공황발작을 질병으로 정의하고 분류합니다. 어떠한 심리치료나 지원도 제공하지 않고 이를 치료하려고 하는 것은 늪의 물을 빼지 않고 파리와 싸우는 것과 비슷할 수 있습니다. 네, 신체적 증상은 어느 정도 가라앉지만, 공황발작을 촉발한 늪은 늘 그 자리에 있습니다. 늪 은유를 계속하면; 늪에 빠진 당신의 성격은 너무 베풀고, 다른 사람에게 너무 집중하고, 너무 정직하고, 책임감 있고, 예민하며, 자신을 위해 시간을 거의 쓰지 않고, 쉬지 않고 말하는 두뇌를 가지고 있습니다. 이 모든 것에 반항하는 당신의 몸은 상황에 반항하여 당신을 때려 막고, 숨을 쉴 수 없다는 것을 보여주고, 마비되고 죽음이나 미쳐버릴 것에 대한 큰 두려움으로 마침내 당신을 멈추고 당신의 짐을 버리게 만듭니다. 너. 이때 올바른 심리치료와 생활적응을 통해 공황발작을 영구적으로 없앨 수는 있지만 환자의 역할을 맡아 인생을 가로막을 수도 있다. 즉, 질병을 이용함으로써 자신에게 유리하게 인간관계를 개선하고 부담을 일부 덜어낼 수 있지만, 결국 삶의 질이 저하되고 원하지 않는 시나리오를 계속하게 되는 것입니다. 두 번째 최악의 시나리오는 약물로 상황을 억제하고 개인적인 발전이나 삶의 변화를 이루지 못한 채 약물 치료를 계속하는 것, 즉 심리 치료의 혜택을 받지 못하는 것입니다. 잠시 후 다른 의사와 다른 약을 찾으십시오. 이런 식으로 오랜 세월의 손실로 인해 많은 일(배우자, 직장 등)이 늦어질 수 있습니다.
다른 글에서도 그 해결 방법을 자세히 언급했지만, 한두 문장으로 요약해 보겠습니다. 공황 발작의 경우, 성격에 대한 엄격한 입장을 바꾸고 보다 유연한 구조를 달성하는 것에 대한 심리 치료 및 인식 연구는 즉각적인 결과를 제공합니다. 불필요한 생각과 신념을 없애고 새로운 삶의 변화를 가져오면 신체가 이완되고 공황발작이 사라지는 데 도움이 됩니다. 인식과 심리치료 연구가 없는 약물 치료는 종종 질병이 수년에 걸쳐 퍼지고 부분적으로 개선되는 원인이 됩니다.
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