불임 치료를 받고 있는 여성 환자에게서 제가 자주 관찰하는 것은 과거와 미래에 초점을 맞춘 사고 체계인데, 의심할 바 없이 이러한 상황은 갑자기 발생한 것이 아닙니다. 불임 진단을 받은 후, 그 사람은 자신에게 어떤 일이 기다리고 있는지 알 수 없습니다. 이 도전적인 모험은 언제나 좋은 의도와 소망으로 시작됩니다. 반면, 치료 과정의 불확실성과 이 과정을 사람이 통제할 수 없다는 사실로 인해 불임 환자에게는 '생각의 사슬'이 시작됩니다. 시간이 지나고 치료가 아직 뚜렷한 결과를 얻지 못함에 따라 여성의 이러한 생각은 일반적으로 과거의 슬픔과 후회에 대한 것이며 자신을 다소 가혹하게 판단하는 경향이 있습니다. 예를 들면: “이 치료를 더 일찍 시작했으면 좋았을 텐데, 그렇게 오래 기다리지 않았더라면” 또는 “그곳에 가지 않았더라면, 이 센터에 더 일찍 왔더라면”.. 소망은 이런 식으로 계속해서 성장하고 성장합니다. 계속되면서.. 미래에 대한 물음표는 말할 것도 없고요. 제가 임상 인터뷰에서 환자들에게 가장 자주 듣는 말은 다음과 같습니다. “이런 일이 일어날까요, 안 일어날까요? 이 생각을 지울 수가 없어요. 만약 그런 일이 일어나지 않으면 어떻게 될지 끊임없이 생각해요!” 이 질문은 불임 치료를 처음 시작하는 사람도, 오랫동안 치료를 받은 사람도 많은 불임 환자에게 공통적으로 나타나는 질문입니다. 비록 이 생각을 마음에서 완전히 제거하는 것은 불가능하지만, 이 생각의 내용을 통제할 수는 있습니다. 치료에서 우리가 가장 자주 하는 일 중 하나는 기존 사고 체계를 재고하고, 사람을 부정적으로 몰아가는 생각을 식별하고, 이를 합리적인 생각으로 바꾸는 것입니다.
위의 내용이 익숙하게 들리신다면, 몇 분 동안 이렇게 하십시오: 과거의 슬픔, 미래에 대한 후회와 걱정은 제쳐두십시오. "오늘"을 살아라... 이 시간... 즉 "지금". 즉, 당신이 에너지를 가지고 있는 유일한 시간 단위와 당신이 스스로 할 수 있는 일을 느껴보세요. 당신의 생명 에너지, 당신의 모든 힘은 " 현재”라고 생각하며 상황만 바꿀 수 있습니다. 이 기간에는 가능하다는 점을 기억하세요.
많은 사람들이 기존 기간을 무시하고 실제로 귀중한 것을 놓칠 수 있습니다. 현재 이 사이트에 계시다면 이 내용을 읽고 계시다면 분명히 자신의 상황에 관심을 갖고 계시며 더 많은 정보를 얻고 싶어 하시는 것입니다. 당신은 당신이 살고 있는 순간을 최대한 활용하고 싶습니다. 이 페이지를 탐색한 후 인생이 흘러가면서 자신의 "순간"을 감사하게 여기고 "불임 투쟁" 외에 스스로 할 수 있는 일이 무엇인지 깨닫는 것은 의심할 여지 없이 매우 긍정적인 방식으로 당신에게 돌아올 것입니다. 현재의 힘은 과거에도, 미래에도 존재하지 않습니다. 당신은 당신의 삶을 통제하고 있으며 긍정적인 방식으로 자신에게 에너지를 전달함으로써 많은 것이 바뀔 수 있으므로 안심하십시오. 불임과 싸우는 것은 매우 힘든 과정이지만, 지금 이 점에 대해 조치를 취하고 있다면 신뢰할 수 있는 치료 센터를 선택했고 계획이 명확하며 과거와 미래의 속박에서 마음을 자유롭게 하고 현재에 집중하고 있다면 "지금"은 당신에게 많은 도움이 될 것입니다. "통제력"의 부족은 불임 치료 중에 매우 흔히 발생합니다. 그러나 당신이 통제할 수 있는 다양한 다른 활동과 추구에 집중한다면, 통제력 상실이 인생 전체를 장악하는 것을 방지할 수 있습니다. "나는 내가 할 수 있는 모든 것을 하고 있어, 지금은 모든 것이 괜찮고, 나는..., ...에 관심이 있고, 그것을 매우 즐기고 있다"와 같은 감정, 생각, 행동의 시스템을 채택하면 편안함을 느낄 수 있을 것입니다. 또한, 삶을 아름답게 만드는 다양한 방법을 발견하면서 자신의 짐이 얼마나 가벼워지고, 무엇보다 '나 자신'의 가치가 더욱 좋아진다는 것을 깨닫게 될 것입니다...
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