지난 기사에서는 자녀 양육의 패턴에 대해 이야기했습니다. 실제로 이러한 패턴은 우리 삶의 모든 순간에 존재합니다. 불행하게도 그것은 우리의 감정 속에도 존재합니다. 나에게 도움을 청하러 온 한 젊은이와 우리의 감정에 대해 이야기하면서 우리는 슬픈 감정에 대해서도 이야기를 나눴습니다. 이 주제에 대해 이야기하면서 그는 나에게 "나는 쉽게 화를 내지 않지만 화를 내면 표현하지 않습니다. 마지막으로 울었던 것은 3-4 살 때였을 것입니다. 그러다가"라고 말했습니다. 난 아무것도 울지 않았어요." 이에 대해 청년과 좀 더 깊이 대화를 나누다 보니, 그가 슬퍼하더라도 슬픔을 드러내지 않거나 울지 않는 것이 강한 자세로 보인다는 것을 깨달았습니다.
불행하게도 이러한 상황은 우리 문화에서 특히 심합니다. 아이는 상처받고, 뭔가에 속상해하고, 울기 시작합니다. 즉시 "당신은 어떤 남자입니까? 남자가 이것 때문에 울 수 있습니까, 아니면 여자처럼 울 수 있습니까?" 이런 질문을 받으면 아이를 위해 속상해하고 우는 등 자연스러운 행동이 수치심을 불러일으키는 행동으로 변하게 된다. 이것만으로는 충분하지 않고, '소녀처럼 울다'는 표현은 여성을 약해 보이게 만들어 소외시키는 표현이다. 그것은 또한 여성이라는 것이 부끄러운 상황처럼 보이게 만듭니다. 그 아이는 미래에 '여자'처럼 보이지 않기 위해 자신의 감정과 엄청난 싸움을 벌인다. 이 말은 "여자는 약해서 우는 거야, 너는 남자야, 울면 안 돼, 울면 여자처럼 될 거야, 침묵하고 고통을 내면에 담아두라"는 뜻이다. 어떻게 보아도 그것은 실수로 가득 찬 접근방식이다. 하지만 이러한 메시지를 전하는 사람들은 이러한 패턴을 갖고 자랐기 때문에 상황은 매우 정상적입니다.
우선 우리는 아이들에게 감정이 남자아이와 여자아이와 같지 않다는 것을 가르쳐야 합니다. 강해지는 것과 부정적인 감정을 억누르는 것 사이에는 아무런 관련이 없습니다. 기쁨의 반응이 웃는 것과 같습니다. 슬픔, 실망, 막힘에 대한 반응도 울음일 수 있습니다. 슬프거나 기쁠 때나 기쁠 때나 화가 났을 때 우리의 본질은 변하지 않습니다. 사실, 우리의 감정이 우리에게 말하고 싶은 것을 듣는다면 우리는 우리 자신에 대해 많은 것을 발견하게 될 것입니다. "이 느낌은 나에게 무엇을 말하고자 하는가, 내가 왜 이렇게 느끼는가?"라는 질문을 던져야 합니다. 자신의 감정을 받아들이고 직면하는 것은 우리를 해결책으로 이끌고 내면의 평화를 보장하는 접근 방식이기도 합니다.
자신의 감정을 억제하는 사람들은 단층선이 에너지를 축적하도록 허용합니다. 그들은 비슷한 구조를 보여줍니다. 그 축적된 에너지가 어딘가에서 폭발한다면, 그것은 큰 파괴를 가져올 것입니다. 이러한 파괴성은 때로는 개인의 환경을 향할 수도 있고 때로는 자신을 향할 수도 있습니다.
울면 행복호르몬이 분비되고, 스트레스에 대처하기 쉬워지며, 눈물 덕분에 몸의 독소가 배출되는 것으로도 알려져 있습니다. 우는 사람들이 "이제 좀 안심이 돼"라고 말하는 근본적인 이유가 있습니다.
그렇기 때문에 자녀에게 자신의 모든 감정을 이야기할 수 있습니다. 그들이 자신의 감정을 인식할 수 있도록 주저하지 말고 감정이 무엇인지 물어보십시오. 아이가 속상하거나 울 때 느끼는 감정에 대해 이야기해 보세요. 가족 대화에서 마주치는 사건이 어떻게 감정을 불러일으키고 자녀가 자신의 감정에서 소외되지 않도록 자녀와 함께 이야기해 보세요.
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