월요일은 사람들에게 많은 의미를 갖습니다. 우선 주말의 끝, 한 주의 첫 근무일, 책임의 시작, 의무, 교통체증, 상사와의 업무 압박, 경제적 어려움, 사랑하는 사람과 떨어져 보내는 시간 등 많은 의미를 가지고 있습니다. 보시다시피 월요일에는 별로 긍정적인 소식이 없는 것 같습니다. 이 경우; 월요일에 어떻게 사랑을 할 수 있겠습니까?
앞서 언급한 내용을 조금 더 자세히 살펴보면 주말에 하루 쉬든 이틀 쉬든 중요한 것은 육체적, 정신적 건강이 좋은 것입니다. 주말에 쉬세요. 이를 위해 주말 전에 사교 행사를 계획하는 것이 좋지만 일요일 아침 식사를 쇼핑몰에서 하거나 산책하는 것으로만 국한해서는 안 됩니다. 또 다시 실내 공간에 있기 때문에 이런 상황도 부담스러울 것이다.
대신 집에서 사랑하는 사람들과 아침을 먹거나 야외에서 산책을 할 수도 있고, 차를 마시며 휴식을 취하거나, 자녀가 있으면 함께 산책을 하거나, 노는 시간 등의 활동을 통해 긴장을 더욱 풀어줄 수 있습니다. 최소한 한 달에 한 번, 주중이나 주말에 자신만을 위한 시간을 보내며, 오직 자신이 즐기는 활동을 하시길 권합니다.
가장 불안한 점은 월요일이 첫 근무일이라는 점입니다.
아마도 월요일은 일하기 가장 힘든 날일 것입니다. 한 주의 첫 근무일이 시작되는 날입니다. 이로 인해 많은 요인이 발생합니다. 일찍 일어나야 하고, 교통 체증으로 나가야 하는 날로 인식되며, 업무, 대상, 상사, 관리자의 압박이 마음에 떠오르고 개인적으로 경험됩니다. 우선, 나는 그것을 지적하고 싶습니다; 당신의 직업보다 쉬운 직업은 없습니다. 모든 직업에는 고유한 어려움이 있으며, 한 직업에서 발견된 어려움이 다른 직업에서는 나타나지 않을 수도 있습니다.
육체적으로 피곤한 사람도 있지만, 일을 하기 위해 항상 정신을 바빠야 하는 사람도 있습니다. 어떤 직업을 하든, 모든 직업에는 인간의 삶에 닿는 면이 있습니다. 직업과 비즈니스 생활에서 이러한 손길을 얻을 수 있으면 마음이 편해질 것입니다.
일에서 의미를 찾을 수 있다면, 이는 당신의 일을 더 이상 돈을 버는 수단이 아닌 것으로 만들 것입니다. 예를 들어, 우리 모두가 상점에 가서 배려심 많고 친절한 판매원을 볼 때, 우리는 또한 우리는 기분이 좋고 때로는 이것을 상대방에게 전달합니다. 이런 긍정적인 피드백을 우리 자신에게만 담아두지 않고 상대방에게 전달한다면 상대방이 일을 더 즐겁게 할 수 있을 것입니다. 이 예에서 영업 컨설턴트가 이 칭찬에 만족한다면, 그 사람은 자신의 일을 더욱 행복하게 할 수 있을 것입니다.
빚을 지며 살아야 한다는 것
아마도 가장 중요한 요소는 직업, 비즈니스 생활 및 월요일 증후군에 직접적인 영향을 미치는 것은 재정적입니다. 개인이 충분한 조건에서 생활하기에는 재정적 수입이 부족하고 아마도 빚을 지고 살아야 할 수도 있습니다. 이러한 재정적 압박을 안고 출근하는 사람에게는 월요일이 기분 좋은 날이 아닐 수도 있습니다. 월요일을 사랑스럽지 않게 만드는 또 다른 요인은 다음과 같습니다. 사랑하는 사람과 떨어져 보내는 시간; 엄마가 직장에 가야 하기 때문에 아이와 헤어지는 것은 쉽지 않습니다. 두 연인이 주중에 일 때문에 원할 때 만날 수 없다는 것이 안타깝다.
보다시피 월요일은 사람에게 가져다주는 일이나 해야 할 일 때문에 사랑받지 못한다. 그날은 마지 못해 이루어집니다. 이 모든 것을 최소화하기 위해서는 주중, 주말을 포함하여 수면 패턴을 유지하고 바꾸지 않아야 하며, 식습관이 건강해야 하며, 시간이 있을 때 사랑하는 사람에게 전화를 걸고 대화를 나눌 수도 있고, 때로는 우리 자신만을 좋아하는 활동을 인생에서 영구적으로 할 수도 있고, 취미를 가질 수도 있고, 책임을 마지막 날까지만 남기지 않고 몇 달, 며칠, 몇 시간에 걸쳐 분배하고, 가장 중요한 것은 우리가 원하는 삶을 현실적으로 결정하는 것입니다.
인생의 어느 날, 단 하루라도 의미가 있고 그 날은 다시는 일어나지 않을 것이기 때문에 놓쳐서는 안 되는 날이라면, 그런 일이 일어나지 않을 것이라는 자각을 갖고 살아갈 수 있는 것. 일어나는 일은 우리에게 살아갈 에너지를 줄 것입니다. 월요일 증후군이란 하루하루가 소중하다는 생각이 들게 만드는 것입니다.
여기서 말씀드릴 수 있는 것은 소득 수준에 관계없이 재정 여건이 부족하다고 느낄 수 있으니, 예산을 잘 세우는 것이 필요하다는 것입니다. 이걸로 됐어.
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