"살면서 일이 잘 안 풀릴 때 친구의 문제를 몇 시간 동안 들어본 적이 있나요? 아니면 그가 묘사한 상황을 겪은 것처럼 슬프다고 생각하시나요? 그를 위해 진심으로 울어본 적이 있나요? 아니면 다른 사람이 놀릴까봐 듣지 않는 음악인가요? 내일 매우 중요한 시험이 있을 때 친구를 도우러 가본 적이 있나요? 그럼, 극공감증후군에 대해 함께 알아볼까요.”
과잉공감증후군은 끊임없이 타인의 감정과 생각을 우선시하고, 심지어 자신의 삶도 타인의 생각에 맞춰 만들어가는 것을 말한다. 극도의 공감 증후군을 가진 개인은 자신의 생각, 감정, 이익을 뒤에 숨깁니다. 개인은 다른 사람의 관점에서 결정을 내리는 데 주의를 기울입니다. 심지어 자신의 사생활에 관한 결정도 마찬가지입니다. 그는 자신의 삶의 영웅이 되기보다는 주변 사람들을 우선시합니다.
과공감 증후군을 앓고 있는 개인은 특정 사고 패턴과 우려 사항을 가지고 있습니다. 이러한 패턴 중 일부는 "세상은 무엇을 말하는가?"입니다. 또는 “다른 사람들은 어떻게 생각하나요?” 말과 똑같습니다. 이 증후군에 걸린 개인의 주요 관심사는 그들의 머리가 가혹하고 이해력이 부족하며 이기적이라고 인식하는 것입니다. 그들은 또한 자신의 사적인 행동으로 인해 비난받는 것을 극도로 두려워합니다. 이러한 불안은 그들에게 너무나 강렬해서 그들의 삶의 방향을 바꿀 수 있습니다.
과공감 증후군이 있는 개인은 일반적으로 환경에 따라 매우 친절하고 도움이 되며 이타적인 것으로 묘사됩니다. 이 명명에서는 자신을 무시하고 외부 환경을 유지하는 것이 큰 역할을 한다. 사람에게 부여된 이러한 형용사는 사람의 불안으로 인한 불편함을 줄이는 것처럼 보이지만 실제로는 영양 요소로 나타납니다. 왜냐하면 그 사람은 자신이 외부 환경에서 만들어낸 인식을 보호하기 위해 추가적인 노력을 기울여야 한다는 의무감을 느끼기 시작할 것이기 때문입니다. 이는 시간이 지남에 따라 개인의 만족도가 감소하고 심각한 신체적, 정신적 피로와 동시에 불행을 초래하게 됩니다.
극심함 공감 증후군을 앓고 있는 개인은 이 증후군을 자녀에게 반영할 수도 있습니다. 아이들은 통제와 압박 속에서 성장할 수 있습니다. 아이들은 좀 더 신중하게 행동하고 다른 사람의 이익을 최우선으로 생각하도록 요구받을 수도 있습니다. 이로 인해 관계가 손상되거나 자녀가 장래에 동일한 증후군을 앓게 될 수 있습니다.
과공감 증후군을 앓고 있는 분들에게 몇 가지 제안을 드리고 싶습니다. 첫 번째는 우리 삶의 질서에서 우리 자신을 우선시하는 것이 이기적이지 않다는 것입니다. 나는 비행기에서 승무원들이 우리에게 한 발표를 통해 이를 예시하고 싶습니다. “산소마스크를 먼저 본인에게 씌운 후 아이에게 씌워주세요.” 왜냐하면 누군가를 돕기 위한 전제조건은 그 개인이 건강하고 행복하며 평화롭기 때문입니다. 이것은 이기심이 아니라, 오히려 당신이 제공할 수 있는 혜택의 질을 높여서 그 사람에게 제공하는 도움입니다. 그러나 당신의 인생은 당신의 것입니다. 성공하면 자랑할 수 있듯이 실패에도 책임을 져야 합니다. 하지만 남들이 인정하지 않아서 우리가 내리는 결정이 실패로 끝난다면 스스로 결정하는 것보다 책임을 지는 것이 더 어려운 일이 아닐까?
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