우는 것이 도움이 된다는 증거

박사님 윌리엄 프레이(William Frey)는 인간 눈물의 화학적 함량에 관한 연구에서 정서적인 이유로 흘리는 눈물의 함량과 양파를 자르는 등의 자극으로 인해 흘리는 눈물의 함량이 다르다는 사실을 발견했습니다. 박사. 이 발견을 통해 프레이는 울음은 매우 구체적이며 감정적인 이유로 우는 것은 소변이나 배변과 같은 노폐물을 제거하기 위한 것이라고 주장합니다. 눈물과 함께 우리 몸에서 배설되는 물질, 특히 ACTH와 카테콜아민은 스트레스로 인해 축적되는 물질입니다. 망간은 인간의 눈물에서 발견되었는데, 이는 체내에 너무 많이 축적되면 신경계에 독성 영향을 미칠 수 있습니다.

울음은 몸에서 독소를 제거할 뿐만 아니라 긴장을 완화시켜 줍니다. 성인 심리치료에 대한 연구에 따르면 환자가 울고 화를 내는 세션 직후에는 혈압, 맥박, 체온이 떨어지고 뇌파가 더욱 동기화되는 것으로 나타났습니다. 혼자 운동을 하면서 같은 시간을 보낸 사람들에게서는 이러한 변화가 관찰되지 않았습니다.

다른 연구에 따르면 내담자가 많이 울게 하는 치료법은 상당한 심리적 개선을 가져오는 것으로 나타났습니다. 치료 중에 자신의 감정을 이런 식으로 표현하는 방법을 배우지 못한 내담자의 경우 아무런 진전이 없었던 반면, 치료 중에 자주 울었던 내담자는 삶의 개선을 보였습니다. 연구에 따르면 건강한 사람들은 궤양이나 대장염이 있는 사람들보다 더 많이 울며 울음에 대해 더 긍정적인 접근 방식을 가지고 있는 것으로 나타났습니다.

울면 몸에서는 어떤 일이 벌어지나요?

• 행복호르몬이 분비됩니다.

• 독소가 배출됩니다.

• 눈물샘에 영양이 공급됩니다

• 혈액순환이 촉진됩니다

• 몸이 진정됩니다

• 눈과 코가 깨끗해집니다

그래서 세젠악수가 말한건..

울어도 좋아.. 눈물이 흐르면서 그런가....

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