코엔자임 Q-10은 신체의 거의 모든 세포막에서 자연적으로 발견되는 지용성 비타민 유사 물질입니다. 1957년에 처음 발견되었습니다. 발견 이후 많은 연구가 진행되었습니다. 코엔자임 Q-10은 미토콘드리아 호흡 사슬의 전자 운반체 역할을 합니다. '유비퀴놀'이라고도 합니다.
어떻게 섭취하고 어떤 음식에서 발견되나요?
이 성분은 우리 몸에서 생산되며 음식과 함께 섭취할 수도 있습니다. 가장 풍부한 동물성 식품 공급원은 다음과 같습니다. 연어, 참치 등 지방이 많은 생선, 붉은 고기, 계란에서 발견됩니다. 가장 풍부한 허브 소스; 피스타치오, 시금치, 브로콜리, 콜리플라워, 딸기, 오렌지에서 발견됩니다. 코엔자임 Q-10이 풍부한 음식을 식단으로 섭취하더라도 체내 코엔자임 Q-10 수준에 거의 기여하지 않습니다. 이것이 바로 보충제를 섭취하는 이유입니다.
신체에 어떤 이점이 있나요?
-
심혈 관계에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 질병. 연구에 따르면 심장 환자의 심장 근육 내 코엔자임 Q-10 수치가 낮은 것으로 나타났습니다. 코엔자임 Q-10 보충제를 복용한 환자에게서 심장병 증상이 크게 감소한 것으로 나타났습니다.
-
면역체계를 강화합니다. 높은 항산화 특성을 지닌 코엔자임 Q-10 10은 활성산소와 싸워 면역체계를 강화하는 데 도움이 됩니다.
-
암과 싸웁니다. 우리 몸에 활성산소가 증가하여 세포 손상을 일으키고, 세포가 제 역할을 다하지 못하게 합니다. 이는 암 위험을 증가시킵니다. 코엔자임 Q-10 보충제는 활성 산소와 싸워 암 위험을 줄여줍니다.
-
피부 주름을 줄여줍니다. 우리 몸의 천연 코엔자임 Q-10 생산량은 나이와 질병에 따라 감소하는데, 40세 이후에 섭취하는 코엔자임 Q-10 서포트는 콜라겐 섬유를 활성화시켜 피부 주름을 줄이는 데 도움이 됩니다.
-
인 당뇨병 환자 혈당 조절에 도움이 됩니다. 코엔자임 Q-10 보충제가 혈당 조절에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔습니다.
-
고혈압 환자에게 긍정적인 효과가 있습니다. 한 연구에서 코엔자임 Q-10은 고혈압 환자에게 고혈압 약물과 함께 투여되었습니다. 비타민 A는 긍정적인 효과가 있는 것으로 확인되었습니다.
-
콜레스테롤 약물의 부작용을 줄일 수 있습니다. 특히 콜레스테롤 약물은 환자의 코엔자임 Q-10 수치를 감소시켜 피로, 근육통 등의 부작용이 나타나는 것으로 관찰됐다. 이러한 환자들에게 코엔자임 Q-10을 보충하면 에너지 생산이 증가하고 콜레스테롤 약물의 부작용이 줄어듭니다.
-
뇌 건강에 긍정적인 효과가 있습니다. 우리 뇌세포의 미토콘드리아는 나이가 들수록 감소하고 느려지는데, 코엔자임 Q-10 보충제는 항산화 능력으로 손상을 예방하고 치매, 알츠하이머병, 파킨슨병의 진행을 늦춥니다.
코엔자임 Q-10 보충제 복용 방법
코엔자임 Q-10은 영양 지원제이며 약물을 대체하지 않는다는 점을 잊어서는 안됩니다. 약물을 사용하는 경우에는 전문가와 상담하여 용량을 조절하십시오. 복용량 조절은 사람마다 다르며 사람에 따라 부작용이 발생할 수 있습니다.
제가 제안하는 것은 의사와 상의 없이 어떤 영양제도 복용하지 않는 것입니다.
건강하고 평화로운 시간 보내세요. 일..
읽기: 0
