안녕하세요 여러분. 나는 다음 세션에서 내 고객이 자주 직면하는 "자신감 부족"에 대해 이야기하고 싶습니다. 이 신뢰, 자신감은 무엇입니까? 우리의 자신감 부족으로 인한 험난한 길은 무엇입니까? 자신감은 자신에 대해 좋은 느낌을 갖고, 자신이 충분하다고 생각하며, 자신에 대해 긍정적인 감정을 갖는 것입니다. 현재의 자아와 자신이 되고 싶은 자아 사이에 차이가 있으면 자신감 부족을 경험하게 됩니다. 자신감은 0~6세 사이의 핵가족에서 시작되며 양육을 통해 형성되고 발전됩니다. 특히 0세에서 2세 사이의 아이들은 부모에 따라 자신의 필요를 충족시킵니다. 따라서 이 시기 동안 아이는 자신이 '귀중하다'고 느끼기 시작한다. 태어날 때부터 아이와 대화하는 것은 가치감을 형성하는 데 매우 중요합니다. 특히 노년기에는 '웃고, 뽀뽀하고, 포옹해 주는 등의 칭찬'이 아동기 자신감 발달의 기초를 다지는 데 매우 효과적입니다. '자녀에 대한 무관심, 반대, 사랑과 관심의 부족, 신체적, 정신적 폭력, 부모의 별거와 죽음'은 자신감 부족의 기초가 됩니다. 나이가 들수록 성격은 더욱 수동적으로 변하고 다양한 방식으로 나타납니다.
부족함, 모든 일을 최선을 다해야 한다는 느낌, 그리고 그것을 위해 노력하는 것은 자신감이 부족하여 겪는 상황입니다. 이들은 자신의 의견을 표현하는 데 어려움을 겪고, 자신이 내린 결정이 부정적인 것으로 판명되면 책임을 지고 싶지 않아 스스로 결정을 내릴 수 없습니다. 그들은 대부분 사건의 부정적인 부분에 초점을 맞추고 긍정적인 측면을 무시하며 그러한 부정적인 부분에 영향을 받습니다. 그들은 사회 환경에 들어가는 것을 수줍어하고 부끄러워하며, 동시에 내향성을 경험하는 것 같습니다. 그들은 자기 혐오와 부정적인 비판에 신체적으로 매우 취약합니다. 부족하다는 느낌과 함께 사람들 앞에서 끊임없이 부끄러워하고, 사과하고, 주변 사람들에게 자신의 잘못을 묻고, 어디가 잘못됐는지 찾으려고 노력하고, 자신에게는 보여주지 않는 존경심을 주변 사람들에게 보여주기도 한다. 자신감 부족을 유발하는 상황입니다. 그리고 이 사람들은 주변 사람들에 의해 이런 낙인이 찍혀 있기 때문에 항상 그들에게서 동일한 성과를 기대합니다. 을 보여줄 것으로 예상됩니다. 거절할 수 없는 것은 자신감 부족으로 인한 가장 흔한 문제 중 하나입니다.
사람마다 잘하는 분야가 다릅니다. 우리는 때때로 이러한 영역을 탐구하는 데 부족할 수 있지만, 자신과 함께 머물면서 자신의 이러한 측면을 드러내는 것은 이 점에서 당신을 지원할 것입니다.
이러한 상황이 불편하고 자신의 변화를 원한다면 '자신이 잘하는 일을 결정하는 것'부터 시작해 보세요. 자신에 대한 자신감이 부족한 경우, 첫 번째 목표는 자신을 있는 그대로 받아들이는 것입니다. 주변에 '완벽하다'고 평가할 수 있는 사람이 있나요? 인간은 본질적으로 완벽함을 이룰 수 없습니다. 당신의 질문에 대한 대답이 '예, 그 사람은 완벽합니다'라면 그 사람은 당신의 눈에는 아마도 완벽할 것이지만, 다른 사람의 눈에는 완벽하지 않을 수도 있고 자신의 눈에도 완벽하지 않을 수도 있습니다. 당신이 자신을 더 소중히 여길수록 주변 사람들도 당신을 더 소중히 여길 것임을 기억하십시오. 실수와 실수를 한다고 해서 우리가 무가치해지는 것은 아니며, 실수로부터 배우고 자신을 발전시키면 인생이 더 좋아질 것입니다.
영혼을 돌보세요...
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