의사소통, 의사결정, 판매, 설득, 전략, 행동 변화, 습관 제거,
체중 감량 등에 사용될 수 있습니다.
신경 언어 프로그래밍(Neuro Linguistic Program)이라는 단어로 구성된 NLP를 정의합니다. '개인 변화 모델'로.
br /> 감각, 감정, 사용하는 언어와 행동 사이의 연관성을 조사하는 일련의 기술입니다.
의사소통, 의사결정, 판매, 설득, 전략, 행동 변화, 습관 제거 및
체중 감량 목적
NLP에 따르면 체중 증가의 이유는 무엇입니까?
우리 뇌의 정보에 의해 생성된 경험, 한계 및 신념 우리의 행동과
식습관을 모두 바꾸세요. 압박감과 스트레스를 받고 있는 사람은 어떻게든 이 압박감을 없앨 수 없기 때문에 그 틈이 무게로 메워지기도 한다. 자연스럽게 식습관이 바뀌고
자신도 모르게 살이 찌기 시작합니다.
NLP에 따르면 살을 빼고 싶은 사람은 어떻게 해야 할까요?
요점은 과체중인 사람은 기분이 좋고 기분이 좋다는 것을 고려하고, 느끼지 못하는 것을 조절하는 것입니다.
일반적으로 과체중인 사람은 기분이 좋지 않습니다. 체중 감량을 원하는 사람은 먼저 자신의 삶의 우선 순위를 검토해야 합니다. 마찬가지로, 나중에 얼마나 많은 체중을 감량하고 싶은지, 그리고 이 체중을 감량하는 데 걸리는 시간도 계획해야 합니다. 여기서
이때 자신도 모르는 사이에 기본적인 실수를 저지르는데, 자신의 체중에 대해 계속 생각하고, 얼마나 감량했는지, 감량하지 않았는지 생각하기 때문에 자신도 모르게
살을 빼기가 어렵다. 왜냐하면 우리가 원하는 결과를 이루는 삶의 내용을 볼 때, 그것을 계획하고 정리하고 아무 생각 없이 행하기 시작하면 그 결과가 쉽게 실현되기 때문입니다.
이러한 심문의 결과로 얻은 문의와 판단은 우리가 원하는 결과에 도달하는 것을 지연시키거나 방해합니다.
일단 체중 감량을 결정하면
그 사람이 계속해서 기분이 좋고 더 이상 자신의 체중에 대해 생각하지 않기 때문에 쉽게 달성할 수 있습니다.
체중 감량을 위해 무엇을 먹어야 할까요? NLP로? 우리 몸의 고체, 액체, 기체 비율에 대한 정보가 필요합니다. 우리 몸은
고체 12%, 액체 70%, 기체 18%로 구성되어 있습니다. 이 비율은 일반적으로 과체중인 사람들의 경우 변하며
사람들의 식습관이 바뀌면 증가하거나 감소합니다. 이런 체계를 보면
고형음식을 섭취하면 액체류와 기체류도 섭취해야 합니다. 고형음식 1단위
를 섭취할 때 물 5단위와 가스 1.5단위를 섭취해야 합니다. 예를 들어 100gr입니다. 밥이나 파스타를 먹을 때 물은 5배, 호흡은 1.5배 더 많이 마셔야 합니다.
일반적으로 우리는 숨을 쉴 때 1.5리터의 공기를 폐로 흡입합니다. 심호흡을 하면 그 양은 3~4리터로 늘어납니다. 그러므로 식사 전후에 호흡을 깊게 함으로써 체중을 유지하거나 감량할 수 있습니다.
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