모든 가족과 부부는 이혼 결정 전, 도중, 후에 어려운 과정을 겪게 됩니다. 이 상황은 앞으로 몇 달 동안 다양한 방식으로 가족 구성원에게 영향을 미칩니다. 정서적 혼란에 더해진 재정적 문제는 모든 가족 구성원에게 반영됩니다. 따라서 가족의 생활 방식도 변화시킵니다. 별거는 매우 새로운 상황이기 때문에 개인의 마음은 이 문제에 끊임없이 몰두하고 있습니다. 시간이 지나면서 새로운 삶을 시작해야 하는 현실에 직면하게 된다.
이혼 첫해는 어른들에게 꽤 힘든 시기이다. 이혼하면 여성과 남성 모두 심각한 심리적 문제를 경험하게 됩니다. 이혼 과정에 부여된 의미('나는 실패했다', '나는 인생에서 아무것도 잘 할 수 없다' 등의 생각), 환경에 대한 인식에 대한 언급('이웃이 나를 다르게 볼 것이다') , "가족이 친척들에게 말하면 나는 눈에 띄지 않을 것입니다"등)은 어린 시절부터 "가치", "사랑스러운"및 "적절함"의 도식을 활성화합니다. 시간이 지남에 따라 이러한 상황은 정신적 고통을 심화시키고 일상생활의 질을 저하시킵니다.
예기치 못한 이혼이나 강제 이혼의 경우 성인이 자신의 발달 단계로 되돌아가게 될 수도 있습니다. 과거에 갇혀 있거나 자신의 성격에서 예상치 못한 태도를 취하는 것입니다. 일부 성인은 무력감을 느끼기 때문에 자녀를 포함한 다른 사람의 보살핌에 의존하게 될 수 있습니다. 어떤 경우에는 가족 내 역할이 바뀌고 자녀가 부모를 돌보고 그들의 문제에 귀를 기울일 수 있습니다. 이러한 상황은 아이가 부모로 인해 잘못된 성장을 하고 잘못된 현실인식을 갖게 된다.
이 모든 상황은 이혼 직후 주변으로부터 자신을 고립시키거나, 반대로 자신의 삶을 살아가게 만든다. 예전과 달리 사회생활이 과도하게.. 어떤 사람들은 이혼으로 인한 복잡한 감정(이혼으로 인한 불행과 분노의 감정)을 받아들이지 않습니다. 그러나 이러한 감정은 시간이 지나면서 변할 것이며 이 과정이 적응의 과정이라고 보기에는 상당히 복잡하고 어렵다. 다양한 활동으로 바쁘게 지내는 것은 누구에게나 좋을 수 있지만, 전생에 갇힌 상황, 기분 장애, 자녀를 위한 이혼 과정을 '가장 건강한' 방법으로 보는 상황을 피하는 것은 어려울 수 있습니다. 전문가의 도움을 받아 상황을 이전하는 방법과 이혼 절차 후에 "중단했던 부분부터" 일상 업무를 계속할 수 있는 방법을 배우는 것이 절차를 더 쉽게 만들 것입니다. 다른 문제를 피하기 위해 이 모든 것을 피한다면 우울증은 잠시 지연될 뿐입니다. 그러나 결국 문제가 해결되지 않은 채 파탄을 피할 수 없게 된다.
혼자서 이혼절차를 밟으려고 하는 사람들이 많다. 그는 시간이 지나면 이 과정을 관리할 수 있을 것이라고 믿습니다. 그러나 과거에 경험한 각각의 트라우마(심각할 필요는 없음)는 앞으로 맺게 될 관계나 주변 사람들과의 대화에 영향을 미칩니다. 이 과정을 받아들일 수 없다는 감정, 후회되는 감정, 미래에 대한 극심한 불안, 어떻게 해야 할지 모르고, 어떤 조치도 취할 수 없는 등의 감정이 경험됩니다. 사람이 이러한 감정에서 벗어나는 것은 어렵습니다. 심리적 지원을 통해 이 과정은 더 짧은 시간에 더 적은 피해로 극복될 수 있습니다. 미래에 대한 계획을 세우고, 삶과 인간관계에서 새로운 것을 기대하고, 이를 위해 노력하는 것은 이제 그 사람이 건강하다는 신호입니다. 그러나 건강한 방향으로 나아가기 위해서는 과거에 겪었던 '악순환의 변화', '애착 스타일의 해결', '정서적, 육체적 트라우마의 상처 치유' 등 과거에 겪었던 유사한 패턴을 실천하는 노력이 개인을 더욱 강하게 만들어줍니다. 이는 그의 삶에서 더 건강한 관계를 구축하게 하고 그의 삶 전체 영역(직장, 가족, 친구 등)에 대해 긍정적인 성찰을 하게 합니다.
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