건강한 부부 관계를 위해 가장 먼저 고려해야 할 점은 각 관계의 정상이 해당 관계에 따라 다르다는 사실입니다. 다른 사람의 관계와 비교하고 비교하는 것은 그 관계를 해치는 태도 중 하나입니다. 부부로서 관계의 긍정적인 면을 인식하고 장점을 키워나가는 것이 필요합니다.
시간이 지나면서 관계가 변하는 것은 지극히 정상적인 일입니다. 새로운 삶의 단계마다 개인과의 관계가 변합니다. 연애 기간에는 역할이 달라지고, 결혼 기간에는 역할이 바뀌면서 차이가 나타난다. 여기서 '너는 예전과 다르다...'라고 상대방을 비난하기보다는 이러한 변화와 변화를 받아들이고 적응하는 것이 중요하다.
직접 소통하는 방식 당신의 관계에 영향을 미칩니다.
열린 자세 파트너가 당신을 이해해주기를 기대하는 것이 아니라 효과적으로 의사소통하고 당신의 바람과 기대를 표현하는 것이 중요합니다. 이런 식으로 당신은 자신의 의사소통에 책임을 지게 됩니다. 사람은 표현하는 만큼만 이해받을 수 있다는 점을 잊어서는 안 된다.
배우자에게 사랑과 관심을 보여주고, 상대방의 감정에 동조하는 것은 매우 가치 있는 일이다. 어떤 사람은 촉각이 뛰어나고, 어떤 사람은 의사소통 능력이 뛰어나고 자신의 감정을 말로 표현하는 능력이 더 뛰어나며, 사람마다 자신을 표현하는 방식이 다릅니다. 여기서 중요한 것은 사랑을 어떻게 표현하는가보다 취한 조치를 살펴보고 만족감을 표현하는 것입니다.
관계의 문제와 모든 사람과의 관계의 비밀에 대해 이야기 할 필요는 없습니다. 다른 사람을 문제 해결자로 참여시키는 것은 순간적으로는 위안을 줄 수 있지만 관계에는 해를 끼칩니다. 부부관계에 해결되지 않은 문제, 반복되는 문제가 있다면 심리치료 지원을 받아 해결방안을 강화할 수 있습니다. 개인적인 문제도 시간이 지남에 따라 부부 관계에 부정적인 영향을 미칩니다. 건강한 관계를 위해서는 우선 건강한 두 사람이 필요합니다. 부부가 문제를 외면하지 않고 함께 해결책을 찾기 위한 조치를 취하는 것이 매우 중요하다.
관계에서 개인의 경계를 존중하고 나를 잃지 않고 우리를 만들어갈 수 있도록 하는 것이 필요하다. 관계는 부부가 개인적으로 발전하고 성장할 수 있도록 해야 합니다.
공통의 즐거움과 활동을 결정하고, 혼자 보내는 시간을 만들고, 사회적 관계를 유지하는 것은 부부에게 좋습니다.
S 효과적인 의사소통을 위해서는 배우자가 심리적, 생리적으로 준비가 되었을 때 대화해야 합니다. 대면 의사소통은 적절한 장소와 시간에 이루어져야 합니다. 졸리고, 피곤하고, 배가 고플 때 중요한 문제에 대해 이야기하는 것은 건강한 해결책을 가져오지 않습니다. 당신이 매우 화나고 화를 내고 너무 긴장해서 파트너와 접촉할 수 없을 때 의사소통을 하면 원하는 결과를 얻을 수 없습니다. 첫째, 부부 사이에 화해가 이루어져야 하며, 그 다음에는 해결을 위한 건강한 소통이 이루어져야 합니다.
이해가 권리를 주는 것은 아닙니다.
하나 배우자의 의견에 항상 동의하지 않을 수도 있고, 부부 사이에 차이가 있을 수도 있고, 생각이 있을 수도 있습니다. 그러한 상황에서는 상대방의 의견에 동의하지 않더라도 상대방을 이해하려고 노력하여 그의 말을 경청하는 것이 중요합니다. 상대방을 이해하려고 노력한다고 해서 그 사람의 의견에 동의하는 것은 아닙니다. 건전한 의사소통이 이루어지고 '나는 이렇게 생각하고, 상대는 이렇게 생각한다'고 말할 수 있으면 상대방도 이해받는다는 느낌을 갖게 된다.
과거에 겪었던 부정적인 상황을 반복적으로 이야기하다 보면 지친다.
소통할 때 과거 문제를 계속해서 제기하는 것이 아니라 지금 여기에서 대화가 이루어지도록 하는 것이 중요합니다. 가장 흔한 실수 중 하나는 과거의 문제를 너무 자주 언급하고 비슷한 토론을 하는 것입니다. 작동하지 않는 동작이 있고 항상 동일한 결과가 발생한다면 이 동작을 변경하고 다른 대안을 살펴보는 것이 필요합니다.
사람들은 상대방의 태도나 행동 방식을 결정할 수 없지만, 자신의 행동과 사건에 대한 반응은 여전히 그 사람의 통제하에 있습니다. 그러므로 취한 조치와 행동에 대한 책임을 져야 합니다.
배우자의 긍정적인 측면을 보고 그가 당신을 위해 취하는 작은 조치를 알아차리는 것이 매우 중요합니다. 작은 변화를 이해하고 인정할 때 긍정적인 행동이 증가합니다. 어떤 생각을 하든 그 쪽은 시간이 지남에 따라 증가할 것입니다. 부정적인 생각에 집중하지 말고 긍정적인 발걸음도 보고 알아차리는 것이 필요합니다.
문제를 장점으로 바꾸는…
관계의 문제와 갈등을 발전과 성장으로 보고, 이를 긍정적인 방향으로 바꾸는 것은 우리에게 달려 있습니다. 관계에 대한 이점. 모든 관계에는 몇 가지 문제가 있고 여기에도 몇 가지 문제가 있을 것입니다. 문제에 초점을 맞추지 않고 함께 해결책을 모색하면 관계가 강화됩니다.
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