“저는 다른 사람들과 달라요. 이상해요. 때때로 나는 패자이자 바보처럼 느껴집니다. 사회적 상황에서 '무엇을 물어보면 어떡하지', '적절한 대답을 하지 않거나 멍청한 말을 하면 어떡하지', '내가 얼어붙으면 어떡하지'가 두렵다. 직후에는 손이 떨리고, 얼굴이 붉어지고, 심장이 터질 것 같이 쿵쾅거린다. 다른 사람들은 아마도 내가 패배자라고 생각할 것입니다. 왜 그들은 패자를 받아들일까요? 나는 슬프고 항상 멀리 떨어져 있습니다. 이런 느낌이 정말 불편해요... 사회적인 환경에서 멀리 떨어져서 소통을 하지 않으면 이런 불편한 감정을 없애고 내가 겪는 불안을 미룰 수 있어요. 그런데 내가 지루하고 부족하다고 생각하면 어쩌지….”
사회공포증이 있는 사람을 그 사람의 언어로 표현한다면 틀린 말은 아닐 것이다. 위의 문장을 사용하세요.
사회공포증; 이는 사람이 하나 이상의 사회적 상황을 두려워하고 이러한 상황에 대해 회피 행동을 보이는 불안 장애입니다. 새로운 사람을 만나는 것, 누군가의 의견에 동의하지 않는 것, 직장에서 선배와 이야기하는 것, 이성과 이야기하는 것, 다른 사람 앞에서 식사하는 것, 다른 사람에게 도움을 요청하는 등의 상황은 사회 공포증이 있는 개인을 더욱 불안하게 만드는 촉발 요인이 될 수 있습니다. 상황에 직면하면 “나는 불명예를 당할 것이다”, “나는 굴욕을 당할 것이다”, “이 상황을 감당할 수 없다”와 같은 자동적인 부정적인 생각을 가지고 행동하기 때문에 자신의 성과가 다른 사람들로부터 부정적인 평가를 받을까 끊임없이 걱정한다. 이러한 부정적 평가의 결과, 시간이 지날수록 굴욕을 당하고 굴욕을 당하기는커녕 오히려 도피하고 회피함으로써 이러한 행동을 강화하게 된다.
그렇다면 사회공포증을 갖고 있는 개인들을 생각하게 만드는 요인은 무엇일까? , 느끼고 행동하고 이러한 상황을 피합니까?
/> 문헌을 보면; 사회공포증은 유전적 요인, 과거 경험, 부정적인 사고, 사회적 기술 부족 등의 이유로 발생할 수 있다는 연구 결과가 있지만, 사회공포증을 갖고 있는 많은 사람들은 과거에 모욕을 당했거나 모욕을 당했던 기억을 아직도 생생하게 기억하고 있으며, 이러한 기억들은 불편함을 느끼게 합니다. 비슷한 상황이 다시 일어날까 두렵다고 설명한다.
이런 관점에서 볼 때 과거에 겪었던 부정적인 기억(심리적 트라우마)과 그 기억을 통해 잘못된 부정적 신념이 학습되는 모습이 더욱 의미가 깊다. 사회적 기능을 방해합니다. 사회공포증을 'EMDR 치료법'으로 연구하는 것이 매우 적합하고 의미가 있다는 의견이 주목되는 것은 바로 이 지점이다.
EMDR은 사회공포증과 관련된 부정적 측면을 연구하는 심리치료 방법이다. 부정적인 경험으로 인해 개인의 정서적, 육체적, 부정적인 신념이 제거됩니다. . EMDR 치료는 과거의 이러한 부정적인 경험을 둔감하게 하고 개인이 현재와 미래에 더욱 기능적이 되도록 돕습니다.
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