분노, 분노, 외로움, 불안감, 순진함, 질투, 불안, 실망, 슬픔, 사랑의 부족은 감정적인 식사를 유발합니다. 감정을 음식으로 대체하면 체중이 증가하는 과정이 시작됩니다. 살이 찌면서 스스로에 대한 불만이 생기고, 결과적으로 갑작스러운 다이어트와 그에 따른 체중 증가로 인해 몸에 요요증후군이 발생하게 된다. 그의 불행한 상태는 체중 증가를 증가시키고 먹고 싶은 욕구를 증가시킵니다. 억압된 슬픔을 인지하고 대처하지 않으면 폭식증후군으로 이어질 수 있습니다.
배가 고픈가요?
인간의 생리에는 혈액이 있습니다. 혈당은 3시간마다 떨어지며, 간식은 3시간 간격으로 섭취해야 합니다. 3끼 식사로만 구성된 다이어트를 하거나, 다이어트 프로그램이 자신의 신체 및 대사율에 비해 칼로리가 너무 낮을 경우, 갑작스러운 배고픔 위기가 발생합니다.
배고픈 위기는 어떨까요?
다이어트를 너무 자주 하거나, 다이어트 중 특정 그룹을 제한하면 위기가 최고조(증가)로 이어져 악순환에 빠질 수 있습니다. 기아 위기는 일반적으로 단기간에 발생하므로 간식을 계획하여 예방할 수 있습니다. 이러한 위기를 건강한 대체식품으로 극복하는 것이 가장 중요합니다. 디저트를 원하시면 과일과 말린 과일을 선택하실 수 있습니다. 때로는 갈증과 배고픔이 혼동될 수 있습니다. 배가 고프면 물을 마시고 기다리면 배가 고프지 않다는 걸 깨닫게 됩니다.
체중 증가의 원인은 유전적 요인일 수도 있습니다!
비만은 유전적, 환경적 영향으로 인해 발생하는 다인성 질병입니다. 역학 연구에 따르면 체중의 30~70% 변화는 유전적 요인에 의한 것으로 나타났으며, 부모가 비만인 자녀의 25%가 비만인 것으로 나타났습니다. 비만인의 자녀는 비만이 아닌 사람에 비해 비만이 될 확률이 2~3배 높습니다.
따라서 체중 증가가 유전적 문제이거나, 음식 중독이거나, 감정 상태와 식습관 때문이라면, 시도한 스포츠 및 운동 방법 체중 감량과 배고픔을 조절할 수 없는 경우 비만 치료 방법
이러한 문제를 해결하려면 영양사의 도움을 받아 식이요법과 운동을 통해 과도한 체중 감량을 이뤄야 하며, 실패할 경우에는 비만 수술 방법을 시도해야 합니다. 치료방법 중 하나인 수술은 올바른 환자에게 올바른 방법으로 적용되어야 성공적인 결과를 얻을 수 있습니다. 비만수술 적용 시에는 가장 대중적인 방법이나 담당의사가 적용하고 싶은 방법이 아닌 환자와 담당의사가 함께 결정하는 방법을 적용해야 하며, 환자에게 해당 주제에 대해 충분히 설명을 드린 후 적용해야 합니다.
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