그러나 혈당 이상은 영양사들의 관심사입니다. 일부 혈당 이상은 약물을 사용하지 않고도 단순히 영양 프로그램만 조정하면 조절될 수 있는데, 이로 인해 발생하는 질병에 따르면 식사 준비에 있어서 가장 중요한 원칙은 음식과 함께 인슐린 호르몬이 규칙적이고 적절하게 분비되도록 하는 것입니다.
인슐린 호르몬을 가장 많이 분비하는 영양소는 설탕입니다.
그렇다면 우선 영양 프로그램에서 설탕을 빼야 합니다. 설탕뿐만 아니라 설탕이 함유된 모든 식품
영양학에서는 인슐린 호르몬을 덜 분비하는 음식을 발견했습니다. 이러한 음식으로 준비된 영양 프로그램은 인슐린 호르몬의 분비를 훈련시킵니다.
영양 프로그램에서 설탕을 먹는 것은 바람직하지 않습니다. 설탕은 인슐린 호르몬 분비를 유발해 저혈당(저혈당)을 유발하는데, 이는 다시 설탕을 먹게 되기 때문에 바람직하지 않습니다. 높은 인슐린 호르몬 분비로 지방 축적을 자극해 약화를 멈춘다.
과도한 다이어트는 저혈당을 일으킨다. 이로 인해 설탕을 다시 섭취하게 되고, 이는 다시 식단에 대한 편협함을 야기합니다. 설탕을 사야 해요. 이는 체중 감량에 대한 작별 인사입니다.
목표 저혈당을 유발하지 않고 체중 감량이 끝날 때까지 견딜 수 있는 적절하고 균형 잡힌 식단을 목표로 하는 맞춤형 다이어트를 계획합니다. 맞춤형이란 개인의 혈액 지방, 단백질, 혈당에 따라 식단을 준비하는 것을 의미합니다. 사람의 키와 몸무게에 따라 에너지를 계산하는 것이 필요하다.
그리고 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민, 미네랄을 충분히 섭취하고 인슐린 분비를 조절하는 것을 목표로 하는 프로그램이 있어야 한다. 적게, 자주 먹으려고요. 사람들의 영양 습관과 질병을 고려해야 합니다. 할 수 없는 다이어트 프로그램은 쓸모가 없습니다.
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