사회 공포증이란 무엇입니까? 사회 공포증을 극복하는 방법?

사회공포증(사회불안장애) 또는 사회공포증이라고도 하는 사회공포증은 사회적 상황, 즉 사회적 상황에서 다른 사람에게 이상하거나 우스꽝스럽거나 당혹스러워 보일 것에 대한 불안을 말하며, 심지어 이러한 상황에 대한 큰 두려움까지 갖습니다. .

사회공포증에도 종류가 있나요?

사회공포증에는 두 가지 유형이 있습니다. 일반적인 유형과 흔하지 않은 유형. 두려움이 여러 상황에 걸쳐 발생하면 일반적인 유형의 사회공포증으로 나타나고, 일부 상황에서만 발생하면 흔하지 않은 사회공포증으로 나타납니다.

사회공포증의 증상은 무엇인가요?

사회적 상황 이상 인간환경 회피
근육의 홍조와 떨림,
설레임,
떨림,
발한,
근육 경직,
악수,
위나 장의 불편함,
목이 마르다,
머리에 과도한 압박감,
말더듬,
목소리

어린이의 경우 이러한 증상은 울음, 부모를 혼자 두지 않고 매달리는 것, 울화통으로 나타날 수 있습니다.

사회공포증의 원인은 무엇인가요?

요인이 효과적입니다. 연구자들의 일부 연구 결과, 생물학적, 심리적, 환경적 요인이 사회공포증 발병에 효과적인 것으로 밝혀졌습니다. 이러한 요인의 예는 다음과 같습니다.

유전적 소인(유전): 친척이나 가족에게 사회공포증이 있으면 개인의 사회공포증이 발생할 확률이 높아집니다.
불균형 또는 낮음 세로토닌: 사회 공포증의 가장 중요한 원인은 다음과 같습니다. 세로토닌 균형이 흐트러지면 세로토닌이 신경전달물질로 기능하지 못하고 신경세포 사이의 의사소통을 제공하지 못하기 때문에 정보가 뇌에 제대로 전달되지 못해 불안감을 느끼게 된다.
성격특성 ,
자녀를 엄격하고 비감정적으로 양육하지만 통제, 거부, 과잉보호하는 경우, 자녀는 정상적인 발달 과정에서 배워야 할 사회적 기술을 배울 수 없습니다.
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부모는 아이에게 기대하는 바가 크며, n이 기대에 미치지 못할 경우 처벌
이전의 사회적 환경에서 다른 사람과의 좋지 않은 경험, 즉 정신적 인프라가 이미 준비된 사회공포증(수치, 굴욕 등) , 배제, 굴욕),
인간의 삶에 중요하고 고통과 슬픔을 유발하는 일부 사건(예: 죽음, 이별)

사회공포증은 어떻게 진단하나요?

사회공포증 증상이 있을 경우 정신과 의사나 심리치료사와 상담이 필요합니다. 환자의 신체 검사 외에도, 상담한 정신과 의사 또는 심리치료사는 환자의 질병, 일반적인 건강 및 신체 질환에 대한 정보를 얻습니다. 인터뷰 결과, 이러한 증상이 신체적인 질병에 의해 발생하는 것인지 밝혀졌습니다. 신체적 불편함이 없다면 환자는 심리학자나 정신과 의사에게 의뢰됩니다. 정신과 의사와 심리학자들은 정의된 기준과 Liebowitz 사회 공포증 테스트 결과에 따라 사회 공포증을 진단합니다. 동시에 사회공포증의 심각도를 평가하는데, 사회공포증은 다양한 정신질환과도 연관될 수 있으므로 의사는 환자에게도 이 방향으로 검사를 적용해야 한다.

사회공포증은 사회공포증과 수줍음도 똑같나요?

사회공포증 진단 수줍음과 사회공포증을 구별하는 것이 중요합니다. 그 사람은 자신이 보는 증상이 수줍음인지 사회공포증인지 혼동할 수 있습니다. 대중 연설, 일부 사회적 상황에서 자신을 표현하는 것을 자제하는 등의 상황은 많은 사람들에게 발생할 수 있습니다. 이러한 상황은 사회 공포증의 증상으로 간주되지 않습니다. 이러한 두려움과 더불어 회피 행동의 발생은 사회 공포증을 나타낼 수 있습니다. 또한, 사회공포증이 있는 사람은 상황에 대한 두려움이 너무 많고 불필요하다는 것을 알고 있습니다. 이 과도하고 무의미한 두려움을 견디려고 하면 큰 어려움을 겪게 될 수도 있습니다. 정말로 두려워해야 할 사건, 즉 두려움이 의미 있는 사건에서 나타나는 증상은 사회공포증의 존재를 나타내지 않습니다.

사회공포증은 어떻게 치료됩니까? 사회공포증을 극복하는 방법

사회공포증은 일반적으로 올바른 치료를 통해 완전히 치료될 수 있습니다. 정신질환입니다. 그러나 많은 요인이 치료의 성공에 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 요인은

다양한 정신 질환,
발병 초기 연령,
치료에 대한 개인의 의지,

사회공포증에는 약물치료와 심리치료의 두 가지 치료법이 있습니다. 질병의 중증도에 따라 심리치료만 적용하는 경우도 있지만 일반적으로 두 치료법을 함께 적용하는 것이 선호된다.
비약물 치료에서는 인지행동치료(CBT)가 사회공포증을 해결하는 가장 효과적인 방법입니다. 인지행동치료에 대한 자세한 정보 CBT란?

CBT의 목적은 사회공포증 진단을 받은 사람의 생각을 보다 논리적인 곳으로 유도하고, 이전에 불안을 야기했던 상황을 피하지 않도록 하는 것입니다. 이 치료에서는 사회공포증이 있는 사람의 불안의 원인을 찾고, 그 사람이 자신의 두려움에 직면하도록 해준다. 불안을 유발하는 사건에 대한 이전 반응을 인식하고 이전 반응과 다른 반응을 나타내는 것이 보장됩니다. 체계적인 둔감화는 이 치료의 가장 중요한 목표 중 하나입니다. 체계적인 둔감화의 결과로 사람은 두려움에 대처하는 법을 배웁니다.

사회공포증 치료에 사용되는 약물은 일반적으로 세로토닌 불균형이나 세로토닌 결핍증에 효과적입니다. 이 약의 효과는 2~3주 이내에만 나타납니다. 그러나 10주 사용 후 약물의 효과에 대한 의견이 나올 수 있습니다. 이 약물은 사람에게 영구적인 손상을 초래하지 않습니다. 필요한 효과를 얻으려면 평균 치료 기간은 9~12개월이어야 합니다.

이러한 치료방법 외에도 상담, 호흡운동 등의 기법을 사회공포증 치료에 활용하여 사회적 기술을 향상시킬 수 있습니다.

사회공포증을 치료하지 않으면 어떻게 되나요?

사회적 기술에서 보이는 두려움 결핍이나 나쁜 사건의 결과로 증상이 악화되어 공황발작으로 변할 수 있습니다. 이는 개인의 일상생활에 부정적인 영향을 미치고 개인의 일상생활을 방해합니다. 치료받지 않은 경우, 향후 우울증과 알코올 사용이 증가할 수도 있습니다. 당사 웹사이트의 문의 양식을 사용하여 당사에 연락하실 수 있습니다.

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