가장 흔한 불면증은 잠들기 어려움입니다.
좋은 수면을 위한 10가지 제안
잠들기까지 오랜 시간이 걸리며, 잠을 이루지 못하여 극심한 괴로움을 겪게 됩니다. 이러한 고통으로 인해 잠들기까지 걸리는 시간이 실제보다 더 길게 인식됩니다. 실제로 일부 환자의 경우 잠자리에 들기 전, 즉 저녁 시간이 다가옴에 따라 잠들기 어려움이 시작됩니다. 환자들은 "오늘 밤에 잠을 잘 수 있을까?"라고 걱정합니다..
또 다른 그룹의 환자들은 잠들기 어려운 환자들과 달리 쉽게 잠이 들지만, 잠을 유지하는데 어려움을 겪는 환자들입니다. . 밤에 파트너의 사소한 소음이나 움직임에도 잠이 깨게 됩니다. 잠에서 깨면 다시 잠들기가 어렵습니다. 시간이 지남에 따라 그들은 자신을 잠에서 깨게 만드는 사람들에 대해 적대감을 느끼기 시작합니다.
또 다른 유형의 불면증은 아침에 일찍 일어나 다시 잠을 이루지 못하는 형태로 나타납니다. . 이러한 상황에 처한 사람들은 대개 우울증이라고 할 수 있는 불만을 갖고 있는 환자들입니다.
다른 불면증보다 흔하지는 않지만 그보다 더 심각한 불면증의 한 유형은 잠을 전혀 자지 못하는 것입니다.
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밤에 잠을 잘 이루지 못하는 환자들이 가끔 있는데, 사실은 아닌데도 아침에 잠에서 깨면 불안하다고 호소하는 경우가 있습니다. 이러한 상황은 일종의 불면증이라고 볼 수 있습니다.
불면증은 흔한 증상인가요?
사회 20세 이상 인구의 19%가 불면증을 호소합니다. 불면증의. 불면증은 여성에게 더 흔하며, 중년이 지나면서 이 비율은 40%, 남성의 경우 20%에 달합니다.
불면증은 여러 가지 이유로 발생합니다.
불면증 치료도 불면증의 원인을 겨냥해야 합니다.
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