우리는 일상생활에서 다뤄야 하는 여러 가지 귀찮은 상황에 직면합니다. 이러한 문제는 때로는 업무와 관련이 있고 때로는 관계와 관련이 있습니다. 이 외에도 우리는 우리를 질식시키는 잠재의식의 문제를 경험하고 있을 수도 있습니다.
심리학자에게 가서 대처하기 어려운 문제, 욕망 등 다양한 이유로 자신의 상황에 대해 논의할 수 있습니다. 이야기하거나 관점을 바꾸는 것입니다. 심리학자를 찾아가야 한다는 생각은 심리학자를 찾는 가장 중요한 이유 중 하나입니다.
인간은 생각할 수 있고 자신의 생각을 다른 사람과 공유하고 싶어하는 생물입니다. 우리가 경험하는 좋은 일이나 나쁜 일을 가까운 사람들과 공유함으로써 우리는 그들이 우리를 이해하고 우리의 감정을 공유하기를 원합니다. 이 외에도, 당신이 경험한 부정적인 사건을 이 사람들과 공유함으로써 안도감을 찾는 것도 당신의 일상 중 하나일 수 있습니다.
그런데 친구와 내 문제에 대해 이야기할 수 있는데 왜 심리학자에게 가야 합니까? 아니면 내 배우자?
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실제로 이에 대한 이유는 여러 가지로 나열할 수 있습니다. 우선, 문제를 공유하는 근본적인 동기는 문제에 대한 해결책을 찾도록 돕는 것입니다. 친구와 나눈 문제를 해결하는 데 객관적인 도움을 받지 못할 수도 있습니다. 친구는 공감과 보호본능으로 문제에 접근하지만, 심리학자는 당신이 해결책을 찾을 수 있도록 공정한 지도를 제공할 것이기 때문입니다.
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친구나 배우자가 도움을 줄 것입니다. 문제에 대한 해결책을 찾고 지침을 제공할 수 있습니다. 잠시 안도감을 느꼈다고 하더라도 장기적으로는 문제를 억눌렀고, 문제가 계속해서 당신을 괴롭혀 불안하게 만들 것이라는 사실을 깨닫게 될 수도 있습니다.
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또 다른 이유는 친구와 공유한 문제로 인해 자신의 감정이 친구에게 전달되는 것을 볼 수 있다는 것입니다. 예를 들어 설명하자면; 당신의 관계는 Ayşe나 Ali의 부정적인 행동이나 상처를 주는 말로 인해 무너졌습니다. 이 문제를 다른 친구와 공유하면 잠시 후 그 친구도 Ayşe에 대해 당신과 같은 감정을 느끼고 있다는 것을 알게 될 것입니다.
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또 다른 이유는 공유하는 비밀이 안전하지 않을 것이라는 의심입니다. 평생 동안 다음과 같은 문장을 들어 보셨을 것입니다. "Ayşe가 나에게 이 사실을 아무에게도 말하지 말라고 했으니 놓치지 마세요." 그러나 이를 알고 있을 수도 있으므로 상대방과 공유할 때 투명하지 않을 수도 있습니다. 자세히 설명해주신 문제에 대해서는 정확한 해결을 기대하기 어려울 것 같습니다.
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또한 문제에 대해 이야기를 하면서도 경청하지 않을 수도 있습니다. 자신의 문제로 어려움을 겪고 있는 친척이라면 충분합니다. "이게 당신에게도 문제인가요? 최근에 이런 일이 일어났어요", "고맙습니다. 이런 일이 일어날 수도 있었습니다"와 같은 말은 기분을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 당신은 마음속으로 문제를 과장하고 있다고 생각하여 더욱 혼란스러워질 수도 있습니다. 그 순간 기대하는 지원을 받지 못하면 자존감이 낮아지고 사회적 관계에 대한 관점에 영향을 미칠 수 있습니다.
이러한 이유와 기타 여러 가지 이유는 어떻게 되는지 이해하는 데 도움이 됩니다. 전문가의 도움이 당신에게 큰 기여를 할 것입니다. 심리상담을 받으면 객관적인 심리학자의 말을 들어 문제를 해결하는 데 도움이 되며, 내담자와 심리학자 사이의 비밀유지 원칙으로 인해 투명성을 확보하고, 외부에서 문제와 자신을 바라볼 수 있는 기회를 갖게 되며, 그리고 당신이 원하는 변화를 스스로 만들 수 있는 기회를 가지세요. 친구들과 대화를 나누는 동안, 그동안 억눌러 왔던 문제, 아마도 수년 동안 존재해 왔던 문제에 직면하고 새로운 나와 함께 삶을 이어갈 수도 있습니다.
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