사실 타이틀은 달성하기 어려운 목표인 것 같아요. 이 어려운 상황은 쉬운 길에 대한 욕구를 불러일으킵니다. 결국 우리의 목표는 짧은 인생에서 즐거운 추억을 만드는 것입니다. 어떻게 인생 전체를 즐겁게 바라볼 수 있을까요? 우리는 신비한 질문에 대한 답을 찾고 있습니다.
무엇을 즐기고, 무엇을 사고, 무엇을 하고, 무엇을 먹고, 어디로 가는지, 심지어는 어떻게 생각하는지까지 생각하는 사람들이 상당수 있습니다. 각 마인드 블로어는 서로 다른 경로를 제공합니다. 그럼에도 불구하고 이 점에 대한 배고픔은 완전히 채워질 수 없습니다. 우리는 책을 통해 무엇을 먹어야 할지 배웁니다. 아니면 다른 사람에게서 올바른 사고 방식을 배웁니다. 우리는 그것을 우리 삶에 적용하려고 노력합니다. 우리가 마음으로 하는 이러한 기계적인 움직임 역시 즐겁지 않습니다. 답을 찾는 사람은 누구나 자신의 삶을 되돌아볼 필요가 있기 때문입니다. 한 사람에게 적합한 솔루션이 다른 사람에게는 임시변통처럼 보입니다.
그래도 즐겁게 사는 비결을 하나 알려드릴게요.
인간은 사회적 동물입니다. 혼자 있는 사람들은 어린 나이에 건강 문제를 겪는 경향이 있습니다. 강한 사회적 관계를 맺은 사람들의 수명도 연장됩니다. 우리가 얼마나 많은 사람을 알고 있는지는 중요하지 않습니다. 우리가 신뢰 관계를 맺고 있는 사람이 얼마나 되는지는 중요하지 않습니다. 과학적 연구에 따르면 좋은 관계를 유지하면 좋은 시간을 보낼 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.
우리 자신을 볼 수 있는 친근한 환경에 있는 것이 즐겁습니다. 당신이 무엇을 하든 친구들은 당신을 판단하지 않을 것이라는 것을 알고 있습니다. 편견을 버리고 사람을 알아가는 것은 재미있습니다. 공통점을 발견하는 것은 즐거운 여행입니다. 자신의 가치 판단을 보고 소유하는 것은 즐거움을 줍니다. 이를 공유하면 만족감을 얻을 수 있습니다. 당신 주변에는 당신이 믿을 수 있고, 공개적으로 자신을 표현할 수 있고, 비밀을 지키지 않고, 당신을 있는 그대로 받아들이고, 실수할 때 친절하게 경고해 주지만 결코 절대 그런 사람이 되지 않는 사람들이 있는지 확인해야 합니다. 당신을 버리세요.
오늘날의 생활 조건이 극단적인 개인주의를 조장한다는 사실은 우리 문화에서 비롯된 이웃 관계를 붕괴시켰습니다. . 그러나 이웃 관계에는 연대감이 있습니다. 서로를 알고 이웃으로서 접촉하는 집단은 정서적 어려움에 쉽게 대처할 수 있습니다. 인간 심리학자 세뇌에 관한 연구에 따르면, 우리의 두뇌는 우리가 모르는 사람이라도 곤경에 처한 사람을 보면 돕고 싶어하도록 자극을 받는 것으로 나타났습니다. 우리 대부분은 다른 사람을 돕고 싶은 본능적인 욕구를 가지고 있습니다. 돕는 상태는 우리 뇌에 영양을 공급하는 행복 호르몬의 분비를 시작합니다. 따라서 돕는 행위는 우리 이웃과 우리 자신의 두뇌에 좋습니다. 그러나 오늘날의 기술 문화는 개인 간의 거리를 가져왔습니다. 사회적 관계는 피상적인 대화로 전환되었습니다. 그 결과, 험담이 진정한 친밀감을 방해하기 시작했습니다.
그룹 치료에서는 사이코드라마 방식을 사용하여 비슷한 삶의 공통점이 만들어내는 감정을 코멘트 없이 공유하고 편견을 버리고, 다른 관점에서 서로를 알아가는 기회. 이는 그룹 구성원들 사이에 진정한 친밀감을 형성합니다. 서로간의 연대감은 신뢰감을 만들어냅니다. 그룹 구성원들 사이에 우호적인 관계가 형성되기 시작합니다.
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