... 몸과 영혼에 영양을 공급할 경우에만.
먹는 것이 중요합니다. 우리 가족이 함께 모일 수 있도록 멋진 식탁을 차렸기 때문이죠. 중요한 날에는 축하할 때 먹습니다. 사랑하는 사람이 도시를 떠나면 송별 만찬을 하고, 회사에 새로운 동료가 들어오면 소개 만찬을 합니다. 우리는 비즈니스 만찬에서 새로운 프로젝트에 대해 논의하는 것이 가장 좋습니다. 우리는 친구들과 외출할 때 항상 먼저 뭔가를 먹고 콘서트에 갑니다. 연민을 생각할 때 어머니의 음식을 생각하고, 로맨스를 생각할 때 침대에서의 아침 식사를 생각하고, 휴일이라고 하면 계란과 소시지를 생각하고, 손님이라고 하면 케이크와 패스트리를 생각합니다.
좋은 식사의 맛을 즐기고, 그 맛을 사랑하는 사람들과 나누는 것은 특별합니다. 먹는 것은 배뿐만 아니라 영혼까지 먹여주기 때문입니다.
먹어도 배부르지 않습니다.
요즘 먹는 것은 단순히 배를 채우는 것 이상입니다. 충동적이고 개인적인 행동이라기보다 심리적, 사회적, 문화적 요인에 의해 결정되는 복합적인 행동이 되었습니다. 인간은 원할 때마다 음식을 먹을 수 있기 때문에 배가 고프다고 먹는 것이 아닙니다.
먹는 것의 심리적 효과는 양방향입니다. 먹는 것이 기분에 영향을 미치는 것처럼, 감정은 우리의 식습관을 직접적으로 결정합니다. 식습관의 변화는 사람의 기분을 평가할 때 기준으로 받아들여집니다. 너무 많이 먹거나 너무 적게 먹으면 뭔가 잘못되었다는 신호입니다. 또, 기분과 생각은 체중을 감량하거나 늘리려는 사람들의 다이어트 과정에 부정적인 영향을 미치거나 다이어트를 완전히 중단하게 만들 수 있습니다.
기사 서문에서 식사의 사회적 측면에 대해 이야기했습니다. 우리는 사회적 관계를 시작하고 유지하며 친밀감을 높이기 위해 많은 음식을 먹습니다. 사회적 요인이 항상 긍정적인 영향을 미쳤으면 좋겠어요. 대인 비교, 가족으로부터 배운 잘못된 습관, 또래 압력, 미디어 조작, 사회적 환경의 비판은 우리의 식습관에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 결단력과 동기부여가 필요한 다이어트 기간에는 부정적인 영향이 훨씬 더 어려워집니다.
여전히 먹는 것을 개인의 일이라고 생각한다면 문화의 영향을 과소평가하는 것입니다. 접시에 담긴 음식을 다 먹고 남은 밥알까지 세는 게 이상하게 느껴지시나요? 또는? 그런 다음 사람들이 당신에 대한 사랑과 존경심을 표현하기 위해 제공하는 간식에 대해 생각해 보십시오. 게다가, 우리는 모이면 케이크와 페이스트리를 먹는 습관이 있어요. 그렇다면 우리는 주장에 직면하여 얼마나 독립적으로 결정을 내릴 수 있습니까? 우리가 좋아하지 않는데도 단지 맛보기 위해 먹는 음식이 있지 않나요? 우리가 남지 않고, 남기고, 버려지지 않기 위해 먹는 것들도 있습니다. 식습관은 사회마다 크게 다르며 사회생활부터 건강까지 다양한 영역에 영향을 미칩니다.
그렇기 때문에 포만감을 주기 위해 먹는 것이 아니라 영양을 섭취하기 위해 먹는 것입니다!
에너지가 필요하고, 비타민과 미네랄 그리고 미네랄을 섭취하세요. 즉, 우리 몸에 영양을 공급하기 위해 먹는 것입니다.
우리에게 필요한 것은 맛을 즐기고, 식탁을 즐기고, 좋은 감정을 나누는 것입니다. 즉, 우리의 영혼에 영양을 공급하기 위해 먹는 것입니다.
영양 만세!
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