모든 일에 동의하고 사람들과 경계를 정할 수 없을 때 우리는 스트레스를 받고 압도당하며 피곤함을 느낍니다. 우리 중 많은 사람들은 사랑받기를 원하고 다른 사람들을 기쁘게 하기를 원합니다. 다른 사람들이 우리에게 제공하는 기회와 요청을 거절하는 것은 종종 어려울 수 있습니다.
경계를 설정하는 방법을 모르는 사람들에게는 주변 사람들에게 "아니요"라고 말하는 것이 매우 어려울 수 있습니다. 이러한 상황은 특히 다른 사람을 기쁘게 하기를 좋아하는 사람들에게는 떼어낼 수 없는 상황이 될 수 있습니다. 사람은 주변 사람들에게 사랑받기를 원하고 주변 사람들을 만족시키기를 원합니다.
건강한 의사소통이 중요합니다
그래서 자신을 희생하고 " 응"은 누구에게나 나타난다. . 그러나 건전한 의사소통을 위해서는 건전한 경계를 설정하고 개인적인 영역을 결정하는 것이 매우 중요합니다.
주변 사람들의 반응을 참는 것
당신은 '예' 또는 '아니오'라고 대답합니다. 당신이 의무감을 느끼기 때문이 아니라 당신 자신에게서 누군가가 나오는 것입니다. 당신이 거절하면 다른 사람들은 화를 내거나 실망할 수 있습니다. 경계를 설정하면 감정이 해소됩니다.
진실은; 사람들과 경계를 설정하면 사람들이 항상 친절하게 반응하지 않을 수도 있습니다. 하지만 자신이 설정한 경계를 확고히 유지하기 위해 노력해야 합니다. 이는 장기적으로 관계를 개선하는 데 도움이 되기 때문입니다.
개인의 경계를 존중하세요.
개인의 경계를 존중하지 않으면 시간이 지남에 따라 고통과 분노가 생길 수 있습니다. 당신 주변에 있는 사람들은 처음에는 화를 내거나 실망할 수도 있지만 시간이 지나면서 당신의 경계를 존중하게 될 사람들입니다. 이때 타인에 대한 자비와 연민을 느끼기 위해서는 먼저 자신에 대한 연민을 가져야 합니다.
처음에는 어려울 수 있습니다
경계를 설정하는 것은 처음에는 어려울 수 있지만 건강한 관계와 전반적인 웰빙에 도움이 될 수 있습니다. 이는 웰빙 감각을 갖는 데 가장 중요한 부분 중 하나입니다. 거절하면 진정으로 흥미로운 일에 집중할 시간을 갖게 된다는 점을 기억하는 것이 도움이 됩니다.
좋은 경계를 갖는 것은 장기적이고 건강한 관계로 이어질 뿐만 아니라, 스트레스도 덜 받고. 당신의 삶의 열정과 목적에 맞춰 자신을 위한 기회 창출은 한계를 설정해야만 달성할 수 있습니다.
이렇게 할 때 주변 사람들에게 단순히 거절하기보다는 논리적인 이유를 바탕으로 그렇게 말하는 이유를 부드러운 언어로 설명하면 다음과 같은 효과가 있습니다. 귀하가 그들로부터 받게 될 반응의 심각성은 훨씬 낮아질 것입니다.
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