코로나바이러스: 아동 및 청소년 심리학

어린이와 청소년은 바이러스 뉴스를 주의 깊게 따르지 않는 것처럼 보일 수도 있지만, 어른들이 주는 정보와 스트레스를 경험하고 있을 가능성이 높습니다. 그들은 친구로부터 이 정보를 듣고 질병에 대해 스스로 결론을 내렸을 수도 있습니다. 이러한 교육을 형제자매, 미디어 또는 친구에게 맡기는 대신, 성인인 여러분은 어린이와 청소년이 무슨 일이 일어나고 있는지 더 잘 이해하고 자신의 불안을 관리하도록 돕는 데 중요한 역할을 합니다. 우리는 아이들이 이 팬데믹 기간 동안 스트레스와 감정을 관리하도록 도울 수 있습니다. 다음은 다양한 연령대에 유용한 몇 가지 팁입니다.

유아기

아기와 짝수 어린 아이들은 무슨 일이 일어나고 있는지 모르지만 '육감'으로 부모의 걱정을 알아차릴 수 있습니다.

• 계속 머물려고 노력하세요. 아기와 유아 주변에서는 조용하게 지내세요.

• 가능한 한 정상적인 일상을 유지하세요. 아기에게는 일상이 중요합니다.

• 가능한 한 미디어로부터 영유아를 보호하세요.

• 아이는 말로 불안해합니다. 거기에 없는 징후를 찾으십시오. (증가 � �성냄, 징징거림, 식욕의 변화 등) 

• 걱정스러운 증상을 보이거나 질문을 하지 않는 한 이야기하지 마세요.

• 게임, 롤플레잉, 스토리텔링을 통해 자기 표현을 장려합니다.

유치원 기간

미취학 아동은 현재 일어나고 있는 일에 대해 더 많은 정보를 얻을 수 있습니다. 세균, 의사, 심지어 죽음에 대한 질문도 있을 수 있습니다.

• 이 연령대에서는 안전이 최우선 사항입니다. 어른들이 사람들의 건강과 안전을 지키기 위해 책임을 지고 노력하도록 하십시오.

• 미취학 아동은 또한 부모, 친척, 친구의 건강에 대해 걱정합니다. 모든 사람이 건강을 유지하기 위해 최선을 다하고 있음을 확신시켜 주십시오. 손을 씻어 건강해지는 법을 가르쳐 주세요. 노래로 손씻기를 재미있게 만들어 보세요.

• 미취학 아동은 항상 환상과 현실을 구분할 수 없습니다. 그러므로 자녀의 인터넷 사용을 제한하십시오.

• 자녀가 불안해하고 있음을 알 수 있는 비언어적 징후를 찾으십시오. (혼자있는 것에 대한 두려움, 나쁜 꿈, 언어 장애, 변비, 야뇨증, 식욕 변화, 분노 증가 및 울음 소리)

• 취침 시간은 매우 중요합니다. 이야기와 책을 읽어 아이가 잠을 자고 주의를 산만하게 하도록 도와주세요.

• 가능한 한 아이의 일상 생활과 의식을 유지하도록 노력하세요.

• 걱정스러운 증상을 보이거나 질문을 하지 않는 이상 굳이 이야기하지 마세요.

초등학교 시절

취학 연령의 어린이는 지금 무슨 일이 일어나고 있는지 잘 알고 있습니다.

• 이 시기에는 자녀와 대화하는 것이 매우 중요합니다. 귀하와 자녀의 교사가 자녀의 건강과 안전을 유지하기 위해 최선을 다할 것인지 확인하고 어떤 예방 조치를 취하고 있는지 설명하십시오.

• 이 시기의 아이들은 자신의 건강은 물론 가족, 친구의 건강까지 걱정합니다. 아이들은 코로나바이러스에 감염되지 않는다고 설명한다고 해서 나쁠 것은 없지만, 노인들이 이 바이러스에 더 많이 영향을 받는다고 설명합니다. 이러한 상황은 그들의 불안을 증가시킬 수 있지만 필요한 예방 조치를 취하고 있으며 필요한 경우가 아니면 방문하지 않을 것이며 원할 경우 전화 통화를 할 수 있다고 말하십시오.

• 인터넷 사용을 제한하세요.

• 아이들이 겪는 두려움이나 불안이 계속되면 어른들을 돕고 예방하기 위해 할 수 있는 모든 일을 하십시오. 바이러스의 확산 모든 것에 바이러스를 포함시키세요. 집 청소와 과일 그릇, 허브차 등 건강에 좋은 간식 준비를 돕도록 격려하세요.

• 질문이 있는지 물어보세요. 사실이 있다면 사실에 충실하고, 과장하거나 과민반응하지 않고 알고 있는 내용을 보고하십시오. 온라인 자료를 함께 활용하여 자녀가 바이러스에 대해 더 많이 알 수 있도록 하십시오(미리 조사하여 자녀의 연령에 적합하고 폭력이나 왜곡된 뉴스를 포함하지 않는 자료를 선택하십시오). 거기에 없는 징후를 찾으십시오. (공격적 행동, 악몽, 수면/식욕 장애, 두통/복통, 건망증)

중학교 시기

이 연령대의 어린이는 무슨 일이 일어나고 있는지 알고 있습니다. 아마도 지금쯤 뉴스를 보셨을 것이고 이미 학교에서 또는 친구들과 바이러스에 대해 논의하셨을 것입니다.

• 자녀와 대화하는 것이 매우 중요합니다. 이 나이에 그들의 질문에 대답하십시오. 이는 자녀가 얼마나 알고 있는지 판단하고 잘못된 정보를 수정하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 불안, 걱정, 공황 상태를 인정하세요. 이런 것들이 불필요하고 의미없다고 표현하지 마세요.

• 이 시기의 아이들은 앞으로 무슨 일이 일어날지 더 관심을 갖게 될 것입니다. 사실을 고수하고 막연한 시나리오에 대한 걱정에 얽매이지 마세요.

• 어떤 아이들은 두려움을 느낄 때 부적절하게 행동합니다. 그는 그것을 행동으로 보여줄 수 있다. 다른 것들은 더 예약되어 있을 수 있습니다. 이러한 단서에 주의를 기울이고 자녀의 감정에 대해 이야기해 달라고 요청하세요.

• 자녀와 함께 텔레비전에서 본 내용이나 인터넷 기사를 읽는 내용에 대해 이야기해 보세요. 어떤 출처가 신뢰할 수 있는지 이해하도록 도와주세요.

• 이러한 사건이 특정 사람과 커뮤니티에 대한 해로운 편견과 차별을 어떻게 드러낼 수 있는지 이야기해 보세요. 이 경우, 반아시아 정서와 외국인 혐오증을 교란하는 것의 중요성에 대해 이야기하세요.

• 사람들이 지역사회를 안전하게 지키기 위해 바이러스에 어떻게 대응하고 있는지에 대한 이야기를 보고, 읽고, 공유하세요. .

• 자녀가 할 수 있는 일을 도와주세요. 예를 들어, 손 씻기, 충분한 수면 취하기 등 바이러스 확산 방지 방법에 대해 자녀와 함께 연구해 보세요. .

고등학생 시절

고등학생은 이 주제에 관심이 있는 그들은 아마도 동료나 교사와 논쟁을 벌였을 것입니다. 그들은 이것이 자신의 건강, 학교, 일정 또는 안전에 어떤 영향을 미칠지 알고 있지만 여전히 겁을 먹을 수 있습니다.

• 건강과 관련하여, 경제, 정치 질문은 모두 이 연령대에 적합한 주제입니다. 그들이 관심이 있다면 이러한 문제에 대해 논의하는 것이 중요합니다.

• 그들이 가지고 있는 우려나 두려움을 인정하고 이러한 감정은 정상적인 것임을 상기시켜 주십시오.

• 어떤 십대들은 모든 것을 무시할 수 있습니다. 신경 쓰지 않는 것처럼 보일 수도 있습니다. 이것이 그들의 실제 우려를 가릴 수도 있습니다. 이 주제에 관해 질문하고 경청하세요.

• 어떤 젊은이들은 이 주제에 대해 농담을 할 수도 있습니다. 유머는 그들이 대처하는 데 도움이 되는 방법이 될 수 있지만, 바이러스에 대해 이야기하는 유일한 방법으로 유머를 사용하는 것을 방지하십시오. 정보를 얻으려면 과학적인 출처를 참조하세요.

• 대화에서 사실에 충실하고 자녀가 텔레비전이나 인터넷에서 보는 것에 대해 이야기하십시오.

• 불안 질병의 위험을 증가시킬 수 있는 미디어의 남용에 대한 인식을 제고하십시오.

• 일부 젊은이들은 질병의 정치적 또는 경제적 영향에 대해 논의하는 데 매우 관심이 있을 수 있습니다. 코로나바이러스에 대해 배우고 비판적으로 생각하도록 참여시키세요.

• 이와 같은 사건이 어떻게 특정 사람과 지역 사회에 대한 해로운 편견과 차별을 드러낼 수 있는지 이야기해 보세요. 이 경우, 반아시아 정서와 외국인 혐오증을 깨뜨리는 것의 중요성에 대해 이야기하십시오.

• 자신의 관심사에 대해 자녀에게 이야기하지 마십시오. 이에 대해서는 어른의 도움을 받으세요.

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