1. 주
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배란 과정의 시작은 대략 월경 주기의 14일째와 일치하며 '첫 번째 삼 분기'가 시작됩니다.
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첫 주에는 오른쪽 또는 왼쪽 관에 걸린 난자가 성숙하기 시작합니다. 두 개의 세포가 융합되면서 하나의 세포가 증식하고 임신의 첫 단계가 시작됩니다.
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술, 술 등 해로운 습관을 끊기에 가장 적합한 시기입니다. 흡연. 이 기간 동안 건강하고 올바른 식습관을 익혀야 합니다. 스트레스에서 벗어나 긍정적으로 생각해야 합니다.
2. 주
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이번 주에는 마지막 월경 증상이 사라집니다.
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난자 세포는 2개월 동안 계속해서 발달합니다. 난소.
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직경 0.15mm의 자궁막은 아기의 발달을 위해 준비되어 두꺼워지는 막입니다. 직경 18-20mm. (자궁 내부는 매달 다시 스스로 준비합니다.)
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2주 말에는 정자와 수정되기 위해 발달한 난자가 균열을 일으키며 자궁 밖으로 배출됩니다. 난소.
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이번 주에는 신체적, 심리적 변화를 느끼지 못할 것입니다.
3. 주
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난소에서 분비된 난세포가 나팔관을 통해 진행되면서 아기의 삶이 시작되기 위해서는 처음 몇 시간 안에 정자와 만나야 합니다!
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난자 주변에는 많은 정자가 모여 있지만 난자 막을 통과하는 정자는 단 하나만입니다. 정자의 염색체와 난자의 염색체가 만나 수정을 하게 됩니다.
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일부 산모에서는 난자가 배출되면서 출혈이 발생하기도 합니다.
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이번 주에는 당신의 몸이 아기에게 적응하기 위해 임신 초기 인자(EPF) 호르몬을 분비합니다.
4. 주
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정상적인 조건에서 생리를 해야 하지만 이번 주에는 생리를 하지 않습니다. 그러나 월경전 증상이 나타날 수 있습니다.
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그동안 피로, 갑작스러운 기분 변화, 유방 압통, 자고 싶은 욕구, 허리 등 생리적, 심리적 변화가 나타날 수 있습니다. 고통.
5. 주
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호르몬 변화의 영향으로 이번 주에는 잠을 자야 합니다. 화장실에 가고 싶은 욕구와 욕구가 증가합니다.
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대부분의 증상은 지난주와 동일하겠지만, 두통을 경험하기도 합니다.
6. 주
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분비되는 호르몬이 증가함에 따라 하루 종일 지속되는 입덧을 경험하기 시작합니다.
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냄새, 심지어 향수에 대한 민감도가 높아지며, 담배 연기 등의 냄새를 참지 못할 수도 있습니다. 하지만 이러한 증상은 정상적이고 일시적이라는 점을 기억하세요.
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메스꺼움 외에도 잠자고 싶은 욕구, 두통도 증가할 수 있습니다. 임신 전 몸의 틈을 메우고 이러한 증상을 줄이려면 최대한 많이 자는 것이 중요합니다!
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식욕이 증가하고 유두가 어두워지며 가슴이 더 통통해지고 따라서 아플 수도 있습니다.
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이번 주부터 유산 증상에 주의를 기울여야 합니다. 출혈과 통증이 모두 유산의 징후는 아니지만 절박 유산의 가장 중요한 증상이기도 합니다. 이러한 경우에는 반드시 의사와 상담하시기 바랍니다.
7. 주
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임신 초기 증상은 점차 감소하지만, 특히 초기에는 메스꺼움과 구토가 증가할 수 있습니다. (증상이 심할 경우 체중이 다소 감소할 수 있습니다.)
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호르몬 관련 우울증을 겪을 수도 있습니다. 그런 경우에는 파트너와 함께 임신 강좌를 듣는 것이 마음의 안정에 도움이 될 수 있습니다.
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또한 각종 불편함으로 인해 자주 휴식을 취해야 하므로 일상생활도 재정비해야 합니다.
8. 주
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주황색 크기의 자궁이 방광을 압박하기 시작하고 화장실에 가고 싶은 욕구가 증가합니다.
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이 시기에는 호르몬의 영향으로 피부가 과도한 유분을 분비하여 여드름 등의 피부트러블을 일으키게 됩니다. 이러한 증상은 대개 3개월이 지나면 사라집니다.
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이번 주에는 첫 번째 정밀 검진이 필요한 시기입니다! 이제 "가짜 임신"의 가능성이 사라졌기 때문입니다.
9. 주
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호르몬 증가 효과로 계속 피곤함과 졸음이 옵니다.
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음경의 충만감과 민감도가 약간 증가할 수 있습니다. (이 기간 동안에는 엉덩이를 받쳐주는 브라를 착용해야 합니다.)
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가슴쓰림, 소화불량 등의 증상이 나타날 수 있습니다. (위가 너무 꽉 차면 절대 안됩니다!) 또한 속 쓰림을 유발하는 음식은 사람마다 다르므로 섭취하지 마세요.
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임신 중에도 코피가 많이 나는데, 어쨌든 이제 임신에 익숙해지기 시작했습니다. .
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이 몇 주 동안 일일 칼로리 필요량은 약 300칼로리 증가합니다. 칼슘을 충분히 섭취하기 위해서는 유제품을 많이 섭취해야 합니다.
10. 주
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오랜 시간 동안 앉아 있거나 서 있으면 순환계가 느려집니다. 이로 인해 정맥류, 치질 또는 발 부기가 발생합니다. 따라서 다리 근육 사이의 정맥이 활성화되도록 2시간마다 최소 10분씩 걸어야 합니다.
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이번 주에는 메스꺼움에 대한 불만이 일반적으로 줄어듭니다. 하지만 때로는 몇 주 동안 더 심하게 지속될 수도 있습니다.
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호르몬의 영향으로 단기적인 불안, 권태감, 갑작스러운 과민성 등의 증상이 나타날 수 있습니다.
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임신 중에는 혈액량이 40~50% 증가하므로 특히 가슴과 다리 부위의 정맥이 확장될 수 있습니다. (정맥류가 생긴다는 뜻은 아닙니다.)
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체중 증가는 산모마다, 임신 기간마다 다릅니다. 필요 이상으로 체중이 증가하는 경우 이는 수분을 너무 많이 보유하고 있기 때문이며 출산 후 쉽게 수분을 잃을 수 있습니다. 또는 체중이 늘지 않았거나 심지어 줄었다고 하더라도 다음 주부터 약 450g 정도 늘어날 준비를 하세요. • 임신 중에는 절대 다이어트를 하지 마세요!
11. 주
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자궁이 성장함에 따라 무게 중심이 앞으로 이동합니다. 허리를 잘못 사용하게 되면 허리 통증 불만이 늘어나게 됩니다. 주로 20주 이후에 발생하는 허리통증에 대해서는 미리 예방조치를 취하는 것이 필요합니다. (예를 들어 허리 뒤와 좌석 사이에 공간을 두지 마세요. 바닥에 있는 물건을 집을 때는 허리보다는 무릎을 구부리거나 정형외과용 침대를 선택하세요.)
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또한 호르몬의 영향으로 머리카락과 손톱이 손상되고, 자라는 속도도 빨라집니다.
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영양분이 많고 칼로리가 낮은 음식을 먹으면 몸에 지방이 축적되는 것을 두려워하지 마세요.
12. 주
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자궁이 커지면서 방광에 가해지는 압력이 완화되어 화장실에 자주 가는 횟수가 줄어듭니다. (이것이 최근 3개월까지 지속됩니다.)
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오심이 사라지고 피로감이 감소합니다.
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혈액량이 증가하고 두통과 현기증에 대한 불만이 증가합니다. (나중에 감소합니다.)
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호르몬의 영향으로 피부에는 다양한 변화가 일어납니다. 어떤 엄마들의 피부는 더욱 탄탄해지고 아름다워지는 반면, 어떤 엄마들은 여드름을 경험하기도 합니다. (이러한 상황은 대개 '어머니의 아름다움을 빌리는 소녀'로 해석됩니다.)
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또한, 이 주간은 잇몸 상태가 좋지 않기 때문에 치과 검진에 적합한 기간입니다. 임신으로 인해 부정적인 영향을 받습니다.
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13. 주
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복부와 오른쪽 사타구니에 통증이 있을 수 있습니다. 자궁은 그것을 지탱하는 인대보다 더 빨리 자라기 때문입니다. (이러한 통증은 인대가 풀리면 사라집니다.)
14. 주
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이번 주에는 임신 중 가장 편안한 기간인 두 번째 삼개월이 시작됩니다. 이제 몸이 임신에 적응하기 때문입니다. 외부인이라도 주의를 기울이면 임신 사실을 알 수 있습니다.
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이 기간 동안 호르몬이 최고 수준에 도달하므로 메스꺼움과 피로감이 감소합니다. (계속 피곤하면 계속 쉬어야 합니다.)
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프로게스테론 호르몬의 영향으로 모든 평활근에 일어나는 이완은 장 근육에서도 일어납니다. 그리고 변비를 일으킬 수 있습니다. (섬유질이 풍부한 음식을 섭취하고 배변을 미루지 말아야 합니다.)
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이 기간 동안 가슴과 복부의 정맥이 확장되고 유두가 더 크고 어두워지며, 모유수유에 적합합니다.
15. 주
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이번 주에 배에 손을 올리면 자궁이 밖에서 공처럼 느껴지는 것을 느낄 수 있습니다.
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심박수가 임신 전보다 20% 낮아져 더 많은 혈액을 공급합니다. (임신 중에는 이 비율이 30~50%입니다.) 0까지 올라갑니다.)
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또한 '클러스트럼'이라는 정상적인 체액이 가슴에서 나올 수도 있습니다.
16. 주
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태양으로 인한 반점이 피부에 나타날 수 있습니다. (그 이유는 혈중 에스트로겐 호르몬이 색소세포에 미치는 영향 때문입니다.) 이러한 반점은 영구적이지는 않으나 자외선 차단 크림을 발라주셔야 합니다.
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아마도 이 기간 동안 코피가 납니다.
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몸에 알레르기가 있는 경우 알레르기가 감소하지만 때로는 증가할 수도 있습니다. (새로운 알레르기가 발생할 수도 있습니다.)
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다리 뒤쪽의 모세혈관이 더욱 눈에 띄게 됩니다. (정맥류의 위험을 예방해야 합니다.)
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아기의 '다운증후군'을 판단하는 11주, 14주차 검사를 아직 받지 않으셨다면, 16주차와 18주차에 시험을 봐요.
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17. 주
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자궁이 배꼽에 닿습니다. (산모의 복부 크기는 복부 주변 피부의 긴장이나 가스로 인해 복부가 얼마나 부어 있는지에 따라 달라질 수 있습니다.)
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아기 이후부터 이번 주에는 당신도 체중이 더 늘어날 것입니다. 2~2.5kg 더 늘어날 수도 있습니다.
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11~14주 동안 테스트를 받지 않은 경우, 늦어도 이번 주에는 16~18주 시험이 진행됩니다. (경우에 따라서는 양수천자를 권하기도 합니다. 즉, 주사기를 이용하여 아기가 들어있는 체액 중 소량을 채취하여 '다운증후군' 가능성을 확실히 판단하게 됩니다.)
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또한 이 기간 동안 땀이 많이 나고 질 분비물이 증가할 수 있습니다.
18. 주
