이번 호에서는 '거울 보기'에 대해 이야기해 볼까 합니다. 최근 대화에서 제가 심리학자라는 사실을 알게 된 한 신사는 깜짝 놀라며 몇 마디로 자신의 상황을 설명한 후 '나한테 뭘 갖고 있지?'라고 물었습니다. ’라고 말했다.
이런 상황은 정신과 의사, 심리학자, 심리상담사가 자주 겪는 상황이다. 물론, 그 환경과 매우 제한된 정보로는 이 질문에 대답하는 것이 불가능했습니다. 대화가 이어지자 신사는 "하루에 5분이라도 거울을 봐야 한다"는 말로 이 글의 주제를 만들었다. 나. 서두에 말씀드렸듯이 시간은 참 빠르게 흐릅니다. 그리고 이 흐름 속에서 우리는 자신을 되돌아보지 않는다. 아니면 그냥 보면 안 되나요? 우리가 보면 무엇을 보게 될지 두려워할 수 있습니까? 우리는 거울을 통해 우리의 신체적 특징만 보는 것이 아닙니다. 우리는 과거의 경험, 충격적인 이야기, 슬픔, 실망, 소망, 후회, 우리가 좋아하지 않는 측면, 다른 사람의 영향으로 형성된 우리의 자기 구조, 종교적, 문화적 압력을 볼 수 있을 것입니다. 그렇기 때문에 거울을 보는 것이 쉽지 않을 텐데요.
인간은 항상 자기 인식을 긍정적으로 믿는 경향이 있습니다(일부 심리적 장애를 제외하고). 예를 들어서 설명하자면; 누군가가 다른 사람이 거짓말을 하고 있다고 말하면 즉시 자신과 그 사람을 비교하여 그 사람이 전혀 거짓말을 하지 않는 것처럼 생각할 수 있습니다. 거짓말을 하는 사람을 비난할 수도 있습니다. 가족-자녀 관계의 또 다른 예를 들어보겠습니다. 가족들은 일반적으로 자녀가 열심히 공부하고, 시험에 성공하고, 대학에서 공부하기를 원합니다. 이렇게 원하고 말하면서도 자신이 완벽하다고 믿고 비난과 비난을 받을 수도 있다.
다시 말하지만, 가족과 자녀의 관계를 기준으로 보면, 나는 또한 흡연과 독서 습관의 예를 제시하고 싶습니다. 가족들은 자녀가 담배를 피우는 것을 원하지 않지만 스스로 담배를 피우는 경우가 많습니다. 이 시점에서 그들은 미래의 처벌, 금지된 관행, 죄로 자녀를 위협합니다. 그들 중 일부는 폭력(신체적, 언어적, 경제적)을 사용하기도 합니다. 마찬가지로, 그들은 스스로 책을 읽는 습관도 갖지 못했습니다. 하지만 자녀들에게 공부에 대한 압박감은 그들은 비난적이고 징벌적인 태도를 보입니다. 사례를 늘리는 것이 가능합니다. 예를 들어, 교통 중에 신호를 보내지 않는 사람을 비난하는 사람은 마치 신호를 항상 보내는 것처럼 평가할 수 있습니다. 또는 횡단보도에서 지나가는 사람에게 차에서 욕설을 퍼붓는 사람은 보행자에게 신호등이 빨간색임에도 불구하고 자신이 보행자로서 규칙을 준수한다고 생각할 수도 있습니다.
저는 그렇지 않습니다. 더 많은 예를 들어서 당신을 지루하게 만들고 싶습니다. 제가 제시한 예에서 다음 상황을 예외로 고려하시기 바랍니다.
모든 사람이 거짓말을 한다고 말하는 것도 아니고, 모두가 담배를 피우고 신호를 보내지 않는다는 것도 아닙니다. 내 말은, 자신을 현실적으로 평가하지 않고 "거울을 보지 않는" 사람들은 자신에 대해 긍정적인 가정에 빠질 수 있다는 것입니다. 그러나 이것은 실제가 아닙니다.
우리가 스스로에게 현실적으로 질문할 때 우리가 하는 일과 하지 말아야 할 일을 알고 다른 사람을 평가한다면 괜찮다는 점을 지적하고 싶습니다. 예를 들어 거짓말의 문제를 보면 "나도 가끔 거짓말을 한다"라든가 "거짓말은 절대 안 하기 때문에 참을 수 없다"(말하지 않는 이상)라고 한다.
우리는 모두 실수를 저지르는 결함이 있고 부족한 존재입니다. 그러므로 우리가 자신을 평가하는 방식의 가상적 긍정 상태는 우리가 거울을 보고 있지 않다는 사실과 관련이 있다고 생각합니다. 물론 기사 전반에 걸쳐 거울을 비유로 사용했습니다. 그것은 우리 자신을 돌보는 것을 표현한 것입니다.
제 기사를 마무리하면서 저는 다음을 지적하고 싶습니다. 자신을 불편하게 만드는 특성을 다른 사람에게 전가하여 긴장을 풀려고 할 수도 있습니다. 그러므로 우리 자신에게 불편한 점을 찾아내고 때로는 거울을 보는 것이 우리의 존재에 긍정적인 영향을 미칠 것입니다.
즐거운 하루 보내시기 바랍니다...
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