반지진 이후에 쓴 것입니다.
친척을 잃거나, 지진을 경험하거나, 괴롭힘을 당하거나, 교통사고를 당하는 등의 사건은 충격적인 사건입니다. 우리와 우리 자녀 모두 그러한 충격적인 사건의 영향을 받고 외상후 스트레스 장애를 경험할 수 있습니다. 우리는 다르게 반응함으로써 이것을 경험합니다. 우리는 사건이 일어나지 않은 것처럼 회피적으로 반응할 수도 있습니다. 사소한 징후에도 우리는 충격적인 사건을 계속해서 다시 경험합니다. 이에 대한 예는 지진을 경험한 사람이 "항상 흔들리는 것처럼" 느끼는 것입니다. 우리는 극심한 불안, 우울증, 슬픔에 반응할 수 있습니다. Van과 Erciş의 많은 어린이들이 지금 이러한 반응을 보이고 있습니다. 어린 소녀가 웃으며 "우리 선생님은 모두 돌아가셨는데, 우리는 학교를 원해요"라고 말했을 때, 그 아이가 일어서려고 노력하고 있지만 깊은 트라우마를 겪고 있음이 분명했습니다.
유치원 기간 우리 아이는 어떻게 반응할까요?
야뇨증, 엄지 손가락 빨기, 갑작스러운 흥분, 부모에게 매달리기, 틱, 수면 문제.
회피 행동 및 금단.
일반적인 불안 상태. ; 동물, 어둠, 낯선 사람에 대한 두려움.
반복적인 게임 및 의식(특정 행동을 강박적으로 반복)
상상하는 것(예: 자신의 공격적인 환상)과 현실을 혼동합니다. 이 연령대의 아이들은 나쁜 일이 자신의 나쁜 생각에서 비롯된 것이라고 생각하고 속상해할 수도 있습니다. 이러한 망상적 사고는 정신적 혼란, 수치심, 불안, 세상에 대한 오해로 이어질 수 있습니다. 예를 들어, 어머니에게 일어난 부정적인 사건이나 질병이 자신의 잘못이라고 생각할 수도 있습니다.
미취학 아동을 위해 무엇을 할 수 있습니까?
위로와 안심을 위해 일하세요. 아이를 자주 사랑하고 쓰다듬어 주고, 당신이 아이와 함께 있다는 느낌을 갖게 하십시오.
아이가 잠들기 전에 아이에게 다가가서 아이의 머리를 쓰다듬어 주고, 아이에게 따뜻한 우유가 있으면 먹이고, 아이를 안고 자장가를 불러주세요. 손.
필요한 경우 잠시 함께 자도록 하세요.
반죽을 가지고 놀고, 그림을 그리며 자신의 감정을 표현할 수 있는 기회를 주세요. 아이들의 게임을 관찰하세요. 불안 수준이 높아졌다면 확실히 반영됩니다. 필요한 경우 전문가의 도움을 받으세요.
올바른 의사소통을 위해 하지 말아야 할 것
말하는 내용을 방해하지 마세요.
판단하거나 비판하지 마세요.
너무 말을 많이 하지 마세요.
말하는 내용을 비웃지 말고 아이를 당황하게 하지 마세요.
공격적인 행동을 하지 마세요.
감정을 숨기려고 하지 마세요. 너무 과장되지 않게 자신의 감정을 표현하고, I언어를 사용하여 아이에게 겁을 주지 않고 자신의 감정을 공유할 수 있습니다. 예를 들어; “지진 당시 나는 무력감을 느꼈습니다. 처음에는 무엇을 해야할지 몰랐습니다. 하지만 …." 이렇게 얘기하면 됩니다.
반박하거나 논쟁하지 마세요.
아이가 매우 감동하거나 울기 시작할 때, 불안해하지 말고 침착하게 아이를 만져주세요.
무슨 일이 있어도 뭐, 방어하지 말고 그냥 들어보세요.
듣는 동안 화내지 말고, 바쁘게 일하지 마세요. 눈을 마주치세요.
자녀에게 결정을 내리거나 말을 하도록 강요하지 마세요.
어떤 식으로든 자녀에 대해 언급하지 마세요.
전화로 또는 서로 간에 말하는 것에 주의를 기울이세요. . 당신이 연주하는 동안에도 그분은 당신의 말을 들으십니다.
올바른 의사소통을 위해 해야 할 일
서두르지 말고 부드러운 목소리로 말하십시오.
장소 및 장소. 적절한 시간에 농담과 미소를 지으십시오.
눈을 마주치십시오.
아이와 얼굴을 맞대고 이야기하고, 필요하다면 웅크리거나 옆에 앉으십시오. 그/그녀에게 더 가까이 다가가세요.
개방형 질문(예 또는 아니오로 대답), 아니오 형태가 아닌 질문을 하세요. "너 두렵 니? “기분이 어때요?” 대신에 그러면 자녀가 더 많이 말할 수 있습니다.
간단하고 이해하기 쉬운 언어를 사용하세요.
피드백을 주세요. 주의 깊게 듣고 행동으로 듣고 있다는 것을 보여주세요.
공감하고 인내심을 갖고 수용하십시오. 이를 위해서는 자녀의 입장에서 생각하고 자녀가 생각하고 느끼는 것을 이해하도록 노력하십시오.
상호작용에 주의를 기울이고, 적절한 경우 자녀를 만지고, 어깨에 손을 얹고, 안아주세요.
현실적이고 구체적인 제안을 해주세요.
가족 간의 사랑의 유대가 강할수록, 특별한 상황이 덜 흔들리고, 우리가 겪는 트라우마도 줄어들 것입니다. 매사에 주의를 기울이면 당신은 더욱 강해질 것입니다. 이 어려운 시기와 모든 긴급 상황에 있는 여러분 모두에게. 귀하의 시간 동안 행운을 빕니다. 여러분의 가정에 사랑과 연대의 정신이 있기를 바랍니다. 나중에 후회할 우리의 과실의 피해자가 되지 맙시다...
결과적으로; 연민을 가지고 아이의 감정을 이해하고 사랑을 전하면 아이의 마음이 크게 안정될 것입니다. 심각한 외상 후 현저한 행동 변화, 영양 및 수면 문제가 발생하는 경우 전문가의 지원을 받아야 합니다.
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