최근 들어 식물에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 우리가 다이어트 차에서 주로 접하는 이 식물들은 그들이 생각하는 것만큼 순진한 식물일까요? 적절한 약초를 이상적인 복용량과 적절한 조건 및 올바른 방법으로 준비하면 유익을 얻을 수 있지만, 실수로 인해 심각한 손상이나 사망이 발생할 수 있는 상황도 있을 수 있습니다. 이 식물에 관한 사실은 다음과 같습니다…
1. 독성이 있는 것은 복용량입니다.
가장 인기 있는 슬리밍 차인 녹차를 예로 들자면, 함유된 에피갈로카테킨 갈레이트 덕분에 대사율을 높이지만, 과도하게 섭취하면 함유된 카페인으로 인해 고혈압과 심계항진이 있는 사람에게 방해가 될 수 있습니다. 이런 사람들은 녹차를 1~2잔 이상 섭취하면 안 됩니다. 그래서 중요한 것은 양입니다. 과도한 소비를 피해야 합니다.
2. 100% 천연이라는 문구에 주목하세요!!
허브티에 100% 천연이라는 문구가 완전히 무해하고 안전하다는 의미는 아닙니다. 이러한 제품에는 윤리에 포함되지 않은 일부 유해 물질이 포함되어 있을 수 있다는 점에 유의하세요.
3. 장기간 섭취하면 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.
가장 잘 알려져 있고 가장 위험한 예는 센나 잎차입니다. 특히 변비 치료에 혼합 슬리밍차에 많이 사용되는 차인 센나는 3주 이상 장기간 사용 시 영구적인 장 손상과 종양을 유발할 수 있으며, 장에 만성 나태가 발생할 수 있습니다.
4. 대부분의 체중 감량 차에는 이뇨 효과가 있다는 점을 기억하십시오.
대부분의 체중 감량 차에는 이뇨 효과가 있습니다. 즉, 우리 몸에 꼭 필요한 수분, 수용성 비타민, 미네랄의 손실을 초래합니다.
5.혼합 슬리밍 차의 시너지 효과는 긍정적인 결과가 나오지 않습니다.
자체적으로 효과가 있는 식물을 다른 식물과 섞어 차로 만들면 그 혼합물이 지나치게 효과가 있어 해를 끼칠 수도 있고, 서로의 효율성을 억제하고 아무런 이점도 제공하지 않습니다. 예를 들어, 옥수수 술, 헤더 잎, 체리 줄기 혼합 슬리밍 차를 버려서는 안됩니다. 지시르. 이들 각각은 이뇨 효과가 있습니다. 병용하면 신장을 피로하게 하고 혈액 내 미네랄 결핍을 유발할 수 있다. 또한, 약과 함께 복용할 경우 약의 효과가 감소될 수 있습니다.
6.올바른 방법으로 준비하세요.
기본적으로는 허브티를 준비하는 데 사용하는 3가지 방법. 이를 주입(양조), 달임(끓임) 및 침용(담그기)이라고 합니다. 차를 준비하는 방식에 따라 일부 허브의 효과가 바뀔 수 있습니다. 예를 들어, 딱정벌레 뿌리와 뿌리 줄기를 주입하면 이뇨 효과가 있고 달임은 소변 장애를 완화합니다. ipecac 뿌리를 주입하면 거담 효과가 있고 달여 먹으면 설사 효과가 있습니다. 이는 어떤 식물을 어떤 준비 방법으로 선택하느냐가 우리가 얻을 효과에 매우 중요하다는 것을 의미합니다.
7. 원하는 효과를 얻으려면 적절한 시간이 매우 중요합니다.
우리가 준비한 허브티를 마시면 얻을 수 있는 효과가 바뀔 수 있습니다. 예를 들어, 우리가 매우 자주 섭취하는 린든은 우려낸 후 처음 10분 동안 진정 효과를 나타냅니다. 10~15분 후에는 가슴 부드러워짐 효과가 더욱 두드러집니다.
8. 우리가 일상생활에서 자주 사용하는 식물이 무해하다는 생각을 버리세요.
요로감염증에 효과가 있는 백리향 차에도 불구하고 우리 식탁을 장식하는 백리향 향신료를 예로 들어보겠습니다. , 소화 장애 및 정상적인 조건, 고혈압 하에서 상기도 감염. 대중의 믿음과는 달리 환자에게 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.
9. 모든 광고를 믿지 마십시오.
금지되어 있음에도 불구하고 텔레비전이나 인터넷에 게재되고 있다."배고픔을 억제하고 체중 감량에 도움이 된다." . "소화를 촉진하고, 부종 완화에 도움이 되며, 체내 과잉 지방을 연소하고 독소를 제거하는데 적합하며, 17가지 식물이 함유되어 있어 각종 질병으로부터 보호해 건강한 체중 감량에 도움을 줍니다. 신체의 알칼리성 수준"이라는 메시지는 기만적이고 오해를 불러일으키며 사람을 매우 나쁜 상황으로 이끌 수 있습니다.
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