당신의 머릿속에는 끊임없이 당신을 비판하고, 결정을 내리기 어렵게 만들고, 당신이 실수하고 있다고 말하는 내면의 목소리가 있습니까? 원치 않는 생각과 이미지가 떠오르나요? 이러한 생각이 당신에게 큰 괴로움을 일으키고 있습니까? 당신은 사람들에게 부주의하고 몽상적이며 무관심한 사람으로 보입니까? 귀하의 대답이 '예'라면 다음 기사를 주의 깊게 읽어 보시기 바랍니다.
강박 장애
이것은 모든 사람에게 영향을 줄 수 있는 질환입니다. 초기에는 본인이나 주위 환경에 의해 치료받지 않고 저절로 없어진다고 하여 방치하는 정신질환입니다. 사회의 약 1%에 영향을 미치는 강박병은 특히 청소년기에 시작되며 안타깝게도 치료를 받기까지 수년이 걸리는 경우가 많습니다.
강박관념이 어린이에게 미치는 영향은 무엇입니까?
일반적으로 원치 않는 강력한 생각과 이미지는 사람의 마음에서 나오지 않습니다(강박관념). 강박사고로 인한 불안을 줄이기 위해 그들은 종종 특정 의식(강박)에 의존하고 일상적인 일을 수행하도록 강요받습니다. 성인과 달리 강박 장애가 있는 어린이와 청소년은 자신의 강박관념과 강박 행동이 극단적이라는 사실이나 증상이 치료 가능한 장애를 의미한다는 사실을 인식하지 못할 수도 있습니다. 강박장애 아동은 부모가 알아채지 못하는 경우가 많으며, 이는 아동의 학교생활과 사회생활에 심각한 지장을 줄 수 있습니다. 그 사람은 이러한 목소리에 너무 집중하여 주변 사람들로부터 종종 부주의하고, 멍하니 있고, 게으르고, 무관심하다고 낙인찍히고, 이 상황은 성격 구조이고 조절될 수 있다는 잘못된 믿음이 나타납니다. 내면의 목소리로 싸우고 환경에 의해 낙인이 찍힌 개인은 위축되고 이러한 상황에 대한 도움을 구하는 것을 포기할 수도 있습니다.
내 내면의 목소리는 침묵하지 않습니다
강박병은 자신의 내면의 목소리에 대한 비판에 끊임없이 반대되는 생각을 하며 자신을 발전시키거나 주변 사람들의 인정을 얻으려고 스스로를 설득하려고 한다. 이 사람은 가장 간단한 작업을 수행할 때에도 결정을 내리는 데 어려움을 겪습니다. 그 사람은 내가 문을 닫았는지 안 닫았는지 모르겠다고 불평합니다. 손에 흙 묻었나요? 지불하다 내가 vim을 제대로 했나요? 이런 식으로 개인은 문자 그대로 자신의 뇌를 갉아먹는 내면의 목소리와 함께 하루의 대부분을 보냅니다. 그는 사건에 대해 자세히 생각하지만 의사결정 메커니즘을 활성화할 수 없거나, 결정하더라도 자신의 결정의 정확성에 대해 계속 의문을 제기합니다.
그래서 강박관념이 생기면 어떻게 될까요? 질병은 치료되지 않나요?
사람이 처한 상황은 하루에도 수천 번씩 많은 생각을 하다 보니 일을 할 수 없을 정도로 어려운 상황입니다. 그는 내면의 목소리와 너무 씨름해서 일상 업무를 수행하지 못할 수도 있습니다. 내면의 목소리에 집중하는 사람은 주변에서 일어나는 사건을 놓치게 되는데, 그 그림에는 건망증, 산만함, 삶을 즐길 수 없음, 공허함, 만성적 불안 상태가 동반될 수 있으며, 불행하게도 이는 단지 치료받지 않은 사람들에게 주요 우울증이 발병하는 것은 시간 문제입니다.
강박병 치료가 가능한가요?
강박증 치료에 사용되는 약물에도 불구하고 강박장애가 효과적인 경우, 치료에 인지행동치료를 추가하는 것이 가장 효과적인 치료방법이며, 강박장애의 재발을 최소화한다는 연구결과가 나와 강박장애의 재발을 최소화하는 것으로 나타났다. 인지 행동 치료의 목적은 환자가 자신의 역기능적인 감정, 생각, 행동을 인식하고 반복적이고 회피적인 행동으로 전환하는 대신 강박적 사고로 인한 괴로움에 익숙해지도록 하는 것입니다.
치료 과정에서는 강박사고로 인한 괴로움에 익숙해지는 것을 목표로 하며, 1단계에서는 심리교육을 통해 질병의 본질을 교육합니다.
강박사고가 발생하는 방식, 강박사고에 대한 가정, 신념 등을 고려하여 다양한 관점을 개발하고 연구합니다. 예를 들어, 내가 여러분에게 푸른 나무 그림에 대해 생각하지 말라고 말한다면 여러분이 마음에서 나무 그림을 지우려고 노력할 때 수백 개의 나무 이미지가 여러분의 뇌에 형성되기 시작할 것입니다. 마음에서 강박적인 생각을 없애는 방법, 그것을 다른 긍정적인 생각처럼 받아들이는 방법, 뇌를 자유롭게 하는 방법 등은 치료 과정에서 가르치는 방법 중 일부입니다. .
강박관념에 대한 가명 "괜찮을 거야"라고 말해서는 안 됩니다. 위에서 언급했듯이, 인지행동치료는 사회적, 직업적 기능의 심각한 상실을 초래하는 강박관념의 치료에 가장 효과적인 방법이라는 점을 잊어서는 안 됩니다.
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