실수에 대한 두려움

오늘날 많은 사람들이 자신의 업무에서 성공하기를 원합니다. 어떤 행동의 실패는 그 사람에게 부정적인 감정적 영향을 미칩니다. 어떤 사람들은 일에 실패하면 감정적으로 매우 우울해집니다. 이러한 우울증 상태는 너무 강해서 때로는 우울증을 유발할 수도 있습니다. 이 시점부터 사람들은 실수하지 않기 위해 많은 행동을 회피하거나, 어떤 행동을 할 때 극심한 불안을 경험할 수도 있습니다. 이 기사에서는 불안과 실패 이유에 대해 논의합니다.

행동을 하기 전에 행동의 결과에 대한 두려움을 느끼고, 이러한 부정적인 감정으로 인해 그 행동을 포기하거나 강요당하는 등 부정적인 감정을 느끼는 것을 실패에 대한 두려움 또는 해내는 것에 대한 두려움이라고 합니다. 실수. 실수에 대한 두려움은 여러 면에서 그 사람에게 부정적인 영향을 미칩니다.

실수에 대한 두려움은 사람이 성공하는 것을 방해하고 자신의 재능을 활용하는 능력을 둔화시킵니다. 개인은 실수를 하지 않기 위해 많은 행동을 자제합니다. '내가 아무 조치도 취하지 않았기 때문에 실수한 것이 아니다'라는 생각이 굳어지면서 그 사람은 시간이 지날수록 더욱 수동적이 된다. 성공한 사람들의 공통적인 특징은 실수를 너무 걱정하지 않고, 실수에도 불구하고 앞으로 나아갈 수 있는 사람이라는 것입니다. 그렇기 때문에 실수하지 않기 위해 한발도 내딛지 않는 상태는 시간이 지나면서 그 사람을 실패하게 만든다.

개인은 실패하지 않기 위해 주의를 기울이면서 시작된다. 그 자신이기를 멈추는 것. 예를 들어, 어떤 사람이 취미(수영, 악기 연주, 운동 등)를 하고 싶어도 '내가 성공하지 못하면'이라는 생각을 참지 못하고 포기하게 될 수도 있습니다. 취미. 이러한 불안 상태는 그 사람이 하고 싶은 행동을 포기하게 만듭니다. 혹은 영어를 배우고 싶지만 '실수하면, 못 배울까'라는 강렬한 생각을 느끼기 때문에 이 상황을 포기하는 경우도 있습니다. 그러므로 실수하는 것에 대한 두려움은 그가 하고 싶은 많은 일을 빼앗아 갑니다. 그 사람은 실수를 피하기 위해 더 이상 자신이 아닌 살아있는 존재로 변합니다.

실수에 대한 두려움은 개인을 가만히 서 있게 만들고 정신적 문제를 경험하게 만듭니다. 실수하는 것에 대한 두려움이 없습니다 바쁜 삶을 살아가는 사람은 삶의 안전한 공간에서 한 발짝 더 나아가는 것에 대해 걱정합니다. 안전한 공간은 관성 또는 비활동으로 인해 제한될 수 있습니다. 예를 들어, 직장에서 승진하지 않기로 결정하거나, 직업을 바꾸지 못하거나, 이사를 할 수 없거나, 새로운 경험을 기피하는 등의 문제가 있습니다. 이러한 모든 상황은 그 사람이 오랫동안 심리적으로 괴로움을 느끼게 만듭니다. 사람을 곤경에 빠뜨리는 우울증, 불안, 분노, 공황발작 등의 심리적 문제 역시 삶에 대한 만족감을 크게 떨어뜨립니다.

실수에 대한 두려움은 능력을 둔화시킵니다. 결정을 내리기 위해. 개인이 어떤 문제에 대해 결정을 내리는 것은 매우 어려워집니다. 개인은 실수하는 것에 대해 너무 걱정하기 시작하여 자신이 내릴 결정에서 실수할 것이라는 두려움 때문에 딜레마에 빠지고, 이 이중성에 있는 상태는 그 사람의 내면 세계에서 괴로움을 느끼게 합니다. 특히 이런 사람들은 단순한 결정조차 어려워하기 때문에 주변 환경의 도움이 필요합니다. 그래서 그는 주변 사람들에게 물어보며 개인적인 결정을 내린다.

실수를 두려워하는 이유:

• 비판적인 부모를 둔 사람들은 실패와 실수에 대한 두려움을 갖고 있는 경우가 많습니다. 어린 시절 실수를 했던 지점에서 부모의 부정적인 행동을 접하게 되면, 실수하지 않기 위해 많은 노력을 기울이는 법을 배우거나, 실수하지 않기 위해 무활동하는 법을 배우게 됩니다. 두 가지 조건 모두 사람이 심리적으로 괴로움을 느끼게 만듭니다.

• 편협한 사회에서 성장했습니다. 친구, 학교, 기타 사회적 관계에서 실수를 자주 판단하고 용납하지 않는 환경에서 자란 사람은 실수를 할까 봐 걱정할 수도 있습니다. 예를 들어, 어린 시절 실수할 때마다 꾸짖는 선생님이 있는 사람이라면 아마도 실패에 대한 두려움이 있을 것입니다.

• 실수에 대한 두려움은 완벽주의 성격 구조를 가진 개인에게서 흔히 볼 수 있습니다. 이 사람들의 삶에는 오류가 용납될 여지가 없습니다. 그들은 자신의 직원처럼 실수를 하는 주변 사람들에게 종종 화를 냅니다. 실수하지 않기 위해 열심히 노력하고 오랜 노력의 결과는 그들은 또한 시간이 지남에 따라 정신적으로나 육체적으로 우울함을 느낍니다. 완벽주의자는 모든 것이 완벽하기를 원하기 때문에 실수는 매우 걱정스럽습니다.

실수에 대한 두려움 극복하기

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실패에 대한 두려움, 일명 '실패에 대한 두려움'은 사실 행동훈련을 하면서 배운 심리적 압박의 문제이다. 특히 우리 사회에서는 실패에 대한 두려움이 커지고 있습니다. 이런 상황이 벌어지는 이유는 완벽한 아이를 키우려는 부모의 증가, 사회의 판단, 편협한 접근, 이러한 가치관에 따른 사회 환경의 형성 등이 있기 때문이다. 반대로 인간이 된다는 것은 실수를 저지르는 것입니다. 사람은 그 과정에서 성숙하고 발전하는 생물이기 때문에 실수를 저지르는 경우가 많습니다. 실수는 사람들에게 경험을 주고, 이러한 경험은 이득으로 바뀌어 그 사람을 미래에 더 성공하게 만듭니다. 여기서 중요한 점은 사람은 자신이 저지른 실수로부터 경험을 얻고, 이러한 경험에 따라 다음 인생을 만들어간다는 것이다. 예를 들어, 자신의 학습 전략에서 실수를 한 사람은 이후 학습에서 동일한 전략을 적용하지 않는 법을 배웠습니다. 이로 인해 그 사람은 보다 효율적인 학습 전략을 찾게 될 것입니다. 자연스럽게 성장하고 성숙해지는 한 가지 방법은 실수를 하는 것입니다. 그러므로 실수하지 않기 위해 어떤 조치도 취하지 않거나 제한된 조치를 취하는 것은 개인의 자연스러운 발달과 성숙 과정을 방해할 수 있습니다.

실수를 두려워하는 개인에게 심리치료가 어떻게 작용하나요?

심리치료에서는 사람들의 정신적 문제를 이해하고 해결하기 위해 많은 작업기법이 개발되었습니다. 심리 치료사의 임무는 해당 학교에 적합한 적절한 학교와 업무 기술을 사용하는 것입니다. 예를 들어, 과거 경험에서 실수에 대한 두려움과 관련된 트라우마가 많은 내담자의 경우, 그 트라우마는 주로 어린 시절의 기억을 참조하여 치유하려고 한다. 실수에 대한 두려움과 관련된 트라우마에 대해 이야기하고 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 의사소통을 향상시킬 수 있는 내담자의 실수에 대한 두려움도 시간이 지남에 따라 줄어들 수 있습니다. 치료사는 완벽주의적 성격 구조를 갖고 있거나 좀 더 왜곡된 사고 체계를 갖고 있는 개인에게 보다 적절한 기술을 사용할 수 있습니다. 예를 들어, 그들은 인지 행동 치료 학교에 따라 일할 수 있고 완벽함에 대한 내담자의 생각을 탐구하고 그것에서 오는 이차적 이득을 알아차릴 수 있습니다. 이렇게 통찰을 얻은 내담자의 실패에 대한 두려움은 시간이 지날수록 줄어들 수 있다.

실수에 대한 두려움은 심리적인 문제입니다. 개인의 삶을 복잡하게 만들고 더욱 불쾌하게 만드는 이 문제는 심리치료를 통해 해결할 수 있습니다. 모든 정신적 고통과 마찬가지로, 문제가 해결되지 않으면 시간이 지남에 따라 성장으로 이어질 수 있으며 인생의 막 다른 골목으로 이어질 수 있습니다. 그렇기 때문에 실패를 걱정하는 사람들은 시간을 낭비하지 말고 문제를 해결하는 것이 좋습니다.

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