많은 사람들에게 현대 대도시 생활은 장점에도 불구하고 바쁘고 자동적인 과정에 갇혀 있다는 느낌을 줍니다. 거의 매일이 런닝머신에서 걷고 달리는 마라톤과 같습니다. 시간이 지나면서 우리는 자신이 누구인지, 우리가 정말로 원하는 것이 무엇인지, 무엇이 우리를 행복하게 하는지에 대해 둔감해지기 시작합니다. 그렇다면 런닝머신에서 벗어나려면 무엇이 필요합니까? 라이프 코칭은 자신이 누구인지, 가치관, 삶에 필요한 것이 무엇인지, 자신이 갖고 있는 고유한 잠재력을 밝히는 데 적합한 방법입니다.
우리는 자신과 세상을 어떻게 보고 있나요? 코칭 세션은 우리가 세상을 보는 방식에 대한 필터를 평가하는 것으로 시작됩니다. 계속해서 네거티브 필터를 식별하고 재구성을 통해 막힘을 제거합니다. 다음 과정은 목표를 명확히 하고 실천에 옮기는 것입니다.
라이프 코칭은 목표를 결정하고 이를 달성하기 위한 동기와 지침을 제공합니다. 당신의 잠재력을 발견하는 데 도움이 됩니다. 단기 및 장기적으로 당신이 꿈꾸는 미래를 만들어가는 당신의 모습을 조명합니다.
어떤 주제로 라이프 코칭을 받을 수 있나요?
-건강한 일과 삶의 균형 확립하기
- 목표와 목표 설정 및 달성
- 인생 전환에 대처하기
- 새로운 직업 계획하기
- 삶의 가치 발견 그리고 열정
-대인 관계 개선 및 강화
-스트레스 관리 개선
-자기 인식 증가
차이점 인생코칭과 심리치료 사이?
>대부분의 경우 정서적 마비를 겪게 되면 뭔가 잘못되었음을 알고 심리적인 도움을 받아야 한다고 생각하게 됩니다. 일, 가족 문제, 관계 문제 등 많은 삶의 위기는 우리의 심리적 건강과 이로 인해 발생하는 슬픔, 불안 등을 방해할 수 있습니다. 우리는 부정적인 감정에 대처하기 위해 심리치료나 심리상담에 의존합니다. 라이프코칭은 이와는 다른 과정이다. 당신은 건강한 감정 상태를 갖고 있을 수도 있지만, 삶에 변화를 주고 잠재력을 실현하고 싶다면 당신에게 적합합니다. 인생 코칭을 통해 자신의 강점과 동기 부여 원천을 활용하세요. 당신은 현재 상황에서 더 만족스러운 삶으로 나아갈 것입니다. 반복적인 사고 패턴과 비효율적인 신념 체계를 발견함으로써 새로운 시스템을 만들고 장비를 갱신할 수 있습니다. 당신의 욕망, 목표, 삶의 목표를 명확히 하면 영감과 동기를 얻을 수 있습니다. 따라서 귀하는 현재와 미래의 삶을 설계하기 위해 귀하의 잠재력을 최대한 활용하기 시작합니다.
라이프 코칭에는 몇 번의 세션이 소요됩니까?
귀하의 필요와 기대에 따라 이 기간은 평균 6개월이 될 수 있습니다.
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