실존적 질문이 우리를 절망적인 기분으로 몰아가는 걸까요, 아니면 좋은 기분을 유지하는 데 어려움이 있어서 이런 질문을 하는 걸까요?
존재의 위기는 개인이 “나는 누구인가?”라고 물을 때 발생한다. 질문에 대한 답을 찾고 해결하려고 노력하는 동안 마음에 극심한 혼란이 생기고, 극심한 불안에 빠지게 되는 시간입니다. 실존적 위기를 경험하는 것은 발달 측면에서 볼 때 살아있음의 일부입니다. 청소년기, 성인기, 중년기 여부에 관계없이 우리는 삶의 다양한 시기에 다양한 질문에 대한 답을 찾고 있으며 때로는 이러한 질문에 대한 부정적인 답변이나 결과를 피하기 위해 중요한 삶의 과제를 수행하기 시작합니다. "나는 누구인가"?.
이 발달 과정에서 고통스러운 과정은 2년차 위기, 성인 실존 위기, 후기 실존 위기의 세 시기로 나눌 수 있습니다. 2학년 위기는 청소년기 후반부터 20대 초반까지를 다루며 개인이 가장 많이 겪는 문제, 즉 정체성 문제, 직업 선택, 성공적인 관계 구축 및 일반적인 삶과 관련이 있습니다. 성인 실존 위기는 20대 중후반에 개인이 2학년 위기와 관련된 문제 외에 다음과 같은 질문을 고려하는 기간입니다. 나는 종교적인가 아닌가? 내 성적 정체성을 어떻게 직면할 수 있나요? 나는 독립한 걸까? , 나 중독됐나? , 아니면 나는 상호의존적인가? 후기 실존 위기는 성인 후기에 발생하며 사람들은 질병, 육체적 고통, 임박한 죽음에 대한 두려움과 같은 문제로 어려움을 겪을 수 있지만 후기 실존 위기는 구체적으로 이러한 문제를 해결하는 것이 아니라 오히려 자신의 삶을 개선하려는 욕구에 관한 것입니다. 특히 위기, 도덕성, 유산, 성공에 대한 생각을 포함합니다.
사람이 실존적 위기를 겪고 있을 때 다양한 정서적, 인지적, 행동적 구성요소가 중요합니다. 사람의 정서적: 정서적 고통, 불안, 외로움, 성실성 손상, 절망, 무력감, 정서적 취약성, 죄책감, 두려움과 같은 강렬한 감정 어떻게든 살아남을 수 있어요. 인지적 맥락에서 의미 상실, 목적 상실, 개인적 가치 상실, 의사 결정의 어려움을 경험할 수 있습니다. 행동적 맥락에서 의식, 관계 상실, 건강 문제, 제한적인 행동, 중독, 반사회적 행동 및 치료의 필요성과 같은 행동 증상이 관찰될 수 있습니다.
실존적 위기는 삶의 현실이지만, 예를 들어, 사랑하는 사람, 사람의 상실, 관계의 종료, 가족의 탄생 또는 사망, 일이나 다른 곳으로의 이사와 같은 삶의 갑작스러운 변화 등 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 불행하게도 위기를 인지하고 다루거나 해결될 때까지 불안은 완전히 사라지지 않을 것이기 때문에 이러한 위기를 해결하는 것이 중요합니다. 지금 '나는 누구인가?' 궁금하시다면 “내가 왜 여기에 있지?”, “내가 이 일을 왜 하고 있지?”, “다음에는 무슨 일이 일어날까?”와 같은 질문을 스스로에게 묻는다면 “왜 지금인가?”라는 질문이 있습니다.
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