서 상실에 대한 두려움의 기초는 어린 시절에 발생하는 애착 문제입니다. 두려움의 원인은 바로 상실에 대한 두려움의 존재이다. 개인은 자신이 애착을 갖고 있는 사물을 마치 자신의 일부인 것처럼 집착합니다. 그는 자신이 애착을 갖고 있는 사물의 특성과 특성으로부터 자신의 정체성을 분리할 수 없습니다. 개인은 자신을 정의하는 것들을 잃는 것을 두려워합니다. 왜냐하면 그러한 것들을 잃어버리면 자신을 의미 있게 만드는 상황이 없을 것이라고 생각하기 때문입니다. 상실의 두려움이 생긴다 이런 일이 발생하면 개인의 마음 속에 '만약...'이라는 문장이 나타나기 시작합니다.
이런 경우에는 우선 개인에게 패배에 대한 두려움이 정상적인 두려움이라는 인식을 주고, 그가 경험하는 감정이 정상화되어야 한다. 둘째, 자기연민을 강조하면서 치료를 진행해야 한다. 중요한 것은 상실에 대한 두려움의 바탕이 되는 중독의 이유이다. 무엇이 중독을 일으켰나요? 결과적인 헌신은 어떤 영역에서 개인에게 영향을 미쳤습니까? 어떻게 생겼습니까? 치료가 진행되는 동안 이러한 점을 강조해야 합니다.
그럼 안정적인 애착을 가진 개인을 키우려면 어떻게 해야 합니까?
애착은 부부입니다. 아이와 주 양육자 사이에서 발달하는 다양한 개념입니다. 애착에서 부모의 전이는 아이의 불안정 애착에 영향을 미치는 가장 강력한 변수 중 하나입니다. 어머니의 성격 장애나 병리는 아이에 대한 접근 방식에도 영향을 미치고 아이의 애착 기반을 형성합니다. 그렇기 때문에 어릴 때부터 기초를 확고하게 다지는 것이 필요합니다. 개인의 자기 인식의 건강한 발달을 위해서는 아동기의 정서적, 인지적, 사회적 발달이 일차 양육자의 지원을 받아야 합니다. 아기의 신체적 욕구를 충족시키는 동시에 사랑과 관심의 욕구를 충족시키는 것은 아기가 건강한 정서적, 인지적, 사회적 구조를 형성하는 데 중요합니다.
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