자연재해는 파괴적일 수 있지만 우리 삶의 일부입니다. 공룡의 멸종을 초래한 대규모 자연재해부터 지진, 폭풍, 쓰나미 등 소규모 재해까지 사회와 개인의 심리에 영향을 미친다. 우리나라는 1999년 마르마라 지진으로 처음으로 대규모 자연재해를 겪었다. 이로써 우리나라 자연재해의 심리적 영향이 사회적으로 주목되기 시작하였다. 당시에는 금전적, 육체적 상처만 치유하려는 것이 아니었습니다. 오늘날에도 여전히 우리에게 영향을 미치고 있는 심리적 상처를 치유하기 위한 동원도 시작되었습니다.
자연재해의 심리적 영향은 그 재난으로 피해를 입은 사람들에게만 유효한 것이 아닙니다. 어떤 식으로든 영향을 받은 친척이 있는 사람, 스크린 앞이나 미디어 채널을 통해 그들을 따라가는 사람, 심지어 재난 이야기를 접하며 자란 세대도 이러한 영향의 영향을 받을 수 있습니다. 따라서 자연재해의 심리적 영향은 여러 세대에 걸쳐 지속될 수 있습니다. 예를 들어; 지진에 대한 두려움은 지진 이야기를 접하며 자란 세대에서 흔히 볼 수 있다.
마르마라 지진 이후 오랫동안 많은 사람들이 최고 수준의 예방 조치를 취하려고 노력했다는 것을 기억하는 사람들은 알고 있다. 지진을 경험하지 않았더라도 지진에 대한 두려움. 시간이 지나면서 이러한 상황은 줄어들었지만 여진이 발생하더라도 이러한 두려움은 그 어느 때보다 커질 수 있습니다. 요약하자면, 자연재해 이후 간접적인 노출이라도 항상 경계 상태를 유발할 수 있습니다. 그렇습니다. 아마도 자연재해 이후에 발생하는 심리학의 가장 충격적인 결과 중 하나는 끊임없는 경계 상태일 것입니다. 지진이 끊임없이 일어날 것이라는 예상 속에서 당신의 삶을 살아간다고 상상해 보십시오. 너무 불안한 상황 아닌가요?
최근 그리스에서 전해지는 허리케인 소식으로 인해 우리나라 국민들도 어느 정도 불안감을 느끼고 있습니다. 우리는 허리케인에 대한 예방 조치를 스스로 취하기 시작했습니다. 아마도 그것은 우리 중 많은 사람들에게 불안을 야기했을 것입니다. 이러한 불안의 결과로 우리는 허리케인 뉴스에 일상적인 생각의 상당 부분을 할애했을 수 있습니다. 안심이 되는 설명도 우리의 불안감을 덜어주기에는 부족했습니다. 우리 삶에서 이전에 한번도 일어난 적이 없는 자연재해는 다음과 같습니다. 심지어 불안한 효과도 있습니다. 이러한 효과는 사람마다 다릅니다. 이전에 노출된 사람들이 더 큰 영향을 받고, 노출된 사람들의 이야기를 듣고 성장한 세대는 이러한 상황에 상당한 영향을 받습니다.
오늘날의 세상에서 우리는 그렇지 않습니다. 하지만 자연재해를 예방할 수 있는 기술은 있습니다. 기술 덕분에 우리는 발생할 수 있는 재난을 미리 알고 그에 따른 예방 조치를 취할 수 있지만, 아쉽게도 아무런 피해 없이 극복할 수 있는 예방 기술은 아직 존재하지 않습니다. 그러므로 우리는 재난이 우리 삶의 일부임을 받아들이고 자연재해와 함께 살아가는 법을 배워야 합니다. 물론, 필요한 모든 예방 조치를 취한 후에는... 운전 중에는 항상 사고의 위험이 있지만 이것이 우리가 운전하는 것을 막지는 못합니다. 우리는 필요한 모든 안전 예방 조치를 취하고 위험을 최소화하며 모든 교통 규칙을 준수함으로써 차량을 사용할 수 있습니다. 이제부터 우리에게 일어난 부정적인 사건 이후에는 그 상황을 운명이라 부를 수밖에 없다.
자연재해는 물질적, 물질적 피해만 끼치는 것이 아니다. 또한 사회적으로나 개인적으로 정신적 피해를 입힙니다. 자연재해는 사회적, 개인적 트라우마를 초래할 수 있습니다. 이 트라우마의 규모는 재난의 규모보다는 그것이 개인에게 미치는 심리적 영향의 규모와 관련이 있습니다. 대형재난은 큰 트라우마를 낳는다기보다는 재난이 큰 트라우마를 낳는다는 표현이 더 정확할 것이다. 이러한 트라우마를 안고 살아가는 것은 매일 재난을 겪는 것과 같을 수 있습니다. 자연재해는 1년에 한 번 발생하지만 트라우마는 매일 발생한다.
자연재해 이후에는 사회적, 개인적 심리적 지원이 필수적이다. 심리적 지원을 위해 재난 테이블을 만들 필요는 없습니다. 자연재해에 대비한 사회적, 개인적 심리적 지원이 제공되어야 한다. 이러한 지원은 사람들의 두려움을 해소할 수도 있고 재난 훈련을 통해 사회적으로 제공될 수도 있습니다. 훈련훈련은 자연재해를 당하기 전에 하는 것처럼, 재해 발생 후 발생할 수 있는 심리적 영향에 대해서도 유사한 훈련을 해야 합니다. 재난 이후 사람들에게 발생하는 트라우마에 대한 치료는 가능하며, 일상생활에 지장을 주지 않도록 치료가 필요합니다. 요즘에는 그러한 트라우마가 심리적으로 그 효과를 치료하는데 성공적인 결과를 제공할 수 있는 방법은 여러 가지가 있습니다. 인지 행동 요법과 EMDR 요법은 가장 효과적인 치료 방법 중 하나입니다. 우리는 재난을 안고 살아야 하지만, 우리 중 누구도 트라우마를 안고 살아서는 안 됩니다. 재난은 오고 트라우마는 온다…
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