강박 장애가 있는 사람들에게는 몇 가지 일반적인 사고 방식이 있습니다. 그렇다면 이는 그 사람에게 문제를 야기합니다. 사람들은 이러한 문제로 인해 발생하는 불안을 줄이기 위해 강박적 행동이나 중화 행동을 합니다. “내가 어떤 생각을 한다는 것은 그 일이 일어나기를 바란다는 뜻이다”라고 그는 진실을 왜곡한다. 예를 들어, 엄마가 “나는 내 아이에게 너무 화가 났어요. 아이에게 상처를 주고 싶어요.”라고 생각했다면 그녀는 그 생각이 사실이라고 믿습니다. 즉, 이렇게 생각하면 내가 이런 행동을 한 것처럼 행동하고 극도의 죄책감을 느끼게 될 것 같다.
- 위협에 대한 과장된 인식: 이 믿음에 따르면 사람들은 확률을 과장한다. 상황과 사건에서의 위험의 심각성. 예를 들어, 어떤 사람이 바깥 벤치에 앉아 있으면 거기 앉아 있던 사람들이 아프거나 더러울 수도 있다는 사실을 파국화하고 과장합니다.
- 불확실성에 대한 편협: 이 신념 영역에는 불확실성에 대한 부정적인 믿음이 포함됩니다. 그 자체와 그 결과. 예를 들어, 이런 사람들에게는 질병과 관련된 진단 결과를 기다리는 것이 큰 불안의 원인이 됩니다. 이 사람들에게는 병에 걸리는 것이 통제할 수 없는 일이기 때문에 병에 걸리면 큰 공백과 불확실성에 빠지게 됩니다.
- 완벽주의: 모든 문제에는 완벽한 결과가 있으며 그것이 필요하다고 생각하는 사람입니다. 이 결과에 도달하려면. 또한 그러한 사상가들은 작은 실수라도 심각한 결과를 초래할 수 있다고 믿습니다. 게다가, 이런 사람들은 자신의 행동에 대해 확신이 없는 경향이 있습니다. 이 신념 영역의 주요 동기는 목표를 달성하는 대신 실수를 피하는 것입니다.
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