이번 주에는 거래 분석(Transactional Analysis)에서 중요한 용어인 '오염(Contamination)'에 대해 이야기해보겠습니다. 잘 읽었습니다..
TA에서 '전염'이라는 용어는 개인 간 또는 개인의 자아 상태 간의 의사소통에서 발생하는 몇 가지 상황을 의미합니다.
개인 간의 상호작용에서 전염은 개인의 자아상태에서 타인의 자아상태로의 전환으로 표현된다. 즉, 전염이란 한 사람의 태도, 행동, 감정이 상대방에 의해 반영되어 수용되고 지속되는 과정이다. 이 경우 개인은 의사소통의 균형과 역동성을 제공하기 위해 서로의 자아 상태를 모방합니다.
전염은 공감, 정서적 유대감 등 의사소통에 긍정적인 영향을 미칠 수도 있지만 부정적인 상황으로 이어질 수도 있다. 예를 들어, 한 사람이 지속적으로 불안하거나 분노하면 상대방도 부정적인 감정 상태에 영향을 받을 수 있으며 의사소통은 부정적인 감정을 중심으로 형성될 수 있습니다. 우리 문화에서는 이러한 상황이 "포도를 보면 검게 변한다. 그을음이 나는 가마솥 근처에 있지 않으면 그을음이 생긴다"와 같은 속담으로 잘 표현된다.
오염은 개인 간의 상호작용뿐만 아니라 개인의 자아상태 사이에서도 발생할 수 있습니다. 보다 구체적으로 개인의 성인자아상태에서 다른 자아상태의 무의식적 개입은 '전염' 상태를 드러낸다. 이 상황을 예를 들어 설명해 보겠습니다.
우리는 책을 읽거나 공부하는 동안 성인 자아 상태에 있습니다. 이제 우리가 공부를 하고 있는데 집중을 하다가 배가 고파서 눈앞에 햄버거의 이미지가 생생하게 떠오르기 시작했다고 상상해 봅시다. 그러면 어떻게 다음 수업에 집중할 수 있나요? 우리의 어린이 측이 성인을 방해하고 우리는 햄버거를 주문하기 위해 전화에 손을 댈 수도 있습니다. 또 다른 예로, 우리는 이 수업이 무의미하고 시간 낭비라고 생각하면서 다시 공부하고 있습니다. 이 경우 부모 측이 성인 측을 방해한다고 말할 수 있습니다. 이는 낮 동안의 생산성, 정서적 안정 및 전반적인 삶의 만족도에 영향을 미칩니다. 나는 또한 다른 사람들의 자아 상태에 영향을 받습니다. 당신은 노력을 통해 자아 상태를 인식하고 자신의 자아 상태가 성인을 감염시키는 것을 방지할 수 있으며, 일상 생활에서 인식을 높여 자신이 처한 상황을 통제할 수 있습니다. 자아 상태에 대해 자세히 알아보려면 다른 기사를 확인하세요. 건강하고 행복한 날들 되시길 바랍니다.
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