골파괴

미국 국립 골다공증 재단(US National Osteoporosis Foundation)은 미국 내 골다공증 환자가 천만 명 이상인 것으로 추산했습니다. 또한, 1,900만명의 사람들이 낮은 골질량(골다공증 및 골절 위험을 증가시키는 상태)을 가지고 있습니다.

골흡수는 뼈 조직의 밀도 감소로 인해 뼈 조직의 내구성이 감소하는 현상으로, 즉, 품질이 저하됩니다. 골다공증의 중증도가 증가함에 따라 뼈의 취약성도 증가합니다. 골다공증은 심각하고 교활한 질병입니다. 그러므로 골다공증은 제때에 발견하고 예방하지 않으면 장애와 사망을 초래하게 됩니다. 골다공증은 심혈관 질환, 암에 이어 세계 3대 사망 원인으로 알려져 있습니다.

골다공증은 건강한 뼈가 서서히 녹아 약해지는 질병입니다. 약해진 뼈는 더욱 쉽게 부러집니다. 신체의 모든 뼈가 이 질환의 영향을 받지만 골다공증은 척추뼈, 엉덩이뼈, 손목뼈에서 더 뚜렷하게 나타납니다. 뼈 골절은 특히 노인들에게 위험한 상태입니다. 뼈를 단단하게 만드는 주요 미네랄은 칼슘이다. 골다공증 환자의 80%는 여성이다. 여성의 뼈는 더 얇아지고 폐경기 이후 발생하는 일부 호르몬 변화로 인해 뼈의 흡수가 가속화되기 때문입니다. 골다공증은 남성에게 더 드물며 일반적으로 70세 이후에 발생합니다.

여성의 경우 이러한 골밀도 감소는 폐경 후 처음 3~7년 동안 더욱 심해집니다. 그 이유는 뼈의 칼슘 유지를 돕는 에스트로겐 호르몬이 폐경 후 매우 빠르게 감소하기 때문입니다. 반면, 노화로 인해 골밀도가 조금씩 감소하는 것은 자연스러운 현상입니다.

골다공증은 체중을 지탱하고 섬유주 구조를 갖고 있는 척추뼈에 가장 흔히 발생합니다. 전체 골다공증 사례의 47%는 척추에서 발생하고, 20%는 엉덩이(대퇴골 머리)에서 발생하며, 13%는 손목에서, 20%는 기타 뼈에서 발생합니다.

그 결과, 척추에 압박 골절이 발생합니다. 특히 노년기에 척추뼈 골절이 발생할 수 있습니다. 나이로 인해 키가 줄어들 수 있지만(여성의 키는 노년기에 최대 15~20cm까지 감소할 수 있음) 다른 뼈, 특히 뼈에 생명을 위협하는 골절이 발생할 수 있습니다. 가벼운 넘어짐이나 자연적인 사고로 인해 엉덩이가 부러졌습니다.

 

골다공증 발병 위험이 더 높은 사람은 누구입니까? 아르 자형?

70세 이상의 여성 중 21%는 증상이 없지만 방사선학적으로 골절 방향의 변화가 관찰됩니다. 고관절 골절의 위험은 폐경 후 10~15년이 지나면 증가하기 시작하며, 90세 여성의 경우 고관절 골절이 발생할 확률은 20%입니다. 이러한 고관절 골절의 약 15%는 처음 3개월 내에 사망에 이를 만큼 심각합니다. 특히 고관절 골절은 여성의 50%에게 장애를 초래합니다.

 

요약하자면;

• 뼈 구조가 얇거나 작은 여성.

• 50세 이상인 분.

• 폐경기의 단계에 있는 분

• 골다공증을 앓고 있는 친척이 있는 분.

• 평생 칼슘을 충분히 섭취하지 못하는 분.

증상은 무엇인가요?

• 허리나 목에 통증이 있습니다.

• 꼽추 또는 구부러진 척추.

• 떨어지거나 부상을 입지 않아도 쉽게 골절이 발생합니다.

• 부드러움

 

치료

잃어버린 뼈를 뼈로 대체하기는 어렵습니다. 골다공증 과정이 시작된 결과입니다. 그러나 일부 치료를 통해 이 과정을 대부분 중단할 수 있습니다. 그 결과 진행성 골다공증의 경우를 제외하고는 골절 위험이 크게 감소합니다.

에스트로겐 치료가 진행 속도를 늦추는 것이 이제 확실히 입증되었습니다. 에스트로겐 치료를 받는 경우 팔, 고관절 골절의 50~60% 감소를 기대할 수 있으며, 칼슘 섭취도 병행하면(칼슘이 풍부한 음식 섭취 및 에스트로겐 형태의 칼슘치료제 섭취) 척추뼈 골절의 80% 감소를 기대할 수 있습니다. 필요한 경우 약물 치료). 이는 치료를 시작한 지 최소 5년이 지나면 특히 효과적입니다.

에스트로겐 치료가 효과적이려면 치료를 계속해야 합니다. 치료가 중단되면 골다공증 과정은 치료 전과 동일한 속도로 계속됩니다. 프로게스테론 치료는 칼슘 대사에 긍정적인 효과를 주어 골다공증 예방에도 기여합니다.

칼슘 흡수는 나이가 들수록 감소하며, 특히 폐경기 이후 감소가 더욱 두드러집니다. 골다공증 예방에 있어서 가장 중요한 단계는 칼슘 균형을 유지하는 것입니다. 맥 중 하나입니다. 그러나 에스트로겐이 부족한 경우에는 아무리 칼슘을 섭취해도 칼슘이 효과가 없을 수 있습니다. 따라서 에스트로겐 치료 외에 음식이나 약물을 통해 하루 1000g의 칼슘을 체내에 공급하는 것이 중요합니다.

에스트로겐 치료가 바람직하지 않은 경우에는 다른 약물을 사용할 수 있습니다.

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골다공증은 약물치료 외에 예방하거나 생활습관 개선을 통해 진행을 막아야 합니다. 일주일에 3번, 하루에 30분 이상 몸에 무리를 주지 않는 운동을 하면 폐경기 동안 뼈의 미네랄 양이 크게 향상됩니다. 흡연과 음주를 최소한으로 유지하는 것도 매우 중요합니다.

 

주의사항

일반적인 사항 ; 젊을 때 운동하는 습관을 들이세요. 건강한 식습관을 키우고 칼슘을 충분히 섭취하세요. 칼슘이 함유된 음식을 섭취할 수 없다면 비타민과 보충제를 섭취하세요.

정기적으로 의사를 방문하는 습관이 이 질병으로부터 당신을 보호하는 가장 중요한 단계입니다. 몇 가지 간단한 조치가 골다공증 예방에 도움이 될 수 있습니다.

• 금연, 술과 커피를 멀리하세요.

• 햇빛을 활용하세요.

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• 가정, 직장 및 생활 환경을 안전하게 만들고 낙상을 예방하십시오.

• 의사와 반드시 운동을 하십시오. 적절하다고 판단하여 일상생활에서 허리와 허리를 보호하세요. 보호를 위한 다양한 권장사항을 따르세요.

 

다음과 같은 경우 뼈가 부러지는 것을 어떻게 방지할 수 있나요? 골다공증이 있습니까?

• 넘어질 수 있는 작은 깔개나 물건을 치우십시오.

• 무거운 물건을 들기 위해 몸을 굽히지 마십시오.

• 미끄럽고 얼음이 많은 바닥에서 멀리 떨어지세요.

• 도움이 필요하면 지팡이를 사용하세요.

• 화장실이나 욕조에는 미끄럼 방지 러그를 사용하세요.

• 미끄러지지 않는 밑창이 있는 편안한 신발을 착용하세요.

가장 중요한 것은 정기적으로 골다공증을 검사하는 것입니다. 미래의 삶에서 편안하고 활동적인 생활은 조기 진단을 통해서만 가능합니다. 그래서 뼈 y 담당 의사가 적절하다고 간주하는 간격으로 밀도를 측정할 수 있습니다.

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