당신의 삶은 동시에 다른 몸 속에서 다르게 흐르고 있었습니다... 같은 과정 속에서도 당신은 현실을 다르게 경험하고 있었습니다. 어떤 이들에게는 6월 27~28일에 250만 명이 시험을 치른다는 생각이 견디기 힘들 정도로 무겁게 느껴진다. 어떤 사람들은 독서, 연구, 호기심, 학습의 흐름의 속도와 강도로 자신의 삶을 물들였습니다. 이 과정에서 즐거움은 무의미해집니다. 반면에 어떤 대화에서는 눈에 띄지 않는 것을 선호하셨고, 편견을 버리지 못한 분들은 마음이 흔들릴까 생각도 못한 채 상실의 수용을 경험하기를 기다리고 계셨습니다...
A SHORT YKS FILTER
“ Gülden은 성공적인 학생입니다. 그는 보통 시험에서 높은 점수를 받고 좋은 학교에 다니고 있습니다. "나는 절대 하지 않겠다"로 시작하는 그의 모든 규칙은 그의 삶에 영향을 미치는 모든 곳에 흔적을 남겼습니다. 완벽해지는 것이 그의 인생에서 유일한 선택이었습니다. 항상 당신의 마음에 무엇이 있습니까? 인생에서 최선을 다하는 것, 취미로 시작한 많은 활동이 시간이 지남에 따라 달성해야 할 목표로 바뀌었습니다. 그러나 최근 수강한 물리학과목에서 낮은 성적을 받아 비교적 열심히 공부했다고 생각하며 '하지만 나는 낙제자다'라고 생각한다. 그가 이 생각에 가하는 속도는 그의 마음속에 거대한 패턴을 만들어내기에 충분하다. 동시에 그의 내면에는 슬픔과 절망이 뒤따른다... 찰과상을 진짜 눈물로 바꾸기 위해 열심히 노력하고, 부정적인 생각을 키우는 것도 게을리하지 않는다... 한편, 그는 타오르는 감정에 계속해서 휘발유를 붓는다. .. 그는 막 다른 골목에 빠졌습니다. 그는 현재의 "순간"에서 자신의 노력의 본질을 망치고 있다는 사실조차 인식하지 못합니다... 미래에 대한 재난 시나리오 의제의 강도 때문에 그는 렌즈를 "지금"으로 돌릴 수 없습니다. .. "
전체 그림의 작은 세부 사항에 사로잡히면 우리는 압도적인 감정에 빠질 수 있습니다. 긍정적인 기억, 생각, 감정을 끊임없이 걸러내는 것은 피가 나는 상처에 소금을 뿌리는 것과 같습니다. 끊임없이 괴로움으로 몸부림치는 몸. 분노, 두려움, 슬픔 등의 감정이 너무 강렬해지기 때문에 행복, 평화 등 영혼에 좋은 감정을 느낄 수 없습니다. 이는 우리가 깨닫지 못한 채 수행하는 필터링 때문입니다. ir. 이러한 필터는 우리가 선글라스를 끼고 인생을 보내는 것과 삶이 우리에게 제공하는 색상을 보는 것을 방해할 수 있습니다. Gülden은 자신의 경험을 필터링하고 단일 사건에 집중하고 일반화하는 것을 선호하기 때문에 자신이 만족스러운 삶을 살 가치가 없다고 생각하는 경향이 생기기 시작할 수 있습니다. 이 과정은 두려움으로 위축되고 부정적인 판단으로 끝날 수 있습니다. 생각을 가지고 성장하는 것이 분석을 통해 성장하는 선택으로 바뀔 수도 있습니다. 인간은 발전하도록 설계된 생물이기 때문입니다.
전체 그림을 보는 것을 '필터링의 반대'라고 합니다. 이 사진을 보려면 다가오는 시험에서 스스로에게 이러한 질문을 던져보세요...
무슨 일이 일어났나요?
이 사건에 대해 나는 어떻게 생각하고 느꼈습니까?
어떤 증거가 내 생각과 모순을 뒷받침/반대합니까?
이 상황을 좀 더 합리적이고 공정하게 처리하고 이에 대한 감정과 생각을 불러일으킬 수 있는 방법은 무엇일까요?
“무슨 일이 있었나요?” Golden은 낮은 점수를 받았습니다. 생각이 상황을 걸러내면 사건의 부정적인 면만 보게 되고 부정적인 생각이 생기고 부정적인 감정이 생길 수도 있습니다. 큰 그림이 간과되고 기분이 더 나빠질 수 있습니다. 예를 들어, Gülden은 "내가 얼마나 멍청한가"라고 생각하면서 자신에게 화를 냈습니다. 평생 동안 부정적인 것을 보고 행동했다면; 따라서 필터링을 해본다면 영혼을 압도하는 감정의 지배력의 강도를 쉽게 이해할 수 있습니다. Gülden은 자신이 사기를 잃은 이유를 알아낼 수 있습니다. 그는 시험을 위해 열심히 공부했고 인생에서 최악의 성적을 받았습니다. 더 어려운 부분은 이어지는 질문의 "모순"입니다. Gülden이 필터링한 내용을 보면; 늘 감사한 마음을 갖고 장학금을 받아 학교에 입학한 학생이다. 이 정보는 그가 생각하는 것(나는 실패자다)과 그가 느끼는 감정(슬픔과 분노)과 모순됩니다. 큰 그림의 중요한 요소를 필터링하면서 Gülden은 하나의 세부 사항에만 집중하고 익사하는 것을 선택할 수 있습니다.
마지막 질문… “그만하고 기다리세요. 생각하다". 어떤 주제에 대한 의견을 내기 전에 자신에게 공정하고 정직하십시오. "상충되는 증거 없음"이라고 말하기 전에 다른 사실도 존재할 수 있다는 점을 고려하십시오. Gülden의 예와 마찬가지로 명백한 사실은 Gülden의 현재 사고 방식과 감정을 바꿀 수 있습니다. 큰 그림에서 Gülden은 성공했습니다.
이러한 기술을 습득한 Gülden은 “실망스럽습니다. 시험을 위해 열심히 공부했는데 결과가 기대한 대로 나오지 않았기 때문이다. 그러나 이것은 단지 나쁜 메모일 뿐입니다. "내 성적은 대부분 좋고, 실제로도 좋은 일을 하고 있어요"라고 그는 말할 수도 있습니다. Gülden은 또한 스스로에게 다음과 같이 질문해야 합니다. "이 상황을 더 건강한 방식으로 평가하려면 어떻게 해야 할까요?" 이러한 과정에 들어가지 않는 마음의 생각은 생각이 좁아짐에 따라 좁아집니다. 사고력도 저하될 수 있습니다. 자신과 실패 사이의 거리와 그에 수반되는 감정의 도움으로 '내가 왜 실패했는지' 자문하게 됩니다. 질문을 하시면 됩니다. 이렇게 하면 감정을 덜 갖고 한 발 물러서서 실패의 가능한 원인을 평가할 수 있습니다.
대안
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인생에서 성취하는 모든 것은 150미터 이내 장애물 경주도 아니고... 그런 인식은 일찍 포기하게 만들 수도 있습니다. 오히려 이 길은 마라톤이다... 포기하지 않고 천천히 한걸음 한걸음 지나야 하며, 숨을 쉬는 한 그 길은 계속된다.
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과거의 우리의 성공은 우리 스스로가 이룬 것이 아니라 그 과정에서 우리 자신을 발견하고 발전시켜 온 것입니다. . 멈춰 서서 기다리는 것은 결코 그 길을 끝내지 않을 것이다... 하지만, 피곤할 때 멈추지 않고 휴식을 취한다면; 삶을 이어가는 것이 얼마나 의미 있는 일인지 깨닫게 됩니다.(COVID19 Pandemic)
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취업 가능성이 낮은 직업을 확인하세요 당신의 의식에 끊임없이 이 숨을 불어넣으며 문장을 만들고 있는 주변 사람들의 목소리를 거부하면 됩니다. 당신 앞에 놓인 삶은 이렇듯 절망적이지도, 그래, 이렇듯 장밋빛도 아닙니다... 당신의 남은 시간은 인생이 이렇게 끔찍한 건 아닌데, 이런 제안을 하는 환경이 좀 잔인하네요..
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인생은 그냥 그런 게 아닙니다. 이번 시험, 인생은 다면적인 채널이 있는 길이다.... . 삼촌, … 이모, … 할아버지가 당신이 실업자가 될 것이라고 말했다고 해서 꿈을 포기하지 마십시오. 당신은 당신이 꿈꾸는 곳의 발전에 기여할 사람이 될 수 있습니다.
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17~18세 여러분... 아직 인생 최고의 시절을 보내지 않으셨으니 안심하세요. 올해 겪은 과정만큼 힘든 것은 없습니다. 사람에게는 30분, 30초 안에 어떤 일이든 일어날 수 있습니다... 당신이 살아보지 못한 아름다운 해가 더 많습니다.
그리고 마지막 문장이 끝나자... IT WILL GO LIKE LIKE LIKE라는 삶은 더 이상 없습니다...
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