우리는 계속해서 무엇인가를 남기고 무엇인가를 잃으며 살아갑니다.
우리 삶에서 어떤 사물과 관계를 잃어버리기도 합니다
. 크든 작든 잃어버린 모든 것은 애도의 과정을 초래합니다.
어떤 것은 가볍고, 어떤 것은 깊고, 어떤 것은 매우 고통스럽습니다. 어떤 상실은
충격적이고, 어떤 상실은 인생에 큰 공허함을
만듭니다. 상실: 사랑하는 사람의 죽음, 친밀한 관계의 종료, 장기 상실
실직, 지위 상실, 독립 상실, 평판 상실
이러한 상실 후에는 버림, 죄책감, 상실 신뢰,
분노, 무의미함, 공허함, 무력감이 발생합니다. 슬픔
은 상실에 대한 인지적, 정서적, 신체적 적응 반응을 반영합니다. 애도에는
실종자에 대한 끝나지 않은 계획, 꿈, 환상이 있습니다.
힘들고 스트레스가 많은 과정이지만 질병은 아닙니다.
반응의 정도와 기간은 사람마다 다릅니다. 공개적인 대응과 은밀한 대응으로 경험할 수 있다.
티베트 이야기가 있다. 아들이 죽은 어머니는 아들을 장사 지내기 싫어 집집마다 찾아다니며 아들을 살릴 사람을 찾는다. 그들은 부처님께 가라고 말합니다
. 부처님께서는 도시로 가서 집에서 한 번도 고통을 겪어보지 못한 사람들에게서 겨자씨를 모아서 나에게 가져오라고 하셨습니다. 여자는 며칠 동안 집집을 헤매지만 집을 구하지 못하고 고통을 겪는다. 그리고 결국
그녀는 아들과 작별하고 이 고통을 받아들여야 하며 부처님께 가지 말고
아들을 묻어야 한다고 결론짓는다.
간단한 애도: 의미 있는 관계의 상실. 복잡한 슬픔은
압도당하고 적응력이 떨어질 정도로 슬픔이 심화되는 것입니다. 사람들은 슬픔의 단계에 갇혀 있고 슬픔은
완전히 끝나지 않습니다. 사람에게는 정서적, 신체적, 인지적 변화가 일어납니다.
위가 공허한 느낌, 질식할 것 같은 느낌,
소리에 대한 과민증, 에너지 부족, 빠른 피로감, 증가 등의 신체적 반응 또는 식욕감소
가 나타납니다. 인지적 반응으로는 불신, 부정, 혼란, 고인이 살아 있다는 느낌, 고인을 보는 것, 그의 목소리를 듣는 것과 같은 시각적 및 청각적 환각을 볼 수 있습니다. 감정적 반응: 놀라움,
충격, 슬픔, 분노, 자신 및 타인 비난, 외로움, 절망감이 관찰되는 동안 행동 반응에는 울음, 산만함, 수색,
전화, 고인에 대한 알림 회피, 사회적 위축 및 수면 장애
가 포함됩니다.
슬픔의 강도는 사람마다 다르며, 고인과의 관계 유형
, 사망 방식, 친밀감, 과거에 완료되지 않은 사별의 유무, 사회적 상황 등이 다릅니다.
병적인 아침 : 6개월 이상이 지났음에도 불구하고
개인의 문제와 기능이 더욱 악화되고, 조화가 발전하지 못하고,
여전히 그 상태에 갇혀 있는 상태 애도 단계와 애도를 완료할 수 없습니다. 비정상적인 슬픔은
복잡한 슬픔, 지연된 슬픔, 만성 슬픔이라고 합니다. 적응 대신
틀에 박힌 반복과 치유의 일시 중지가 있습니다. 통증이 더 깊어지고
더 강렬해집니다. 극심한 죄책감, 외로움, 처리 실패
과거의 상실, 이전의 신체적 또는 정신적 문제
는 슬픔의 완성을 방해할 수 있습니다. 과잉반응, 무반응, 정신병적
상황이 있을 수 있습니다.
사람을 믿지 못함, 죽음을 받아들이지 못함, 정서적 공허함, 분노,
고립감, 삶의 무의미함에 대한 생각 그 사람이 없으면 불안,
미래의 불안, 단절, 신체의 일부가 사라진 듯한 느낌
, 불안감, 불안, 고통, 자살 충동.
외상후 스트레스 장애 또는 우울증에 빠지는 것은
오랜 슬픔에서 볼 수 있습니다. 사별 반응과 우울증은 서로 다른 것입니다. 어떤 사람들은 슬픔을 미루다가
참습니다.
조문객이 겪은 트라우마가 촉발될 수 있습니다. > 통증 증가, 피부 발진, 심장 두근거림, 식욕 부진,
변비, 설사, 구강 건조, 수면 장애 등이 흔히 나타나는 신체적 증상입니다.
/> 슬픔에 직면하여. 신체적 반응 외에도
심리적 반응은 대부분 절망, 갈망, 슬픔,
불쾌감, 두려움, 죄책감, 공포, 무력감, 분노, 적개심
외로움, 버림입니다. 작업과 같은 증상이 전경에 있습니다. 인지 수준에서
혼란, 우유부단, 지속적인 정신 상실
사람에 대한
그가 아직 살아 있다는 생각, 낮은 자신감
자책, 기억력 문제, 주의력 문제.
< br /> 애도는 5단계로 구성됩니다. 첫 번째는 충격과 무감각의 기간입니다. 2. 불신, 부정
기간, 3. 욕망, 외로움, 분노. 4. 우울증
무기력한 시기. 5. 수용생활규제기간. 예상된 상실, 갑작스러운
상실, 외상적 상실은 애도 수준에 영향을 미칩니다. 대대로 이어지는 사회적 애도 유형도 있습니다.
상실 후에
사람들은 더 큰 느낌을 받고 회복력이 더 강해질 수 있습니다
. 그들은 새로운 아이디어, 새로운 패러다임, 새로운 생각, 삶의 영적인 힘을
창출할 수 있습니다. 그들은 삶의 더 깊고 의미 있는 차원을 파악하는 방법을 배울 수 있습니다.
대안적 경로를 보면 새로운 가능성
변화를 위한 아이디어가 발전할 수 있습니다. 그들은 삶의 목표를 수정할 수도 있고
그들이 쫓고 있는 물질 세계가 공허하다는 생각을 갖게 될 수도 있습니다. 사람들은
인생의 모든 것을 통제할 수 없고 자신의 힘이 제한되어 있으며
사람들과의 관계가 다를 수 있다는 것을 이해할 수 있습니다.
부적응적인 가장 중요한 반응은 다음과 같습니다. 수용하지 않고 거부하거나 고통에서 벗어나
슬픔을 피하는 것. 애도로 끝납니다. 고통을 직시하고 고통을 경험하는 것으로 끝난다. 얼어붙은 고통과 슬픔은 미래로 전이된다.
약물, 술, 약물을 사용함으로써 애도는 완성되지 않는다.
그 사람이 오랫동안 상실을 부정하고 그렇게 한다면 받아들이지 않으면 애도하는 반응을 보일 수 없습니다. 상실에 대해 이야기할 때 강렬하고 무거운
감정이 작용할 수 있습니다. 그/그녀는 상실을 상기시키는 사람과 상황을
피할 수 있고, 상실 후에 그의 삶에 급격한 변화를 일으킬 수 있습니다.
상실을 말할 때 오랜 시간이 지났음에도 불구하고 지금처럼
살아있는 것처럼 언어를 사용할 수 있습니다. 분실자의 소지품을 숨길 수 있습니다
. 그/그녀는 일상생활에서 자신의 책임을 이행하는 것에서 도망치고 있을 수도 있고, 자기관리를 방해할 수도 있고, 삶의 무의미함에 대한 생각을 가질 수도 있습니다.
사별 기념일을 맞아 다시 한 번 큰 애도를 표합니다.
무덤에 가는 것이나 종교적인 의식을 피하는 것이 좋습니다. 이 경우 병리학적
애도가 문제이며 치료 지원이 필요할 수 있습니다.
심리치료를 통해 시도되는 것은 잃어버린 사람이 다음과 같은 생각에 직면하게 된다는 것입니다. 죽어서
다시는 돌아오지 않을 것이며, 수용 작업
이 이루어져야 합니다. 감정적으로 이러한 수용 상태를 연구하는 것이 중요합니다
. 당신이 죽었다는 것을 아는 것만으로는 충분하지 않습니다. 슬픔의 고통을 견디기 위해 노력하고 있습니다
. 경험하는 고통은 정서적, 육체적
이며 과거의 충격적인 경험 및 상실과 관련이 있을 수 있습니다
. 그 사람이 자신의 역할을 인식하게 하고
이러한 상실이 어떻게 역할 상실로 이어지는지, 생활 적응을 어떻게 어렵게 만들고
새로운 역할을 기피하는지에 대해 연구합니다. 삶에 적응하는 과정에 대한 기여는
개인의 마음 속에 고인과의 관계 및 의미를 재배치함으로써 제공됩니다. 개인의 악화된 대처 방식이 회복되고 재활성화되며, 이러한 정서적, 육체적 고통이 질병을 유발하는 것을 방지합니다
. 개인이 생활하는 상황은 정신적, 육체적
질병의 위험을 낳습니다. 일반적인 슬픔과 달리
외상성 슬픔의 분리불안은 반복적이고 혼란스럽기 때문에 기능에 영향을 미칩니다. 개인에게 나타나는 반응은 연속적이며
시간이 지나도 감소하지 않습니다.
개인의 자아강도, 유연성, 적응성, 성격
특성은 그 사람이/ 그녀는 반응하거나 슬픔을 어떻게 경험할 것입니다. 애도 과정이 병적인 경우에는 전문적인 지원이 필요합니다.
개인의 삶의 기능이 저하되기 시작하기 때문에
삶의 생산성이 감소하고 관계가 악화되며 다음과 같은 과정이 발생할 수 있습니다.
/> 우울증이나 정신병까지. 이런 경우에는 필연적으로 치료가 필요합니다
. 상황이 악화되기 전에 지원을 받고 치료를 시작하는 것이 중요합니다. 애도기간 동안 무덤에 육체적으로 장사된 사람은 심리적으로 장사된 것이 아니다.
당신이 무시하는 것은 아무것도 사라지지 않으며, 당신이 무시하는 것들이
당신을 따라옵니다.
다양한 어려운 상황에 직면하세요 순간과 고통을 경험한 개인은
이러한 경험 후 대처 노력의 결과로 긍정적인 변화를 경험하는 것이 가능합니다.
삶에 의문을 제기하고
영적이고 깊은 의미를 삶의 전면에 부각시키고
삶 앞에서 성장하는 등의 상황이 있을 수 있습니다. 또한 사람들에게 더 강하고 우월한 구조를 구축하고 삶에 맞서 저항할 수 있는 힘을 주었을 수도 있습니다. 고통스러운
경험의 결과로 사람들은 사람들과 더 의미 있고 깊은 관계를 발전시키고
새로운 결정을 내리며 삶의 새로운 길을 열 수 있으며
기존의 힘이 더 커졌다고 느낄 수 있습니다.
인생의 모든 것을 통제할 수는 없다는 사실을 인식하고 태도를 일부 바꾸세요
. 사랑하는 사람을 잃은 사람은 더 독립적이 되고
동정심이 많고 정서적으로 더 강해지며 자신의 목적을
인식하여 새로운 문제를 더 잘 극복할 수 있다고 믿을 수 있습니다.
더 동정심이 많고 배려심이 많습니다. 유사한 손실을 경험한 사람들에게
할 수 있습니다. 또한 슬픔에 빠진 사람의 삶의 공허함으로 인해 새로운 관계의 가능성이 강화됩니다.
실종자와 관련된 애착의 강도와 형태, 양가적인 내용이 포함되어 있는지 여부 감정
, 경험한 갈등, 의존 관계
가 애도 과정에 영향을 미칩니다.
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